Comment rire de notre naissance à notre mort ?
Aujourd'hui, dans "Bienfait pour vous", Mélanie Gomez et Julia Vignali ouvrent le dossier santé du jour avec Julie Mamou-Mani et Jessica Cymerman, co-autrices du « Petit éloge du rire » (Leduc Humour).
Retrouvez "La question du jour" sur : http://www.europe1.fr/emissions/vite-fait-tres-bien-fait
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00:00 Allez maintenant on va donner la parole à nos invités, celles qui vont nous aider à cultiver l'humour dans notre quotidien.
00:04 Je commence avec vous Jessica Simmerman, bonjour.
00:07 - Bonjour.
00:08 - Alors vous êtes journaliste, créatrice du podcast "Serial Mother" et autrice de 30 livres,
00:12 dont le plus récent sur l'amitié féminine "À nos amis" qui est paru chez Charleston.
00:17 Avec nous également ce matin il y a Julie Mamoumani, bonjour.
00:20 - Bonjour.
00:20 - Bienvenue, vous êtes également journaliste, productrice et créatrice de la page Instagram "Mamouz".
00:26 Alors toutes les deux vous êtes l'éco-autrice du livre "Petite éloge du rire", de "La naissance à la mort",
00:31 "Les secrets de l'humour" et c'est paru chez le Duc.
00:33 Alors première question, on va parler aujourd'hui donc de la place de l'humour dans nos vies.
00:37 Est-ce qu'on pourrait vivre sans humour ?
00:39 Vous deux j'ai l'impression que c'est pas le cas, sinon vous auriez pas écrit ce bouquin.
00:42 Mais c'est faisable, vous pensez on risque quoi Jessica ?
00:46 - On risque la mort ? Non non mais nous demander ça c'est un petit peu comme demander à un parachutiste de sauter sans parachute.
00:52 C'est-à-dire que nous on peut pas envisager une vie sans rire.
00:56 - Non oui c'est comme Tina Turner sans ses jambes, injouable.
01:00 Non non, nous c'est, nous voilà, comme vous l'avez si bien dit, nous on cultive ça au quotidien, à tous les instants de la journée, c'est essentiel quoi.
01:09 - Même aux instants les moins drôles ? Je veux dire aux instants où on retrouve deux enfants ?
01:12 - Non non non.
01:13 - C'est pas drôle.
01:14 - C'est Jess la spécialiste.
01:15 - Non mais c'est vrai, toute la journée c'est pas drôle, toute la vie c'est pas drôle.
01:18 - Alors est-ce que cet humour vous le pratiquez y compris dans les moments où ça craint ? Jessica ?
01:24 - Oui alors bon, il y a des degrés quand même dans l'horreur, donc avoir des enfants et rentrer chez soi ça peut donner mal à la tête,
01:31 mais effectivement il faut utiliser l'humour parce que je crois, enfin on croit Julie et moi que l'humour ça s'apprend.
01:38 On peut transmettre le second degré, le recul sur soi et l'humour à ses enfants et c'est super important.
01:46 - Faut commencer tôt non ?
01:47 - Il faut commencer tôt. Alors Julie va peut-être vous l'expliquer mais il se trouve que c'est pas génétique et qu'on a dans notre livre interviewé un super pédopsy,
01:58 un super médecin de génétique etc. parce qu'on se demandait si l'humour, voilà, est-ce qu'il y avait un gène de l'humour ?
02:03 - Alors non, il faut lire le bouquin mais non non, je dirais en quelque sorte heureusement que c'est pas génétique parce que sinon ce serait une catastrophe
02:11 donc heureusement que c'est pas que lié à nos parents ou à notre environnement. Voilà, le pédopsy est venu nous expliquer que ça s'apprenait
02:17 et ça c'est quand même la meilleure des nouvelles je dirais parce que voilà, le rire n'est...
02:22 - Il y a de l'espoir surtout aussi pour les enfants qui font la gueule.
02:25 - Voilà, et un enfant con peut devenir un adulte drôle n'est-ce pas ?
02:27 - Oui, et la mère d'ailleurs aussi, un enfant drôle peut devenir un adulte con.
02:31 - Julie vous dites aussi dans le bouquin que vous êtes une militante du rire, ça veut dire que rire, en tout cas ou rire davantage dans sa vie, c'est quand même un combat de tous les jours ?
