Dry January 2024 : quels effets ?

Sud Radio

Avec Jean-Michel Délile, addictologue et Président de la fédération addiction    Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry  ▶️ Suivez le direct : https://www.dailymotion.com/video/x75yzts  Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/   ———————————————————————   Nous suivre sur les réseaux sociaux   ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel  ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/  ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr   ##SUD_RADIO_VOUS_EXPLIQUE-2023-01-02##

Transcript

00:00 Le Grand Matin Sud Radio, 7h10, Benjamin Gleize, Laurence Perrault.

00:05 Et nous sommes ensemble jusqu'à 8h, vous le savez après notre ami Benjamin nous rejoint à partir de 7h58.

00:12 Mais juste avant de retrouver Guy Carlier et sa chanson du jour, je voudrais que l'on explique un petit peu mieux, un petit peu plus

00:20 ce qu'est le dry januari et c'est pour cela que nous avons invité maintenant Jean-Michel Delyle

00:27 qui est avec nous et qui est addictologue et président de la fédération addiction.

00:30 Bonjour Jean-Michel.

00:33 Bonjour.

00:33 Merci d'être avec nous.

00:35 2024, on vient de le débuter, nous sommes le 2 janvier, très bonne année d'ailleurs monsieur le professeur.

00:40 Merci, bonne année à vous.

00:42 On vit la cinquième édition du dry januari en France.

00:45 Janvier sobre, c'est exactement ce que ça veut dire, c'est le mois sans alcool qui d'ailleurs gagne en popularité depuis

00:52 dix ans en Europe. On avait en 2013 à peu près 4000 participants, on va dire officiel, aujourd'hui on a 16 000 inscrits sur la plateforme

00:59 de dry januari en 2023 et il y aurait même d'ailleurs à ce sujet aujourd'hui en France

01:05 17 millions de personnes qui envisageraient d'y participer dans le monde, pas en France.

01:09 Sans compter évidemment ceux qui vont le faire mais de façon un peu plus discrète.

01:13 Alors je voudrais déjà que l'on explique un petit peu Jean-Michel Delyle ce que vous pensez monsieur le professeur de ce dry januari,

01:19 bonne ou mauvaise idée ?

01:21 J'en pense beaucoup de bien et d'ailleurs j'avais contribué au lancement du dry januari en France au moment où les pouvoirs publics

01:28 s'étaient retirés et en fait nous avons nous-mêmes été surpris par ce succès incroyable

01:34 puisque c'est une campagne qui se fait pratiquement sans aucun moyen et qui s'auto développe par la bonne volonté des gens, les relais médiatiques et

01:40 autres puisque maintenant on arrivait l'année dernière, c'était un sondage à un tiers des français à peu près qui étaient intéressés par le dry januari,

01:46 tout le monde n'y participait pas. Mais ce qui est vraiment

01:49 formidable je crois c'est que chacun peut le faire à sa mesure.

01:51 L'objectif, le défi évidemment qu'on se lance c'est s'abstenir complètement pendant le mois de janvier, en fait c'est pas toujours le cas, il peut y avoir

01:58 des rencontres, des occasions etc.

02:00 Mais en tout cas ce qui est vachement bien c'est que ça permet aux gens d'évaluer en fait leur relation à l'alcool et d'avoir une meilleure

02:06 maîtrise de leur consommation.

02:08 Oui c'est important d'ailleurs je vous rappelle le sondage que nous faisons actuellement sur X,

02:12 dry januari, allez-vous relever le défi du mois de janvier sans consommer une goutte d'alcool ?

02:18 N'hésitez pas à continuer de répondre et je vous donnerai évidemment les résultats d'ici la fin de notre rendez-vous.

02:23 Monsieur Delisle, docteur Delisle,

02:26 l'alcool aujourd'hui j'aimerais qu'on explique un petit peu plus effectivement,

02:29 et je sais de quoi je parle puisque je suis une amoureuse avec modération du travail des vignerons français et du monde,

02:35 qui est le vin.

02:37 Moi-même je suis bordelais, je suis sensible aussi à cette dimension.

02:39 Quelles sont les conséquences d'une consommation,

02:44 on va dire trop élevée d'alcool ? Alors évidemment vous allez me dire ça dépend du taux

02:48 d'alcool, mais les premières conséquences que l'on peut reconnaître quand on commence à dépasser on va dire des doses dites normales ?

