Push up indù senza ritorno - Siamo Sportivi

Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Affondi in avanti - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Sollevamento del prigioniero - Siamo Sportivi

Esercizio con step - Siamo Sportivi

Flessioni inverse sui gomiti - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Push up indù con ritorno - Siamo Sportivi

Plank avanti e indietro - Siamo Sportivi

Plank inverso - Siamo Sportivi

Allungamento lombari - Siamo Sportivi

Rotazione delle spalle indietro - Siamo Sportivi

Corsa sul posto - Siamo Sportivi

Plank in posizione di flessione - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con mani al petto - Siamo Sportivi

Affondi braccia alzate - Siamo Sportivi

Salto con ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Plank in ginocchio con flessione - Siamo Sportivi

Affondi mani dietro la testa - Siamo Sportivi

Affondi in movimento con peso - Siamo Sportivi

Rotazione delle spalle in avanti - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso fuori - Siamo Sportivi

Ponte con gambe sollevate - Siamo Sportivi

Ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali con inclinazione - Siamo Sportivi