Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00 Bonjour docteur, bonjour Brigitte, c'est la journée mondiale sans tabac.
00:04 Ce matin, votre message est simple, nous sommes faits pour respirer de l'air et rien d'autre.
00:09 - Ben voilà, nos poumons sont faits pour respirer de l'air.
00:11 Ça paraît une évidence, mais on devrait y penser plus souvent.
00:16 En fait, on peut rester sans manger plusieurs jours, on peut rester sans boire plusieurs jours.
00:21 À l'époque, à mon époque, il y avait la règle des trois.
00:23 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer.
00:27 C'est juste une moyenne pour s'en souvenir, mais on ne peut pas rester sans respirer.
00:33 Immédiatement, il y a plein de capteurs un peu partout dans notre diaphragme,
00:36 ce muscle qui sépare l'abdomen du thorax, dans nos carotides, les gros vaisseaux qui sont là,
00:42 qui préviennent en permanence notre cerveau si on manque d'oxygène.
00:45 Il y a des capteurs au CO2 et à l'oxygène et qui prévient en permanence le cerveau
00:49 dès qu'on est en manque d'oxygène. Pourquoi ?
00:51 Parce que toutes nos cellules ont besoin d'oxygène pour vivre, sinon ça ne fonctionne pas.
00:55 Sans oxygène, ça ne fonctionne pas.
00:57 Donc il faut absolument qu'il y ait de l'oxygène.
00:59 Petit rappel, on respire une quinzaine de fois par minute.
01:04 C'est l'équivalent à peu près dans une journée de 12 000 litres d'air.
01:10 Dans une journée, on respire ça.
01:12 Si je vous ai fait un petit calcul, c'est l'équivalent d'une pièce de 12 mètres cubes.
01:16 3 mètres de haut, 2 mètres de large, 2 mètres de long.
01:19 Donc voilà ce qu'on respire. On a besoin de respirer de l'air.
01:23 Que se passe-t-il dans nos poumons ?
01:25 On ne se rend pas compte, mais tout se passe là, au niveau des alvéoles pulmonaires.
01:29 Vous savez qu'il y a les bronches qui deviennent de plus en plus petites.
01:32 Et au bout de chaque bronchiole, il y a des petits sacs,
01:35 que l'on appelle des alvéoles pulmonaires,
01:37 et qui sont entourés de vaisseaux, de capillaires.
01:40 Pourquoi ? Parce qu'ils sont très fins comme des cheveux.
01:42 Des capillaires veineux et artériels.
01:44 Et c'est à ce niveau-là que se passent tous les échanges.
01:48 C'est grâce à ces petites alvéoles qu'on vit, qu'on est là.
01:51 C'est vrai qu'on n'y pense pas, à chouchouter nos poumons et nos alvéoles,
01:54 mais il faut y faire très attention.
01:56 On va voir sur ce premier schéma comment ça fonctionne.
01:59 Vous voyez, ce sont les petites alvéoles,
02:01 ce sont ces petits sacs pulmonaires qui sont au bout de chaque petite bronchiole.
02:05 Et c'est là, vous voyez les petits capillaires ?
02:07 Les bleus, c'est les veineux, c'est-à-dire ceux qui sont...
02:11 Il n'y a plus d'oxygène, mais il y a du gaz carbonique.
02:14 Et les rouges, c'est une fois qu'ils se sont rechargés en oxygène,
02:17 ils ont piqué l'oxygène, et donc, pof, ils repartent,
02:20 et ils vont repartir vers le cœur.
02:22 On va voir en détail, sur un autre schéma, comment ça fonctionne.
02:25 Regardez chaque petite alvéole.
02:27 Donc, quand on respire, c'est l'oxygène qui arrive.
02:30 Il passe par ce sang qui était vide d'oxygène, qui était riche en CO2,
02:34 qui va sortir par l'expiration.
02:36 En expiration, on va sortir notre CO2.
02:39 Et en revanche, il va repartir plein d'oxygène, aller vers le cœur,
02:44 et après, le cœur va l'envoyer via la horte dans toutes les cellules de notre corps.
02:48 Donc, voilà.
02:50 Et vous imaginez bien que si, au lieu de mettre de l'air, vous mettez autre chose.
02:54 Par exemple, la fumée de tabac, c'est 4000 substances chimiques,
02:58 une centaine de substances cancérogènes.
03:00 4000 substances chimiques dans la fumée de tabac.
03:03 Quand on respire une bouffée de cigarette...
03:05 Il y en a qui râlent contre la pollution en fumant.
03:07 Oui.
03:08 Il y en a qui mangent bio...
03:10 On n'est pas à une contradiction près.
03:12 Il y en a qui mangent bio et qui...
03:13 Attendez, moi, je ne vais pas faire une critique.
03:15 Ce n'est pas du tout un jugement de valeur.
03:17 Le plus dur, c'est effectivement ce que tu disais, il ne faut jamais commencer.
03:21 Parce qu'après, on est piégé immédiatement.
03:23 Donc, voilà.
03:24 Quand on met autre chose, l'autre chose va rester.
03:27 On a toujours l'impression que ça ne va rester que dans les poumons.
03:29 Mais pas du tout.
03:30 Vous avez vu, ça passe dans la circulation générale.
03:32 Et en plus, dans le tabac, il y a ce qu'on appelle du monoxyde de carbone
03:36 qui a la particularité de pousser l'oxygène et de prendre sa place sur les globules rouges.
03:41 Donc, en fait, chaque fumeur est en permanence en hypoxie, en manque d'oxygène.
03:47 Donc, en permanence fatigué, les muscles ne peuvent pas fonctionner.
03:50 Enfin, ça fonctionne, mais beaucoup moins bien.
03:52 Quand on fait la saturation, vous savez, on avait beaucoup parlé de la saturation en oxygène avec le Covid.
03:58 Quand on fait la saturation en oxygène d'un fumeur, elle est inférieure à celle d'un non-fumeur.
04:03 Juste pour terminer, voilà.
04:05 Nos poumons sont faits pour respirer de l'air et uniquement de l'air.
04:09 [Musique]
04:13 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]