La chronique du Dr Milhau du 01/05/2023

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Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau

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00:00 Bonjour, docteur Mio.
00:01 Bonjour.
00:01 Alors aujourd'hui, on en parlait ce matin, le prix de cigarette augmente.
00:04 Alors pour commencer, Brigitte, peut-être un petit rappel sur la composition d'une cigarette.
00:10 Bon, une cigarette, c'est simple, c'est une véritable usine chimique.
00:13 C'est plus de 4000 substances chimiques dans une cigarette,
00:16 soit plus de 70 substances cancérogènes.
00:20 Je ne vais pas toutes vous les décrire, mais je vous en ai mis quelques-unes.
00:22 Il y a du toluène, il y a plein d'autres choses.
00:24 Arsenic, ammonium.
00:25 Pardon ?
00:25 Arsenic, ammonium.
00:26 Oui, DDT, enfin, il y en a 4000.
00:29 Donc voilà, il y a de la nicotine aussi, qui ne fait pas partie des substances cancérogènes.
00:33 Mais enfin, voilà, la nicotine, c'est ce qui vous piège, c'est ce qui vous rend addict.
00:36 Il faut quand même comprendre que la cigarette, c'est la pire des addictions.
00:40 C'est plus difficile de faire un sevrage de tabac
00:43 que de faire un sevrage de cocaïne ou d'héroïne.
00:46 C'est vraiment très addictif.
00:48 C'est pour ça qu'il ne faut jamais commencer.
00:51 Et justement, sur le tabac, on a appris beaucoup de choses,
00:53 notamment là, je m'adresse aux petits fumeurs, ceux qui se disent
00:57 "Oh, je ne fume pas beaucoup, ce n'est pas très grave", etc.
01:00 Eh bien, je vous propose d'écouter le docteur Jean-Baptiste Méric de Ninkan,
01:03 l'Institut national contre le cancer.
01:05 Et vous verrez que même avec une cigarette, aïe, aïe, aïe.
01:26 Donc, on le voit, dès une cigarette par jour.
01:29 Ce qu'on a appris aussi, c'est que la durée est très importante.
01:34 Regardez, si vous doublez la quantité,
01:38 vous multipliez les risques d'effets négatifs sur la santé par deux.
01:42 Si vous doublez la durée, vous les multipliez par 22.
01:47 Je vous ai fait un petit calcul tout simple, enfin tout simple, un petit calcul.
01:51 Vous allez voir à quel point ça change une cigarette par jour pendant 27 ans.
01:57 C'est-à-dire l'équivalent de 10 000 cigarettes.
01:58 C'est pareil qu'un paquet par jour pendant 15 mois.
02:01 Donc, il faut réellement s'arrêter.
02:05 La durée compte énormément.
02:06 Donc, quel que soit votre âge, il faut penser à s'arrêter.
02:10 Et puis, même si c'est un échec, ce n'est pas grave.
02:12 Chaque échec vous rapprochera de la réussite.
02:14 Donc, toutes les méthodes sont bonnes pour arrêter.
02:16 Il faut absolument penser à vous arrêter quand on voit à quel point la durée compte.
02:21 Alors, on va le rappeler, on n'aime pas trop être anxiogène ici,
02:25 mais le tabac, c'est quand même 75 000 morts par an.
02:28 75 000 morts par an, 200 morts chaque jour liés au tabac.
02:33 45 000 par cancer.
02:34 Là aussi, dans les idées reçues pour tout le monde,
02:39 tabac égale cancer du poumon.
02:42 En fait, c'est 17 cancers qui sont liés au tabac.
02:46 Ce n'est pas juste le cancer du poumon, c'est 17 cancers.
02:49 80 % des cancers du poumon.
02:51 Là aussi, il y en a qui vous disent
02:52 "Ah, mais je connais quelqu'un qui n'a jamais fumé et qui a eu un cancer du poumon."
02:55 C'est vrai, il y a 20 % des cancers du poumon qui ne sont pas liés au tabac.
