Magnesio, tutte lo vogliono: i suoi benefici per l'organismo

Insieme al potassio questa estate non scordarti di fare una buona scorta di magnesio, un altro sale minerale che ha numerosi benefici. Infatti è un minerale al quale il nostro organismo non può assolutamente rinunciare, poiché è fondamentale per la salute del sistema nervoso, per le ossa, le cellule e per la produzione di energia.

Data l'importanza, in natura il magnesio è presente in quasi tutti gli alimenti. In particolare nei cereali integrali, ortaggi a foglia verde, legumi, frutta secca, cioccolato fondente, datteri, banana e fichi. Per scoprire i benefici e i sintomi da carenza del magnesio, Amica.it ha realizzato un video ad hoc per sapere tutto e di più su questo minerale essenziale.

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