02:39 - Moi c'est vraiment ce que je pense, c'est ce que demandait Julia, moi je crois vraiment qu'il faut s'efforcer de rire, le cerveau ne fait pas la différence entre un sourire forcé ou un sourire corrélé à une blague,
02:48 c'est pour ça que je suis devenue prof de yoga du rire, c'était pour encourager et puis pour montrer comment on fait pour voir le monde avec des lunettes roses,
02:54 comment on trouve des faces ici partout et c'est d'ailleurs ça que je relaie beaucoup sur ma mouse.
02:59 - C'est votre compte Instagram, il faut expliquer que ça a explosé pendant le confinement, c'est quoi à votre avis, c'est quoi ?
03:04 C'est la preuve qu'on avait besoin à ce moment-là de légèreté, de positivité dans cette période compliquée, vous l'expliquez comment ?
03:10 - En fait j'étais la première surprise, mais oui si le Covid a eu une chose positive c'est ça, c'est de redonner ses lettres de noblesse au rire,
03:17 et je me suis rendu compte de ça, vraiment de l'engouement, de glousser, ça fait du bien et le rire c'est du sérieux, c'est vraiment ça.
03:25 Je dois dire que moi je me réjouis puisque longtemps dans les rédactions un peu classiques, t'as pas intérêt à rigoler ou avoir de l'humour,
03:33 ça veut dire que t'es pas un journaliste efficace, c'est très bizarre, comme en France on cloisonnait ça,
03:39 et aujourd'hui j'adore l'idée que au contraire dans la communication on s'en sert, on voit toutes les blagues créées par Buzzman,
03:45 le rire est vraiment s'immisce partout et c'est ça que moi je prône, vraiment.
03:51 - Jessica vous animez le podcast et le blog "The Serial Mother", donc la maternité pour vous c'est une source d'inspiration pour faire rire,
03:57 ou alors est-ce que c'est plutôt une nécessité, c'est-à-dire quand on a un enfant, voire plusieurs enfants, parce que vous c'est le cas,
04:03 je crois que vous avez multiplié le truc 4 fois.
04:07 - Je pense que c'est un peu les deux, on peut être très vite débordé, dépassé par la maternité, parce qu'on est fatigué, parce qu'on dort pas,
04:19 parce qu'on se pose plein de questions, et à la fois il y a des moments magiques et très drôles avec les enfants, qu'ils soient tout petits ou qu'ils soient ensuite ados,
04:29 et donc moi j'ai pris le pari il y a quelques années de me dire "bon, je vais pas me laisser abattre, l'idée c'est d'avoir, comme dans tout d'ailleurs, du recul sur soi,
04:40 et de mettre de l'humour partout, même quand ça va mal, même quand on est crevé, même quand on a dormi mal ou pas,
04:48 même quand on a une super cicatrice césarienne qui nous fait mal, il faut rigoler, parce que sinon la vie est trop pénible en fait.
05:00 - Merci à vous deux, on va continuer à la rendre moins pénible cette vie, on vient de faire une petite intro sur notre sujet du jour,
05:05 mais on va poursuivre dans quelques instants, comment faire de l'humour un fil conducteur dans nos vies, c'est la voie que l'on veut vous montrer ce matin,
05:12 alors restez bien avec nous sur Europe 1.
05:13 * Extrait de l'intro *
05:23 - Vous écoutez Europe 1, et ce matin on vous dévoile quelques-uns des secrets de l'humour.
05:27 Existe-t-il un gêne du rire ? Un enfant drôle peut-il devenir un adulte pas franchement rigolo ?
05:32 Humour, sexe et séduction, est-ce que ça va ensemble ? On va faire le point avec nos deux invités, Jessica Simerman et Julie Mamoumani,
05:41 toutes les deux journalistes et co-auteurs du livre "Petite éloge du rire, de la naissance à la mort, les secrets de l'humour parus chez le Duc".
05:47 Alors je vous pose la question, a-t-on une idée, donc pour le gêne que vous nous avez dit, qu'a priori il n'y a pas de gêne du rire,
05:55 mais est-ce que c'est culturel ? Est-ce qu'on peut se transmettre ça par le biais de l'éducation ?
05:59 Est-ce que si je fais des blagues très tôt à mon gosse, potentiellement il va en faire ?
