Emilie reçoit Anne-Sophie Girard, autrice du best seller « La femme parfaite est une connasse », elle présente aujourd'hui son nouvel ouvrage « Un esprit bof dans un corps pas ouf ». Un livre qui invite à déculpabiliser tout ceux qui rêvent d'être la meilleure version d'eux même. Un idéal inatteignable pour notre autrice.
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00:00Anne-Sophie Girard, qui a déjà été l'autrice d'un best-seller.
00:05La femme parfaite est une connasse.
00:07Un esprit bof dans un corps pas ouf.
00:09C'est qui ? C'est vous ? C'est moi ?
00:11C'est nous tous, ensemble.
00:14On est solidaires.
00:16Oui, c'est vrai qu'on est tous comme ça.
00:18En fait, c'est parce qu'on voudrait tous être parfaits,
00:21mais on se trouve nuls, c'est ça ?
00:22Mais c'est la meilleure version de nous-mêmes.
00:24On nous vend ça.
00:25Il faudrait qu'on soit la meilleure version de nous-mêmes.
00:27Ça, ça vous horripile, pourquoi ?
00:29Parce que j'ai voulu le faire, et j'ai échoué.
00:31Et je me suis sentie encore plus nulle qu'avant de commencer.
00:34Donc je pense que c'est vraiment quelque chose qui culpabilise énormément.
00:38Mais c'est pas positif de vouloir s'améliorer, être meilleure ?
00:41Non, alors je vais spoiler, ça n'existe pas.
00:43Il n'y a pas de meilleure version de nous-mêmes.
00:45Ah, on ne peut pas y arriver ?
00:46Non. En fait, personne ne va venir me voir et me dire
00:48« Oui, Anne-Sophie, il y a une meilleure version d'Anne-Sophie Girard.
00:51Elle vit dans le Dakota, elle a 24 ans, ça va être samedi. »
00:54Non, non, non.
00:56Et autant le dire aux gens, je pense que ça les culpabilisera.
00:59On est en train de devenir tous très malheureux, je pense,
01:03à essayer constamment d'être plus, alors que c'est déjà pas mal ce qu'on a.
01:07Oui, vous le dites en connaissance de cause.
01:09C'est vrai que vous avez essayé de vous améliorer pendant des années
01:12jusqu'à aller voir un chaman qui rotait les mauvaises énergies.
01:16Oui, alors ça, parce qu'on a tous, derrière chaque copain,
01:19on a un conseil, vous voyez ?
01:21« Mais tu devras aller voir lui, il est génial. »
01:24Alors, je n'y suis pas allée, mais je suis allée voir une énergéticienne
01:28qui s'avérait être une ancienne collègue d'une série de télé.
01:33Donc, en fait, une ancienne comédienne.
01:35Et je me suis retrouvée… J'étais prête, en fait,
01:37à faire un peu tout et n'importe quoi dans une quête du bonheur.
01:42Et vous vous êtes réfugiée, d'ailleurs, dans les livres
01:44de développement personnel, noyée même.
01:47Vous leur en voulez, à ces livres de développement personnel ?
01:49Mais j'étais en colère.
01:51J'étais en colère parce qu'on m'avait promis…
01:53Il y a une promesse, vous allez être plus heureux, plus épanouis.
01:57Et moi, j'avais l'impression d'échouer.
02:00Et ce n'est pas vrai, alors ?
02:01On ne peut pas être plus heureux avec ces mantras ?
02:03D'ailleurs, vous dites un peu que c'est de l'arnaque
02:06et vous les dénoncez, un peu, ces phrases qu'on trouve
02:09dans les livres de développement personnel,
02:11comme cette phrase qu'on connaît tous, c'est « si tu veux, tu peux ».
02:14Et surtout, il est prouvé aujourd'hui que c'est faux.
02:17Que c'est « si tu peux, tu veux ».
02:20C'est l'inverse.
02:21C'est un petit peu long, mais il y a une sociologue
02:23qui s'est penchée sur la question.
02:24On ne peut pas vouloir quelque chose.
02:26Tout n'est pas question de travail et de volonté ?
02:28Non. Et malheureusement, ça serait trop beau.
02:30Et je pense qu'on culpabilise beaucoup les gens
02:32à leur dire « vas-y, tu peux le faire ».
02:34C'est de la mauve volonté.
02:35Non, des fois, ce n'est pas seulement de la volonté.
02:37Alors, vous vous attaquez à toutes ces phrases
02:39et puis vous nous faites du bien, à l'inverse,
02:41avec des règles.
02:43Par exemple, règle numéro un, on s'accepte comme on est.
02:47On accepte, d'ailleurs, que 70% du boulot,
02:50c'est la génétique, c'est inné.
02:52On ne peut rien y faire.
02:53Oui, parce que...
02:54C'est un peu déprimant, ça.
02:55Alors, au début, oui.
02:56Moi, quand j'ai commencé à lire,
02:57j'étais vraiment déprimée.
02:59Je me suis dit « ah oui, donc la marge de manœuvre,
03:00elle est minime ».
03:01Il y a trop de temps.
03:02Mais ce n'est pas faux.
03:03Mais ces 30%-là, c'est magique.
03:06On peut en faire plein, plein de choses.
03:08Vraiment.
03:09Autre conseil, changer ce qui peut l'être,
03:11accepter ce qui ne peut pas l'être
03:13et faire la différence entre les deux.
