Se laver le nez devrait rentrer dans notre routine quotidienne. Le Dr Gérald Kierzek nous explique qu'il y a de nombreux avantages, mais attention aux sprays vasoconstricteurs qui ont défrayé la chronique avec leurs complications cardio-vasculaires.
#nez #hygiene #santé
▶️ Tous les conseils du Dr Kierzek à retrouver sur France Bleu : https://www.francebleu.fr/emissions/les-conseils-du-docteur-kierzek
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00:00 Il faut se laver le nez au moins une fois par jour, on pense à se brosser les dents,
00:04 mais se laver le nez ce n'est pas un réflexe qu'on a dans la routine quotidienne et pourtant,
00:07 il n'y a que des avantages.
00:08 Cette irrigation nasale, elle se fait avec des pchit pchit, vous savez, d'eau de mer,
00:12 de soluté saline ou de sérum physiologique.
00:16 Ce sont des sprays excellents pour la muqueuse nasale, ça va éliminer les allergènes,
00:20 ça va diminuer les infections, ça va même booster le système immunitaire.
00:24 Donc ça doit vraiment faire partie d'un geste quotidien.
00:27 En préventif, une fois par jour c'est très bien et quand vous avez le nez bouché,
00:30 vous pouvez là aussi vous laver le nez plusieurs fois par jour,
00:33 ça va permettre de désobstruer les voies aériennes et ça va vous soulager
00:37 et permettre une meilleure respiration.
00:39 Et puis attention quand même à ces appareils, on voit ces espèces de cornes ou de poires,
00:43 notamment pour les enfants, ça peut être pourvoyeur d'infections
00:46 et surtout demandez à votre pharmacien avant de les utiliser.