• il y a 8 ans

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Sport

Recommandations

1:24
À suivre
Vitesse spécifique rugby : Duels 1 contre 1 et 2 contre 2
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:36
Entraînement 3/4 : Manipulation de balle + Duels (2ème partie)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:34
Séance de vitesse : Bloc N°1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:59
Enchaînements de tâches
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:45
Duels frontaux
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:00
Entraînement à haute intensité : circuit passes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:52
Entraînement vitesse
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:53
Echauffement : préparation à la vitesse
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
7:06
Travail sur les appuis spécifiques en défense
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:48
Circuit technique préparatoire au plaquage
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:03
Agilité - changement de direction
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
6:50
1ère séance de défense autour des rucks
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:30
3 - Relais de manipulations (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
4 contre 2 + 1 (rugby à 7)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:35
Séance de vitesse : Bloc N°3
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:24
Séance de course N°1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:49
Echauffement : exemples d'exercices
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:17
1.2 - le ramasse passe (M10)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:55
M12 - 2 contre 1+1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:14
Parcours enchaînements de tâches à haute intensité
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:22
3.3 - défense (M12)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:24
M12 situations d'échauffement et de préparation physique spécifique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:56
Échauffement quadrupédie (1)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:18
Prise de balle et jeu aérien (2ème partie)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Situation rucks + replacement
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur