Top 5 Aliments coupe faim
T’en as marre de grignoter tout et n’importe quoi❓ Jte présente aliments COUPE FAIM à absolument connaître et à intégrer à ta diet Ce sont des aliments qui vont réduire naturellement ta sensation de faim et augmenter ta satiété
.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force
.
@myproteinfr -40% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
.
.
.
DM pour coaching et programmes
.
.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone
.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force
.
@myproteinfr -40% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
.
.
.
DM pour coaching et programmes
.
.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone
Transcript
00:00 Top 5 des aliments coupe-faim à intégrer à ton alimentation.
00:03 Ils sont parfaits si tu veux réduire ta sensation de faim et augmenter ta satiété naturellement.
00:07 Le dernier c'est un délire, j'ai pu le tester et c'est vraiment un game changer.
00:10 Je te laisse t'abonner et enregistrer la vidéo pour la ressortir la prochaine fois que tu fais tes courses.
00:14 Let's go !
00:14 On va commencer avec les eolagineux, donc tout ce qui est fruits à coque.
00:18 Donc moi mes préférés c'est les amandes et les pistaches.
00:20 Et en fait tous les eolagineux sont pleins de fibres et de protéines.
00:23 Donc quand tu vas en manger ça va réduire ta sensation de faim.
00:25 Numéro 2 on va parler des fruits.
00:27 Et plus particulièrement des pommes.
00:29 Comme tous les fruits c'est très riche en fibres et en fait en manger va augmenter ta satiété et réduire ta sensation de faim.
00:34 En plus après c'est parfait pour la laine et les dents donc vas-y.
00:37 Le thé vert combiné à de l'eau c'est un super combo pour réduire la sensation de faim.
00:41 Après attention à la caféine qu'il y a dedans, faut pas en abuser.
00:43 Et voilà Tim on parle de caféine pour le thé, alors je sais que ça peut faire bizarre mais en fait la caféine et la théine ce sont la même molécule.
00:49 Le chocolat noir donc c'est un petit plaisir mais c'est aussi un excellent coupe-faim.
00:53 Attention à pas en abuser et on prend bien du 85% plus de cacao.
00:56 C'est super efficace contre la gréline, l'hormone de la faim et attention par contre t'en prends pas plus de 30 grammes par jour.
01:01 Et on finit par le numéro 1 la Tim, le konjac.
01:04 Ça c'est vraiment un game changer et le pire c'est que ça marche vraiment.
01:07 Bon c'est simple dans le konjac il y a vraiment rien du tout, c'est juste là pour te remplir l'estomac.
01:11 Qu'en fait quand tu vas le manger ça va se gonfler et donc ça va prendre plus de place à l'intérieur.
01:15 Fais attention à bien l'assaisonner et tu peux remplacer tes pâtes par le konjac.