دراسة تحذر من قلة النوم بالقدر الكافي.. تؤثر على صحة المخ وتبطل مفعول الرياضة

#صباح_الورد .. كتير مننا ساعات في زحام الحياة والانشغال الدائم سواء بالشغل أو المذاكرة أو حتى تربية الأولاد بننام ساعات قليلة في اليوم مش بتكون كافية للجسم عشان يستريح وبالتالي دة بيسبب أمراض صحية... في دراسة أثبتت كمان إن قلة النوم بتؤثر سلباً على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، وقالت الدراسة دي إن النوم لأقل من ست ساعات في الليلة بيقلل من فوائد ممارسة الرياضة على المخ.
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N