Negli ultimi anni, il bagno ghiacciato sta prendendo sempre più piede poiché considerato particolarmente benefico per l'organismo. Per praticare questo trend ci si può rivolgere a centri specializzati che dispongano di vasche apposite ma anche sperimentare le molte vasche naturali presenti in strutture termali o recarsi in modo autonomo, nei mesi più rigidi, presso un lago, un fiume o il mare.
Il concetto alla base del bagno di ghiaccio è piuttosto semplice ma efficace. Consiste nell’immergere il corpo, o alcune parti del corpo, in acqua a temperatura molto bassa per un tempo limitato, generalmente inferiore ai 20 minuti. Questa esposizione all’acqua fredda crea una serie di reazioni fisiologiche che possono avere diversi benefici per la salute e il recupero fisico. Amica, ha selezionato i sei motivi per cui è bene provare un bagno ghiacciato.
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