• il y a 8 ans

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Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
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M10 - Relais passes
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1.2 - placement replacement (M12)
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Circuit technique préparatoire au plaquage
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Séance de vitesse pour les joueurs du FCG
FC Grenoble Rugby
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Travail spécifique des appuis
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Jeu du blocage
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Essais tournoi de Las Vegas (France 7 féminines) : plan large
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Situation circulation offensive
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Séance de vitesse : Bloc N°1
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Travail sur les appuis spécifiques en défense
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Lancement du grand test de la règle du passage en force
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Crossfit-Rugby
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Situation rucks + replacement
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Entraînement vitesse
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Entraînement à haute intensité : circuit passes
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Echauffement : exemples d'exercices
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Echauffement : préparation à la vitesse
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Touché lactique
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Duels parallèles
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Séance de force - puissance (haut du corps)
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Duels frontaux
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Prise de balle et jeu aérien (1ère partie)
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