06:03 Parce que Mélanie par exemple, je peux dire, Mélanie elle est super drôle, sa fille n'a aucun humour.
06:07 Elle a 5 ans à la cour en l'embrasse, mais elle est en train de changer.
06:11 C'est vrai qu'elle dit "moi j'ai pas d'humour", elle le dit comme ça, "j'aime pas rire".
06:14 - Oui mais ça c'est frontale, c'est pour moi. - A 5 ans déjà ?
06:17 - Non mais c'est vrai qu'elle a pas d'humour la gosse. - C'est des façons de s'affirmer en effet, surtout si la mère adore ça.
06:23 - Elle a plein d'autres qualités. - C'est pas grave, on y travaille.
06:26 - Ça peut changer ? - Oui bien sûr.
06:29 - Ça peut changer, oui oui, parce que comme on l'a dit, c'est pas génétique, ça c'est une bonne nouvelle,
06:33 et oui il faut s'éduquer, il faut éduquer ses enfants à l'humour, donc rien n'est perdu pour la fille.
06:39 - Peut-être que je suis trop lourde dans l'éducation. - Peut-être juste qu'elle trouve que c'est pas drôle.
06:44 - Ma mère elle m'a élevée tous les soirs avant de dormir, au lieu de me dire "à demain", elle me disait "à deux pieds".
06:49 - Alors c'est mieux ! - Mais ça m'a inspirée.
06:52 - Elle nous la sort toutes les semaines celle-là, et on n'ose pas lui dire depuis 2 ans que "elle est pas très drôle".
06:57 - On adore l'humour de répétition.
06:59 - Mais c'est vrai qu'on pense que l'humour est devenu une valeur cardinale, c'est-à-dire qu'avant on disait à nos enfants,
07:05 et on leur dit toujours évidemment "travaille bien, sois sage, dis bonjour, sois poli, fais du sport",
07:10 et maintenant en plus de ça on ose dire "sois drôle, prends du recul sur toi, fais des blagues",
07:16 parce qu'on l'a vu, on le sait, l'humour non seulement sauve, mais l'humour fait la différence entre un enfant A et un enfant B,
07:24 un ado A et un enfant B, et évidemment un adulte aussi.
07:27 - Vous parlez des ados, mais Mélanie aussi, décidément je raconte l'adoméore.
07:30 - Vous n'arrivez pas à me les enrendre, mais oh !
07:32 - Elle a un ado qui est drôle, mais par contre il trouve que moi je ne suis pas drôle.
07:34 - Voilà, c'est ça que je voulais parler.
07:35 - Apparemment je suis la gênance incarnée.
07:37 - Et Méda depuis peu, c'est depuis la puberté je crois.
07:39 - Mais il vous dit que vous avez un humour de vieille, est-ce que c'est normal que les ados pensent qu'on a des humours de vieux et de vieilles ?
07:45 - Mais oui, là aussi c'est le pédopsy qui nous a dit ça, qui dit que c'est normal.
07:49 Alors là, il est complètement normal, rassurez-vous Mélanie.
07:51 - Ne vous inquiète pas, je vous dis que ça passera.
07:53 - Non mais c'est l'affirmation là aussi contre.
07:55 Et alors nous pour aider les vieilles que nous sommes, on a fait un dico, un lexique des mots.
08:00 - Oui parce que je crois qu'aujourd'hui, depuis quelques mois, tout le monde entend parler de "quoi couber" et machin, on n'en peut plus.
08:06 - C'est un refus, ça c'est pas drôle.
08:08 - Non c'est pas drôle et surtout c'est désespérant.
08:10 - Et on entend tout le temps "donc" ?
08:12 - Et du coup dans notre livre, puisque nous on est aussi des mamans d'ados,
08:14 on a fait un lexique de mots avec des définitions pour expliquer ce que ça veut dire justement "malaisant", "j'avoue".
08:21 - "Claquer au sol"
08:23 - "J'ai le seum", "je suis piqué", "t'es mal à go"
08:26 - Oui mais vous savez quoi, moi je me suis renseignée sur tous ces termes-là et j'essaye de les employer avec lui,
08:30 mais quand ça sort de ma bouche, c'est jamais drôle.
08:32 - Et alors comment on fait pour travailler l'humour avec un ado ?
08:35 - Ça c'est le plus dur, c'est ce qu'il dit le pédopsy.
08:38 Presque qu'il faut laisser, parce que vous voyez Bévis and Bunhead, là qui étaient sur MTV,
08:42 "heu, heu, heu" comme ça, vraiment, ils sont incompréhensibles, ils ne se plaisent qu'à eux-mêmes.
08:47 - Parce que vous ne croyez pas qu'il faut les laisser entre eux rire ?
08:49 - C'est ça, entre eux ils rient beaucoup.
08:51 - C'est ça, je pense qu'il faut leur lâcher la grappe.
08:53 - On les reprend vers 18 ans, quand ça va mieux.
08:55 - Quand ils sont un peu plus civilisés.
08:56 - Mais tout de même, il y a des choses universelles qui nous font rire tout le temps,
08:59 et à mon avis, ados, enfants ou parents, par exemple, voir quelqu'un tomber,
09:03 vous parlez du cause Saint-Péter aussi, ça c'est des choses, ça a traversé les générations, comment vous l'expliquez ?
09:08 - Et ça c'est vraiment, on sait, avec Bernard Werber, on avait enquêté sur qu'est-ce qui faisait le plus rire au monde,
09:14 et bien c'est le prout.
09:16 - Mais c'est drôle.
09:17 - On adore le prout.
09:19 - Moi j'ai même écrit un livre, pour les petits, qui s'appelle "Pipi caca prout",
09:23 évidemment c'est sur la propreté, mais on m'a dit "oh mais ce titre est ridicule",
09:27 et en fait, ils sont morts de rire.
09:29 Donc le prout marche à 2 ans, marche à 18 ans, et un coussin péter sur les fesses de Mélanie, ça fait rire tout le monde.
09:35 - Ça s'acharne un peu sur moi non ?
09:37 - C'est vrai.
09:39 - Pourquoi on a l'impression que quand on devient adulte, justement, on doit mettre un peu l'humour de côté,
09:43 je pense notamment au monde professionnel, et puis même soi-même, on se restreint un peu parfois,
09:47 on se dit "ouh là là, si je suis trop drôle, je serai pas prise au sérieux".
09:50 - Vous l'avez dit tout à l'heure, vous l'avez dit, que en tant que journaliste,
09:54 c'est pas bien venu dans certaines rédactions de faire preuve d'humour ?
09:57 - Non, en fait, ou en tout cas, avant, c'est vrai, moi je vois, je suis toujours en train de me marrer,
10:01 à gorge de déployer, tout ça, et je voyais même que je n'étais pas la considérée comme la sérieuse.
10:05 Je ne pouvais pas être une enquêtrice si je me marre, alors qu'au contraire,
10:08 moi je suis sûre que c'est l'inverse, c'est un très bon liant social,
10:11 on crée une relation très vite avec son témoin, et en plus, moi je pense que c'est complètement faux
10:17 d'imaginer qu'il ne faut pas se servir du rire, au contraire, on le sait,
10:20 maintenant les employeurs demandent des gens qui sont drôles,
10:24 non, c'est vraiment un préjugé complètement faux.
10:28 - Oui, parce qu'on se dit "les gens qui rient, ils sont un petit peu idiots",
10:31 je pense qu'il y a encore un peu cette image.
10:33 - Oui, on a peur aussi qu'on pense qu'on est immature, parce qu'il y a ça aussi,
10:36 - C'est pour ça que ce sont les enfants qui rient, et puis quand on est grand...
10:38 - Vous l'avez dit ça ?
10:39 - Bah oui, et moi je trouve que non, ce n'est pas un manque d'immaturité,
10:41 au contraire, je trouve que c'est une grande sagesse de savoir rire de tout.
10:43 - En fait, c'est très joli, on a appris qu'un enfant rigolait 400 fois par jour,
10:47 quand nous on ne rigole plus qu'une dizaine de fois, et encore, c'est quand on est plutôt bien luné,
10:52 et c'est un peu ce que disait Alain Chabat, qui dessine encore aujourd'hui,
10:56 puisqu'au début il voulait être illustrateur dans sa vie,
10:58 et il dit "mais les gens arrêtent de dessiner à 6 ans, à 7 ans, pourquoi on s'arrête ?"
11:03 Ce serait un peu la même chose avec le rire, je ne vois pas pourquoi on s'arrête de rire,
11:06 et nous c'est tout ce qu'on prône, c'est garder son âme d'enfance,
11:09 c'est regarder les dessins des nuages, et se dire "oh ça c'est un dinosaure, ça c'est je ne sais pas qui",
11:14 et moi c'est vraiment ce que j'aime faire sur Mamou, c'est continuer à cultiver ça,
11:19 cet oeil un peu distordu, qui permet de voir la vie beaucoup plus en rose.
11:25 - Et dans le livre, vous avez interviewé la philosophe Marie Robert,
11:28 elle dit que connaître la forme d'humour de quelqu'un,
11:30 c'est peut-être la meilleure façon d'accéder à son identité,
11:32 ça veut dire que notre humour en dit beaucoup sur nous-mêmes ?
11:35 Vous avez des exemples, enfin je ne sais pas, ceux qui pratiquent plutôt l'humour noir, l'humour potache ?
11:39 - Jessica ?
11:40 - Moi je suis évidemment d'accord avec tout ce que dit Marie Robert,
11:44 je suis assez d'accord, c'est-à-dire que quand c'est un peu "dis-moi de quoi tu ris, je te dirai qui tu es",
11:52 et on voit bien autour de nous qu'il y a des gens qui ont un rire un peu plus second degré,
11:57 d'autres qui rient que des proutes, d'autres qui vont rire des blagues racistes, misogynes,
12:02 et tout de suite on se dit "non, ça c'est pas pour moi".
12:06 Donc oui, le rire, ce n'est pas juste ouvrir la bouche et sortir un son,
12:11 c'est un indicateur de qui on est,
12:13 socialement c'est très intéressant de savoir de quoi on rit,
12:17 on ne rit tous pas des mêmes choses, heureusement d'ailleurs,
12:20 mais il y a des films qui vont faire rire certains, des émissions de télé qui vont faire rire d'autres,
12:23 des livres, etc. et c'est en effet un indicateur assez intéressant.
12:27 - À demain à deux pieds !
12:29 - Super !
12:30 - Regardez, ça fait tout le monde à part vous Mélanie !
12:32 Merci à toutes les deux, on vous retrouve dans un très court instant.
12:34 On part à la rencontre des grandes questions autour de l'humour aujourd'hui.
12:37 Nos invités du jour en sont convaincus, et nous aussi, l'humour c'est comme l'air, c'est nécessaire.
12:41 Alors à tout de suite sur Europe 1 !
12:51 - On est avec vous jusqu'à midi, bienvenue si vous nous rejoignez.
12:53 Il est 11h30 et on met l'humour à l'honneur sur Europe 1.
12:56 Pour en parler nous sommes toujours avec Julie Mamoumani et Jessica Simerman,
13:00 toutes deux journalistes et co-autrices du livre "Petite éloge du rire, de la naissance à la mort,
13:04 les secrets de l'humour" paru chez Le Duc.
13:07 Alors est-ce que pour vous, amour, parce qu'on n'en a pas parlé encore,
13:10 mais amour doit forcément rimer avec humour, c'est indissociable ?
13:15 Si oui, en quoi ? Expliquez-nous Jessica.
13:17 - Moi ? Alors par exemple, oui je préfère un mec drôle et moins beau que Brad Pitt.
13:25 - Peut-être qu'il est très drôle.
13:27 - Je pense qu'il est super drôle.
13:29 - Ok, mauvais exemple.
13:30 - S'il est drôle et très beau, alors là c'est bon.
13:32 - Non, non, évidemment, moi ça fait 27 ans que je suis avec mon mari,
13:37 si l'humour...
13:40 - Allez, dis-le que tu dis que c'est le mec le plus drôle du monde.
13:42 - C'est le mec le plus drôle du monde.
13:44 - Ah nan, je pensais que c'était le mien.
13:46 - Julien aussi a le même.
13:48 - Moi tout le monde sait que c'est le mien.
13:50 - Non mais évidemment, l'amour sur le long terme, c'est quelque chose de pas tous les jours facile,
13:57 et si on n'a pas une petite pointe, voire une grosse dose d'humour dans le quotidien,
14:01 on s'ennuie sec.
14:02 - Vous riez tous les jours avec votre amoureux ?
14:04 - Oui, on rit tous les jours, mais alors vraiment...
14:05 - Mais à quel propos ?
