Salti laterali - Siamo Sportivi

Puntatore da flessione - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali - Siamo Sportivi

Plank laterale sugli avambracci - Siamo Sportivi

Scatto - Siamo Sportivi

Sollevamenti laterali con inclinazione - Siamo Sportivi

Plank inverso - Siamo Sportivi

Plank con piegamento - Siamo Sportivi

Esercizio con step - Siamo Sportivi

Salto verticale - Siamo Sportivi

Allungamento lombari - Siamo Sportivi

Affondi in avanti - Siamo Sportivi

Forbici su un fianco - Siamo Sportivi

Sollevamento del prigioniero - Siamo Sportivi

Corsa sul posto - Siamo Sportivi

Air plunge - Siamo Sportivi

Plank laterale ginocchia distese - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso dentro - Siamo Sportivi

Salto con ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Affondi in movimento - Siamo Sportivi

Plank in posizione di flessione - Siamo Sportivi

Plank avanti e indietro - Siamo Sportivi

Burpee - Siamo Sportivi

Ginocchia al petto - Siamo Sportivi

Rotazione delle spalle in avanti - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe sulle mani - Siamo Sportivi