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Dans son émission média, Thomas Isle et sa bande reçoivent chaque jour un invité. Aujourd'hui, Michel Cymès, pour l'émission "Qui dort perd ! La grande expérience du sommeil" diffusée prochainement sur France 2.
Retrouvez "L'invité média" sur : http://www.europe1.fr/emissions/l-invite-du-grand-direct
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00:00Vous écoutez Culture Média sur Europe à 9h30-11h avec Thomas, il est votre invité ce matin Thomas.
00:05Et oui j'ai le bonheur de recevoir Michel Cymes parce que ce soir on va vous retrouver avec Marie Portolano sur France 2
00:10à la tête d'un programme assez original je dois dire, vous avez privé de sommeil 6 personnalités pendant 30 heures
00:16pour ensuite les soumettre à des tests, médicalement ça s'appelle du sadisme je crois, c'est un peu c'est l'obstacle.
00:22Non mais on revendique totalement, on revendique, et surtout on a pris des précautions quand même,
00:26c'était sous surveillance médicale, on a vérifié que c'était compatible avec leur état de santé, on n'a pas fait n'importe quoi, surtout avec moi.
00:34Et le but de cette expérience c'est de nous montrer, de nous prouver même qu'on a vraiment besoin de dormir parce que les français dorment de moins en moins.
00:40Alors dorment de moins en moins, on sait aussi que l'énorme majorité des accidents mortels de circulation sont liés à un manque de sommeil, à un endormissement au volant,
00:48on dort de moins en moins pour 25 000 raisons, les écrans, le stress, le télétravail, enfin tout un tas de choses qui font que
00:56qu'on perd sans arrêt tous les ans, on perd un peu de sommeil, or on sait qu'il faut dormir entre 7h et, pour les grands dormeurs, 9h chaque nuit,
01:06et que si vous ne dormez pas suffisamment, votre organisme va le payer, et donc vous, c'est-à-dire maladies cardiovasculaires, du diabète, de la dépression, etc.
01:17Donc on sait que les gens qui dorment bien font moins, beaucoup moins de toutes ces maladies que je vous ai citées,
01:23donc il est impératif de bien connaître son sommeil, et de savoir pourquoi on dort mal.
01:27Et alors quand on regarde le programme, et notamment le petit signal qui retentit dès qu'il y en a un qui ferme les yeux,
01:32on sent que vous êtes un peu inspiré des codes de LOL qui ressort, où des célébrités doivent éviter de rire, c'est ce programme qui vous a donné l'idée ?
01:39Alors non, je crois que c'est un programme allemand au départ, qui est une adaptation, et alors eux je crois qu'ils privaient les gens de 3 jours de sommeil,
01:51ce qu'on n'a pas voulu faire, et effectivement, c'est ce qui rend l'émission très sympa, et franchement, surtout en ce moment où on n'a pas vraiment envie de se marrer,
02:01si vous voulez passer un bon moment, regardez l'émission ce soir, non seulement vous rigolerez, et puis en plus vous pourrez apprendre plein de choses,
02:10et on parlait de Caroline tout à l'heure avec Jean-Luc, Caroline a parlé pendant 36 heures je crois, c'est un truc de fou, elle n'arrêtait pas de parler d'ailleurs sur le plateau,
02:19on s'est dit avec Marie que c'était l'émission la plus compliquée qu'on ait eu à animer, tellement ils étaient excités par le manque de sommeil, les 6, et il a fallu les tenir.
02:28Oui, parce qu'après les 30 heures sans sommeil, les célébrités, il y a par exemple Titoff, Francis Perrin, Caroline Margeridon, ils vous rejoignent en plateau,
02:36et là vous allez les tester sur leur discernement, sur leur rapidité, leur capacité d'analyse, pour montrer à chaque fois les conséquences du manque de sommeil,
02:45et après chaque épreuve, il y a un éliminé, mais pour lui, ce n'est pas la fin de son calvaire, est-ce que vous avez prévu encore autre chose ?
