La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 8 ans

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Sport

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4 contre 2 + 1 (rugby à 7)
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Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
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Agilité - changement de direction
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Entraînement à haute intensité : circuit passes
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Entraînement vitesse
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9 - Découverte de la notion d’organisation défensive en situations de déséquilibre (Rugby à 5 Santé)
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3.3 - défense (M12)
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1ère séance de défense autour des rucks
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Circulation défensive M16
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Enchaînements de tâches
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Echauffement : exemples d'exercices
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Duels frontaux
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Entraînement 3/4 : Manipulation de balle + Duels (2ème partie)
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Travail spécifique des appuis
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Les rideaux défensifs
Deveze Bourdan
4:48
Circuit technique préparatoire au plaquage
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Situations rucks
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Situations plaquages
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1:24
Vitesse spécifique rugby : Duels 1 contre 1 et 2 contre 2
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Situation jeu debout à effectif réduit
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5:18
Prise de balle et jeu aérien (2ème partie)
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2:00
Travail de pliométrie basse
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