03:15Oui.
03:16Alors, ça, c'est la prière de la sérénité
03:18qu'on retrouve dans tous les téléfilms.
03:20Parce qu'elle a été reprise chez Les Alcooliques Anonymes.
03:23Et je pense que c'est la base de tout.
03:25Et en fait, c'est un livre qui nous invite
03:27à nous foutre la paix.
03:28Et puis, qui invite aussi...
03:29Enfin, vous donnez aussi d'autres conseils.
03:31Vous dites qu'il y a des limites à l'autodérision.
03:33Moi, ça, ça m'a interpellée
03:34parce qu'on m'a toujours appris à rire de soi-même.
03:37Ce qui paraît fou, d'ailleurs,
03:38parce que vous, vous êtes humoriste, comédienne.
03:39Votre métier, donc, ça consiste à vous moquer de vous-même.
03:42Oui.
03:43Mais vous avez découvert un jour...
03:45Vous racontez un peu votre histoire dans ce livre, à 20 ans.
03:47Vous détectez une tumeur maligne.
03:49C'est un mélanome, cancer de la peau,
03:51particulièrement agressif.
03:53Cancer dont vous allez essayer de rire plus tard dans des sketchs
03:56jusqu'à ce qu'un spectateur rie sur votre cancer.
03:59Et là, vous ne l'acceptez pas.
04:01Non, je me suis rendue compte que c'était ma limite.
04:04C'est-à-dire que moi, je pouvais faire des blagues sur mon cancer.
04:08Je n'acceptais pas que quelqu'un d'autre en fasse.
04:10Et donc, j'ai essayé d'analyser ça.
04:12Pourquoi ça a été si violent ?
04:13Surtout que, vraiment, je ne suis pas tendre avec moi.
04:15Je suis la première à m'envoyer des vannes.
04:17Mais là, je ne supportais plus.
04:19Et je me suis rendue compte qu'il faut aussi bien se traiter.
04:23Mais c'était un peu de votre faute.
04:25C'était de ma faute.
04:26Je lui avais, en fait, donné le champ libre.
04:29C'est-à-dire que la façon dont vous parlez de vous, aussi,
04:32donne aux autres le ton.
04:34Ils se disent qu'ils peuvent se permettre.
04:36Alors, soyez gentil envers vous-même.
04:37C'est un livre qui vraiment invite à être gentil.
04:39À se ménager.
04:40Arrêtez d'être durs.
04:42Parce qu'en plus, en étant durs, les autres vont être durs envers nous.
04:45On a le droit d'être malheureux.
04:47On a le droit de se plaindre.
04:48Même quand on a tout pour être heureux.
04:50Oui, mais ça, combien de fois ?
04:52Vous l'avez sûrement entendu, malheur.
04:54Mais tu as tout pour être heureuse.
04:55Pourquoi ?
04:56Oui, mais des fois, ça ne va pas.
04:57On a le droit de le dire.
04:58Et il faut laisser le malheur nous traverser.
05:01Et puis, il va repartir.
05:02C'est un peu dur, aussi, dans une société, aujourd'hui,
05:04où les réseaux sociaux font partie de notre vie.
05:07Notre vie, ça n'aide pas, ça, quand on voit des gens parfaits,
05:10des gens heureux, toute la journée, sur Instagram.
05:13Alors, je donne des petits tips, des petits conseils.
05:16Moi, je les mets en silence.
05:18C'est-à-dire, j'ai beaucoup vécu ça après ma grossesse.
05:21J'avais l'impression que les enfants des autres étaient parfaits,
05:24qu'ils avaient retrouvé leur ligne, que leur vie était magnifique.
05:27Alors, il faut dire aux téléspectateurs que c'est des filtres,
05:30que tout ça, c'est faux.
05:32Mais notre cerveau croit ce qu'il voit.
05:34Donc, ménagez-vous et mettez-les sur silence. Ne regardez plus.
05:37Mais ça existe, quand même, les gens heureux.
05:39C'est pas forcément suspect.
05:40Non, en fait, c'est ce que je dis.
05:42C'est qu'eux, ils sont pas heureux.
05:43Quand je vois des gens qui sont parfaits,
05:45j'ai tellement envie de leur faire des câlins.
05:47Parce que je me dis, ça doit être dur de passer sa journée
05:49à faire croire que tout va bien.
05:51En fait, ça va pas tout le temps bien.
05:53Ce livre, vous le dédicacez à Avril et Adrien. C'est qui ?
05:55Oui, c'est mes amours.
05:57Vos enfants ? Vous leur dites quoi ?
05:58C'est ma fille et mon chéri.
06:00Ah ! Et vous leur dites quoi ?
06:02Votre fille, par exemple, Avril ?
06:04Ah, mais alors, vraiment, je vais lui dire
06:06qu'elle est sûrement déjà heureuse
06:08et qu'il va falloir qu'elle arrête de vouloir toujours plus.
06:12Je pense vraiment... Moi, j'attends pas plus d'elle.
06:14Mon enfant n'est pas HPI, par exemple.
06:16C'est Balouine, il en faut peu pour être heureux.
06:18C'est juste une enfant, voilà.
06:20Merci beaucoup, Anne-Sophie Girard.
06:21Un esprit bof dans un corps pas ouf.
06:23C'est pour tout le monde.
06:24C'est en poche depuis 31 mai aux éditions Pocket
06:26et c'est à conserver sur sa table de chevet.