14:07 - Je ne peux pas vous dire de tout, de rien, de nous-mêmes déjà en premier lieu,
14:11 d'une connerie, des enfants, du chien, même le chien nous fait rire.
14:15 - Il est génial leur chien.
14:17 - C'est peut-être ça le secret, si on n'a pas un mari drôle.
14:19 - Adopter un chien !
14:21 - Ou des amis, j'y pensais.
14:23 C'est vrai, on peut aussi tomber amoureux ou amoureux de quelqu'un qui n'est pas drôle,
14:27 ça arrive ou pas spécialement.
14:28 Est-ce que vous pensez qu'il faut savoir s'entourer de gens drôles pour traverser les épreuves de la vie ?
14:31 - C'est essentiel.
14:33 Et d'ailleurs, on a interviewé Alain Toledano,
14:35 qui est le directeur de l'Institut Raphaël,
14:37 formidable hôpital qui s'occupe des gens qui ont le cancer,
14:40 et quand on l'a interviewé, il a dit "non mais..."
14:42 Il a balayé les bienfaits du rire en une seconde, en disant "non mais les filles, évidemment..."
14:46 Et d'ailleurs, il dit qu'une femme qui est accompagnée de copines drôles
14:51 va évidemment mieux s'en sortir qu'une personne qui est seule et pas accompagnée.
14:55 C'est évident en fait.
14:57 - J'ai l'impression quand même, Jessica, qu'en plus pour vous, la pratique de l'humour,
15:01 c'est vraiment mettre les injonctions qu'on entend à longueur de journée un petit peu à bonne distance.
15:06 Vous trouvez justement qu'on se prend trop au sérieux ou pas ?
15:09 - Oui ! Voilà, c'est tout.
15:11 (rires)
15:13 Non, oui, évidemment.
15:15 Alors déjà, j'ai écrit un livre qui s'appelle "Manger du gluten, boire de l'alcool et baiser le premier soir".
15:20 - On aime !
15:22 - Qui est un livre drôle, un petit peu, qui tord le coup à toutes ces injonctions
15:26 qu'on voit beaucoup, notamment sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram,
15:30 où tout le monde doit être beau, avoir des enfants bilingues qui ont 6 mois,
15:34 un chien formidable, un mari qui fait l'amour comme Rocco Siffredi,
15:38 des amis avec qui on se fasse jamais, un corps de rêve, faire le lever du soleil...
15:43 - On a tout ça, non ?
15:45 - Justement, non !
15:47 Et donc du coup, on ne se réveille pas toutes à 5h du matin pour faire du yoga en buvant un jus de céleri.
15:52 Enfin, peut-être que Julia serait bête.
15:54 - Non, non, non, c'est pour animer TéléMatin !
15:57 - Et donc, en fait, je trouve qu'on est très...
15:59 Voilà, il y a des injonctions dans notre société, il faut être toujours au top,
16:03 et l'humour permet de désacraliser, de prendre de la distance.
16:08 Et évidemment, moi je suis la première à me foutre de moi quand je grossis,
16:12 quand machin, je le dis, j'ai pas de problème avec ça, et ça m'aide !
16:16 - Tu te moques même de Noël sur les réseaux sociaux !
16:19 - Même de Noël, j'avais été interviewée par le...
16:23 - Un père de Noël ?
16:25 - Brut, combiné, je ne sais même plus, sur la pression de Noël,
16:28 et moi j'ai fait un truc plutôt léger, drôle,
16:30 et là, je me suis reçue des messages de haine sur les réseaux sociaux !
16:34 - De la team premier degré ?
16:35 - Qu'est-ce qu'on en fait de cette team premier degré ? On les fréquente ? Comment on fait ?
16:38 - On les laisse un peu s'énerver, ce qui est génial,
16:41 moi ce que je préfère le plus sur Mamouz, c'est les gens qui répondent en disant
16:45 "Oh là là, encore la team premier degré !"
16:47 - Ah c'est vrai ? - Oui, oui, ça c'est ce qu'il y a de plus sympa !
16:49 - Et vous, vous pratiquez le yoga du rire, hein ?
16:51 - Ouais !
16:52 - Expliquez-nous en quoi ça consiste, et en quoi ça peut peut-être aider,
16:55 la team premier degré qui nous écoute ?
