Cerchi con gambe verso fuori - Siamo Sportivi

Archi - Siamo Sportivi

Nuotata veloce - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Sollevamenti a V - Siamo Sportivi

Salto con ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Ponte su una gamba - Siamo Sportivi

Ponte con gambe sollevate - Siamo Sportivi

Plank in ginocchio con flessione - Siamo Sportivi

Affondi tricipiti gambe dritte - Siamo Sportivi

Plank in posizione di flessione - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali con inclinazione - Siamo Sportivi

Salti laterali - Siamo Sportivi

Squat con sedia - Siamo Sportivi

Plank inverso - Siamo Sportivi

Plank avanti e indietro - Siamo Sportivi

Push up indù con ritorno - Siamo Sportivi

Corsa sul posto - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Affondi braccia alzate - Siamo Sportivi

Plank sugli avambracci - Siamo Sportivi

Rotazioni delle braccia in avanti - Siamo Sportivi

Affondi con peso braccia in alto - Siamo Sportivi

Esercizio con step - Siamo Sportivi

Scatto - Siamo Sportivi