Esercizio con step - Siamo Sportivi

Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Affondi in avanti - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Siamo Sportivi

Plank inverso - Siamo Sportivi

Corsa sul posto - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Sollevamento del prigioniero - Siamo Sportivi

Plank avanti e indietro - Siamo Sportivi

Scatto - Siamo Sportivi

Affondi in movimento - Siamo Sportivi

Allungamento lombari - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso dentro - Siamo Sportivi

Affondi in movimento con peso - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso fuori - Siamo Sportivi

Squat dinamici - Siamo Sportivi

Affondi tricipiti gambe dritte - Siamo Sportivi

Salto verticale - Siamo Sportivi

Plank in ginocchio con flessione - Siamo Sportivi

Squat con sedia - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali con inclinazione - Siamo Sportivi

Flessioni inverse sui gomiti - Siamo Sportivi

Salti laterali - Siamo Sportivi

Sumo squat - Siamo Sportivi

Push up indù con ritorno - Siamo Sportivi