16:57 - Oui, c'est génial, c'est quand j'avais fait mon premier bouquin,
17:00 et que je me retrouvais dans des conférences, il y avait des gens qui me disaient à la fin
17:03 "Mais vous êtes marrantes vous, vous partez du principe que tout le monde sait rire,
17:06 mais moi, rien ne me fait rire, comme ta fille, Mélanie !"
17:09 - Justement !
17:10 - Comment on fait ?
17:12 Et en enquêtant, je me suis rendue compte qu'il y avait 6500 clubs du rire en France,
17:15 mais qu'est-ce que c'est que ces clubs du rire ?
17:17 Et en fait, c'est dans un endroit où on pratique ce fameux yoga du rire,
17:20 et c'est l'idée que comme le cerveau ne fait pas cette fameuse différence
17:23 entre un rire forcé et un rire corrél à une blague,
17:25 il faut entraîner son cerveau à rire vraiment, comme ça, de rien, par des gestes.
17:31 Donc au début, c'est un peu gênance maximale,
17:34 mais une fois que tu as commencé et que tu le fais, c'est assez fabuleux,
17:38 parce que c'est la discipline du lâcher prise par excellence,
17:41 ça t'amène 15 000 de rire par jour, et donc tu as ta fameuse dose,
17:45 D pour dopamine, O pour ocytocine, S sérotonine,
17:48 et E endorphine, qui est vraiment l'anxiolite C qui est naturel,
17:52 et donc plus tu ris, plus tu vas rire, et plus tu vas voir la vie du bon côté,
17:55 et c'est prouvé scientifiquement.
17:57 - Est-ce que sous rire ça marche ou il faut rire ?
17:59 - Sous rire ça marche, mais non, parce qu'en fait il faut vraiment les zygomatiques,
18:02 il faut vraiment ce truc où tu as mal à la mâchoire,
18:05 tu sais, ça te fait maigrir, enfin c'est fou !
18:08 - Ah, tu as dit le truc magique, ça fait maigrir, pourtant moi je me suis bien poilée,
18:12 regardez dans quelle état je suis !
18:14 - 1 minute de yoga du rire = 3 minutes de cardio, c'est dingue !
18:17 C'est vraiment ça, et c'est aussi le rire social, contagieux, collectif.
18:21 - Et est-ce qu'en vieillissant c'est quelque chose qui peut suser le rire, justement ?
18:24 Comment ça a évolué ? Parce que certaines vieilles personnes n'ont plus aucun filtre.
18:29 - Moi c'est exactement ça, cette poésie des personnes âgées,
18:32 moi mon grand-père a eu Alzheimer, et c'était hyper joli,
18:35 parce que tout ce qu'il disait était poétique,
18:38 et c'est tellement gracieux en fait qu'on n'a plus de surmoi,
18:41 qu'on n'a plus de filtre tout d'un coup, moi je trouve que...
18:43 En fait c'est ça, il faut regarder du côté de l'enfance,
18:46 ou regarder du côté de la vieillesse, et s'en inspirer.
18:49 - Et du côté des filtres, il faut aussi peut-être enlever quelques filtres Instagram,
18:52 comme ça aussi dans nos vies, pour se mettre à rigoler, non ?
18:55 - Moi je suis d'accord, se mettre à nu, c'est la meilleure façon aussi de rencontrer l'autre,
18:59 c'est ça aussi qu'il faut faire pour rire.
19:01 - Eh bien merci à toutes les deux, on s'est bien poilées, non ?
19:04 Merci pour cet entretien bien sympathique sur le rire,
19:06 les bienfaits de l'humour, on va suivre tous vos conseils.
19:09 - Poilées, on a le droit d'utiliser cette langue ?
19:11 - C'est un mot de la gênance quand même !
19:13 - Un mot de la gênance, une poilée !
19:15 Merci encore les filles, Mélanie, on passe à quoi à présent ?
19:17 - Eh bien on va accueillir un autre duo très joyeux,
19:19 ce sont les bienfaiteurs d'Europe 1 ce matin au micro,
19:21 il y aura Edouard Dutour qui va nous présenter des applis pour préserver notre santé sexuelle,
19:25 alors ça aussi c'est important,
19:27 et puis Alexia Cornu va nous expliquer comment chouchouter notre périnée,
19:30 surtout quand on rigole beaucoup et qu'on vieillit, ça peut servir,
19:33 alors restez avec nous sur Europe 1 !