Afundo em 3 pontos - Sou Fitness

Afundo para a frente - Sou Fitness

Afundo para trás com peso - Sou Fitness

Afundo com os braços elevados - Sou Fitness

Afundo com as mãos atrás da cabeça - Sou Fitness

Afundo para trás com as mãos atrás da cabeça - Sou Fitness

Afundo para trás com braços sobre a cabeça - Sou Fitness

Afundo com pesos e braços elevados - Sou Fitness

Afundo, uma perna para frente e para trás - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness

Pés rápidos - Sou Fitness

Agachamento onda - Sou Fitness

Marcha - Sou Fitness

Elevações de joelhos - Sou Fitness

Rotação de pernas para dentro - Sou Fitness

Levantamento terra com uma perna - Sou Fitness

Rotação de ombros para a frente - Sou Fitness

Flexões diamante mãos na altura dos joelhos - Sou Fitness

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Sou Fitness

Patinador lento - Sou Fitness

Burpee - Sou Fitness

Mountain Climbers Rápidos - Sou Fitness

Superman alternado lento - Sou Fitness

Push-up roll com retorno - Sou Fitness