Pés rápidos largos e baixos - Sou Fitness

Pés rápidos - Sou Fitness

Mountain Climbers Rápidos - Sou Fitness

Sustentação de braços com as palmas para baixo - Sou Fitness

Agachamento rápido - Sou Fitness

Patinador rápido - Sou Fitness

Superman alternado rápido - Sou Fitness

Agachamento plie - Sou Fitness

Mountain Climbers com joelho no cotovelo oposto - Sou Fitness

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Sou Fitness

Salto vertical - Sou Fitness

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Afundo com pesos e braços elevados - Sou Fitness

Extensão lombar - Sou Fitness

Agachamento onda - Sou Fitness

Rotações de braços para a frente - Sou Fitness

Prancha com balanço - Sou Fitness

Agachamento 90 graus - Sou Fitness

Elevação de pernas com os braços ao lado - Sou Fitness

Abdominais - Sou Fitness

Rotação de ombros para a frente - Sou Fitness

Flexões invertidas sobre os cotovelos - Sou Fitness