Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Plank avanti e indietro - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Esercizio con step - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Scatto - Siamo Sportivi

Archi - Siamo Sportivi

Puntatore ginocchia a terra - Siamo Sportivi

Plank in posizione di flessione - Siamo Sportivi

Plank sugli avambracci - Siamo Sportivi

Sollevamenti a V - Siamo Sportivi

Nuotata veloce - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con mani al petto - Siamo Sportivi

Air plunge - Siamo Sportivi

Addominali a farfalla - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Siamo Sportivi

Plank laterale ginocchia distese - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe sulle mani - Siamo Sportivi

Russian twist - Siamo Sportivi

Sollevamento bacino sugli avambracci - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe: mani sotto i glutei - Siamo Sportivi

Bicicletta - Siamo Sportivi

Crunch - Siamo Sportivi

Forbici sugli avambracci - Siamo Sportivi

Superman con passaggio di bottiglia - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali - Siamo Sportivi