Le JEUNE intermittent est la MEILLEURE solution contre le gras ?

Transcript

00:00 Le jeûne intermittent est la méthode la plus efficace

00:02 pour perdre au niveau des hanches, au niveau du ventre...

00:04 Si comme ce type tu crois qu'il existe LA solution miracle

00:07 pour perdre du gras facilement et durablement,

00:09 alors tu ferais mieux de te poser d'écouter.

00:10 Parce que non seulement c'est complètement débile de penser que tu peux cibler une perte de gras,

00:13 mais ça tu le sais déjà si tu me suis,

00:15 mais en plus il n'existe absolument aucune méthode miracle pour ça.

00:17 Et malheureusement le jeûne intermittent n'y fait clairement pas exception,

00:19 puisqu'il n'est finalement qu'une stratégie de déficit calorique parmi tant d'autres.

00:22 En vérité en dehors de son aspect pratique à mettre en place,

00:24 il n'a que très peu voire aucun avantage face aux autres stratégies

00:27 que tu pourrais adopter pour perdre tes petits bourreux.

00:28 Et finalement ce genre de vidéo met juste en lumière le véritable problème

00:30 derrière la perte de gras ou la prise de muscles.

00:32 Puisque comme toujours les gens cherchent LA solution miracle face à leurs problèmes

00:35 plutôt que de faire face à la réalité.

00:36 Et dans ce cas précis la réalité est très simple,

00:37 si tu ne perds pas de poids, c'est que tu n'es pas en déficit calorique.

00:39 Et ce discours est valable pour absolument tous les régimes alimentaires qui existent,

00:42 de la diète cétogène au régime paléo.

00:44 Alors garde en tête que la meilleure méthode pour perdre du gras,

00:46 c'est avant tout celle qui te permet d'atteindre tes objectifs confortablement

00:49 tout en préservant ta santé.