02:52C'est là où on est, c'est terrible, parce que je ne sais pas comment ils ont tenu, l'idée c'est que quand il y en a un qui était éliminé,
02:59ils devaient retourner dans le lab, dans notre salle dans laquelle ils avaient passé tout ce temps, s'allonger sur le dos, une caméra sur la tête,
03:09un casque sur les oreilles avec de la musique douce, et un ballon tenu par le pouce et l'index, et ils ne devaient pas s'endormir.
03:17S'ils s'endormaient, le ballon s'envolait, et donc ils perdaient une partie des sommes pour les associations.
03:24C'était tortueux, franchement.
03:27Alors moi j'ai une question, comment ça se fait que le corps donne une réaction qui est semblable à celle de l'ivresse alcoolique quand on ne dort pas assez,
03:37moi ça m'est déjà arrivé, je dors très peu, alors que l'alcool on sait, ça vous fait tourner la tête, on ne se sent pas bien, on a une sorte d'ivresse,
03:44mais là sans alcool, sans rien, on a cette ivresse sans dormir.
03:47On a cette ivresse parce que les centres de commande du cerveau, vous savez que dans le cerveau il y a des milliards de neurones qui se connectent entre eux,
03:56et si vous manquez de sommeil, vous avez effectivement une diminution de la réactivité des réflexes,
04:01exactement comme vous l'avez quand vous buvez, et vous ne contrôlez plus parce que votre cerveau est en manque de quelque chose,
04:09et l'alcool va anesthésier un certain nombre de récepteurs dans le cerveau, et le manque de sommeil également, et va faire que vous avez une excitation paradoxale,
04:18vous le verrez dans l'émission, les gens sont très excités, et pourtant ils sont morts.
04:23Et vous avez d'ailleurs une statistique là-dessus, je ne sais pas si vous dormez à peu près 6h par nuit Anissa ?
04:27Un moins, un moins.
04:29Parce que 6h par nuit pendant deux semaines, si on fait l'expérience, c'est comme si vous aviez un gramme d'alcool dans le sang,
04:34ça paraît fou comme ça en termes de réaction.
04:37Mais ça dépend des chronotypes, c'est pour ça que nous on a choisi 6 personnes qui représentent des chronotypes différents,
04:42c'est-à-dire des personnes qui ont besoin de beaucoup de sommeil, d'autres qui ont besoin de moins de sommeil,
04:47comme Caroline, elle dort 4h par nuit, l'âge intervient également, l'hygiène de vie intervient.
04:54Effectivement, moi je dors par exemple, je peux dormir 5h sans aucun problème, en me réveillant spontanément,
05:00si j'ai 6h je suis bien, et je n'ai pas besoin de récupérer, parce que je suis un petit dormeur.
05:05Et ça c'est inné, on ne peut pas le changer ?
05:07Alors c'est inné, le côté inné est intéressant parce que je suis génétiquement programmé pour ça,
05:15mais il y a des gens qui dorment 5 ou 6h parce que c'est imposé, et eux vont être en dette de sommeil.
05:21Donc il faut bien se connaître parce qu'on a tous un chronotype différent, on sait à quelle heure le train va passer,
05:26le soir vous savez très bien, moi c'est 23h par exemple, ça ne m'empêche pas de tenir plus tard,
05:31mais si à 23h je me couche, je vais passer une nuit, je suis sûr de m'endormir.
05:35Il faut bien connaître son rythme.
05:36Est-ce que sur le même principe vous avez déjà d'autres idées en tête, d'autres expériences ?
05:40Oui, il y en a une autre qui va être diffusée à la rentrée probablement autour de la mémoire,
05:46et puis après on ne sait pas trop, peut-être une sur le sexe.
05:52Ah !
05:53Non, je rigole, c'est pour voir votre réaction, et je vois que ça marche.
05:5630h de privation Thomas, je sens que vous voulez participer parce qu'on va faire le casting bientôt.
06:03Parfait, j'y vais, je fonce.
06:04Vous allez venir, vous allez venir.
06:06Ça va être difficile.
06:07En attendant Kidder Perce et ce soir cette grande expérience à 21h10 sur France 2.
06:13Restez avec nous Michel Cymes pour suivre l'actu des médias dans un instant.