03:00 Mais il y a 80 % des cancers du poumon qui sont dus au tabac.
03:05 70 % des voies aérodigestives et 50 % des cancers de la vessie.
03:10 C'est la cause la plus fréquente du cancer de la vessie.
03:13 Et après, c'est la première cause aussi, cancer du pancréas, du foie, de l'estomac,
03:18 du côlon, du sein, enfin voilà.
03:21 Donc il faut bien comprendre qu'il y a 17 cancers liés au tabac.
03:25 Il ne faut pas penser que poumon décompense tabac.
03:29 Ce n'est pas que le cancer du poumon.
03:30 Ensuite, il y a toutes les maladies cardiovasculaires.
03:33 C'est la première cause d'AVC, d'infarctus du myocarde.
03:36 Non seulement c'est l'ennemi numéro un des vaisseaux,
03:40 mais ça agit aussi sur la coagulation du sang.
03:42 Donc le sang va devenir plus visqueux.
03:43 Donc ça va boucher les petites artères.
03:46 Après, c'est évidemment toutes les maladies pulmonaires.
03:51 BPCO, bonko, pneumopathie chronique, obsotype, mais aussi l'emphysème, etc.
03:55 De toute façon, et puis c'est aussi la vie au quotidien.
03:59 Parce que le tabac, ce n'est pas que les maladies.
04:01 Ça vous gâche la vie au quotidien.
04:03 Quand on fume, on est toujours...
04:04 D'abord, on est toujours dans le stress puisqu'il fout la première,
04:06 il fout les autres, etc.
04:07 Quand on se réveille le matin et qu'on fume une cigarette,
04:09 ce n'est pas par plaisir, c'est par besoin.
04:11 Et puis surtout, vous êtes toujours fatigué.
04:14 Parce qu'en fait, le monoxyde de carbone, c'est un gaz du tabac.
04:16 Il pique l'oxygène dans vos globules rouges.
04:19 Donc vous êtes toujours en hypoxie, donc vous êtes toujours fatigué.
04:22 C'est la première cause de déchaussement dentaire.
04:24 Il y a une étude qui a montré que ça faisait tomber les seins.
04:27 Oui, mesdames.
04:28 Donc c'est important aussi de le savoir.
04:30 Ça pourrait être aussi une bonne raison pour s'arrêter.
04:32 Toutes les raisons sont bonnes, de toute façon, pour s'arrêter.
04:35 Mais quand je vous dis au quotidien,
04:37 ça multiplie le vieillissement de la peau par 100.
04:39 Donc il faut penser à toutes ces choses-là.
04:41 Ce n'est pas que la peur de la maladie.
04:43 C'est aussi avoir une vie plus agréable au quotidien.
04:46 Et ça, c'est important d'y penser.
04:48 Par exemple, chez un non-fumeur, vous avez une bronchite,
04:51 ça dure 7-8 jours.
04:52 Chez un fumeur, ça dure 3 semaines, 1 mois, plusieurs semaines.
04:57 Voilà, c'est vraiment cette qualité de vie.
04:59 Et surtout, ce qui est important,
05:01 c'est de comprendre que quel que soit votre âge,
05:03 quand vous vous arrêtez, vous récupérez tout.
05:05 Sauf s'il y a un des 17 cancers, malheureusement,
05:08 et sauf l'emphysème aussi.
05:09 L'emphysème, c'est la destruction des alvéoles.
05:11 Mais sinon, tout le reste, vous allez le récupérer
05:14 et vous allez vous sentir mieux vraiment au quotidien.
05:16 Donc, vraiment, voilà, quel que soit l'âge, il faut s'arrêter.
05:20 Et même si ça ne marche pas tout de suite, ça marchera un jour.
05:22 Donc arrêtez-vous.
05:23 Et évidemment, le mieux, c'est de ne jamais commencer.
05:27 Sous-titrage Société Radio-Canada
05:30 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]