Vitamina D, dove si trova? Ecco, come assumerla, soprattutto in estate
- mese scorso
La Vitamina D è cruciale per il mantenimento della salute delle ossa e dei denti. Essa facilita l’assorbimento del calcio e del fosforo nell’intestino, contribuendo alla mineralizzazione ossea. Una carenza di questa vitamina può portare a malattie come l’osteoporosi negli adulti.
Vitamina D dove si trova?
In estate è molto utile integrare la Vitamina D tramite una corretta esposizione ai raggi solari, ma per assimilarla in misura maggiore, attraverso una dieta equilibrata, occorre conoscere i cibi con il contenuto più alto. E integrarli adeguatamente nel nostro regime alimentare. Per saperne di più, Amica ha realizzato un video dedicato ai benefici (e non solo) della Vitamina D.
[amica-gallery id="1127330" title="Vitamina D: gli integratori per la salute di ossa e organismo"]
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