02:54 Disons il peut y avoir des conséquences immédiates que chacun connaît, que ce soit au volant,

03:00 relationnellement, des accès de colère, des problèmes de sommeil, donc des problèmes comportementaux,

03:04 mais surtout et ce qui est souvent plus insidieux,

03:07 c'est qu'il peut y avoir à terme des complications au niveau du foie évidemment, mais aussi des complications

03:12 cardiovasculaires et on le sait aussi maintenant des complications en termes de risque accru d'avoir des

03:16 cancers en fait. Donc c'est pour ça qu'il est très très important de faire comprendre aux personnes qui sont consommatrices

03:23 d'alcool que le seul problème de l'alcool c'est pas uniquement la dépendance, avec des cas vraiment majeurs de dépendance à l'alcool, mais que

03:31 des consommations excessives, alors les repères de santé publique française, c'est deux verres par jour, vous savez pas tous les jours c'est possible,

03:36 au delà de ces quantités là, on sait qu'on commence à accroître

03:41 lentement au début le risque sur la santé, et évidemment c'est un risque qui va devenir beaucoup plus important au fur et à mesure que les

03:47 consommations s'alourdissent.

03:49 - Tous ceux qui vont faire ce dry januari de façon on va dire un petit peu sérieuse

03:53 vont constater, alors selon une étude qui a été faite en 2019 par une grande université du succès,

03:58 que 71% des participants au dry januari ont mieux dormi, ça veut dire qu'il y a une vraie conséquence également sur le sommeil ?

04:07 - Ah oui, la consommation régulière d'alcool perturbe réellement le sommeil, alors quand on a consommé un peu trop on va s'endormir

04:14 assez brutalement, mais ensuite avec un sommeil très très instable qui va pas du tout être réparateur, ce qui fait qu'un des premiers bénéfices

04:21 de l'expérience de l'arrêt ou de la pause d'alcool pendant quelques jours, voire quelques semaines, ça va être effectivement de récupérer un meilleur sommeil et donc

04:29 d'être en meilleure forme le lendemain, d'être plus énergique, d'être plus tonique, etc.

04:34 - Alors la question que l'on pose sur X, Sud Radio évidemment, vous vous souvenez c'est

04:38 Twitter, "allez-vous relever le défi du mois de janvier sans consommer une goutte d'alcool ? Vous êtes déjà

04:42 16% à dire oui, 22% sûrement pas, c'est ridicule à 53%"

04:48 ça veut dire quoi docteur ? Ca veut dire que, docteur Delis,

04:52 le sujet

04:54 est mal compris ?

04:56 - Mal compris, non, c'est à dire des sujets comme ça je pense pas qu'ils puissent faire d'emblée en tout cas d'unanimité,

05:03 mais ce sur quoi nous nous comptons c'est que précisément c'est pas une campagne normative où les pouvoirs publics ou gouvernementiers ou français

05:09 comprennent comment ils doivent se comporter, mais c'est plutôt quelque chose qui marche sur une forme d'exemple, d'égalité, de mobilisation, de la base.

05:16 C'est comme ça qu'au début, au tout début, je me souviens en 2020, beaucoup de gens trouvaient ça mais franchement ridicule,

05:21 improbable, incroyable. - Surtout en France !

05:24 Surtout en France avec notre patrimoine viticole !

05:26 - Absolument !

05:28 Et finalement, on voit que progressivement

05:32 ça marche, de plus en plus de personnes. Ensuite l'unanimité, c'est difficile à atteindre, mais en tout cas ce qui est important c'est de

05:38 montrer aux gens effectivement, votre question est très précise, c'est l'objectif majeur, c'est essayer d'une abstinence totale pendant un mois, mais chacun peut faire à sa mesure.

05:46 Ce qui va être intéressant en tout cas c'est de ne pas se sentir contraint de boire de l'alcool parce qu'on est dans une

05:51 circonstance sociale où on va vous pousser à le faire.

05:53 - Mais très rapidement, parce qu'il me reste dix secondes, est-ce que le fait d'arrêter de boire pendant un mois va vraiment être très très

05:57 bénéfique pour le foie, pour le corps, pour l'organisme en général, si on reprend après une consommation classique comme

06:02 avant ?

06:03 - Oui, c'est-à-dire pour la peau il faut une vingtaine de jours, pour le coeur c'est très rapide, c'est en quelques jours l'amélioration,

06:08 les effets sur la tension, le sommeil c'est presque immédiat, le poids il faut au moins un mois, et ensuite ce qu'on voit avec l'étude anglaise

06:14 effectivement c'est qu'à six mois les personnes consomment quand même moins et avec une consommation plus régulée,

06:18 ce qui permet aux vignerons de continuer à vivre, mais aux gens d'être moins en danger.

06:22 - Bon ben super, merci beaucoup professeur Delisle d'être venu sur Sud Radio ce matin pour nous parler de ce fameux dry januari.

06:28 Merci, bonne année, bonne journée !

06:31 - Bonne année à toutes vos auditrices et auditeurs !

06:34 - Merci beaucoup !

06:36 Et je vous rappelle que vous pouvez continuer de réagir sur X avec "Allez vous relever le défi dry januari"

06:44 on fera un point évidemment sur vos réponses.

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