أيهما أفضل للجسم عصائر فريش أم فاكهة؟.. د.بهاء الدين ناجي أستشاري التغذية العلاجية يجيب
أيهما أفضل للجسم عصائر فريش أم فاكهة؟.. د.بهاء الدين ناجي أستشاري التغذية العلاجية يجيب خلال لقائه اليوم ببرنامج #صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طب دكتور بمناسبة العصاير وهاخد من كلام حضرتك العصاير بقى الفرش
00:05دي بقى اتقال عليها أقويل كتير يعني بعض الدكاترة وبعض الناس يعني برضو انه لا
00:11ما تشربش عصاير فرش كل الفكهة أحسن فهل احنا نتجه للعصاير الفرش في الحرارة
00:17الشديدة دي هتفيدنا ولا هتبقى مضرة لنا هو في العادي بعيد عن الصيف طبعا
00:22ان احنا ناكل الفكهة أحسن من نشرب عصير ليه لان الفكهة بيكون فيها نسبة
00:28الياف عالية جدا فلما بناكلها نسبة السكر اللي موجودة في الفكهة بيقل
00:34امتصاصه في الأمعاء الالياف بتقلل امتصاص السكر اللي موجود في الفكهة
00:38فلا باستفاد بالفيتاميلات بتاعت الفكهة باستفاد بالمية بتاعت الفكهة
00:42وبقلل السكر اللي بيمطص فيه الجسم كويس لكن لو في الدنيا حر والناس
00:49عايزة سوائل تشربها لا ممكن عصاير بس يجب ان تجي ناحية عصاير
00:55منخفضة السعرات الحالية يعني ما ينفعش يبقى انا حران وعمل موز باللبن
00:59مثلا ففا كده خلاص زودت القصة او اعمل حاجات داخل فيها موز منجا عصير
01:07منجا مثلا اشربه وانا في الشارع عشان انا حران طب ايه ايه مثلا اللي
01:11ممكن يعني مثلا بطيخ اناناس يعني حرك ممكن تقلنا انواع الفكهة اللي
01:16ممكن المشاهدين حتى يعرفوها يقدروا يشربوا منها في الصيف وتديهم
01:21مية وتديهم السعرات المناسبة لجسمهم وتبقى الطاقة اللي فيها ضعيفة
01:25شوي عشان ما يتحاروش هو طبعا ملك الكلام ده اللي هو الليمون عصير
01:30الليمون بسكر قليل او بسكر بديل حتى الليمون بالنعناع وده في الصيف
01:35حيبقى كبان جامد بالنسبة لهم ندخل بعد كده عصير البطيخ البطيخ
01:41عفاكة باتهمون اللي بيتخن هو للأسف مفروش هو قال لنا سمعته
01:45الحقيقة قال لنا سمعته مؤخرا ان البطيخ بيحبس المية في الجسم
01:51لا طبعا هو بصي هو في معلومة مؤكدة ان الفكهة كلها الاملاح اللي فيها
01:58بوتاسيوم الاملاح العالية بوتاسيوم مش سوديوم. اوكي. السوديوم ده
02:03اللي ايه في المخللات بقى او في الملح. حاجات الحوادث. اه. فوجود
02:07البوتاسيوم في الفكهة معنى كده ان هو مش ممكن يحبس مية. وو بالمرة
02:12بقى كلمة موالح. اللي هي الي يستفندوا. والجوافة وكلام ده
02:18كله دي اسم موالح. نعم. مش موالح. فمريض الضغط يأكل الموالح دي.
02:23بس اكرر لحسن حد يسمع الكلمة ويعرف اللي هو يلطقها من السوق.
02:28الموالح الفكهة. مش الموالح البخلل يعني. اه. ففطبعا لا الحاجات
02:34دي كلها اللي فيها بوتاسيوم. نرجع تالي الموضوع انواع الفكهة
02:38اللي اللي كويسة في الصيف كعصير. قلنا الليمون ليمون بالنعناع.
02:42عصير البطيخ ممتاز. عصير الكنتالوب او الشمام. وده بقى
02:47سعوات منخفضة ومية كتير. يعني الاتنين. عصير الكيوي يمكن بيبقى
02:52ليل طبعا في فترة الصيف. في البوتاني الصيفي. العصير بتاعه
02:57طبعا ممتاز جدا. اه بعد كده بقى اللي هو يعني ممكن تفاح لو
03:03لقوا عصير الكنتالوب طبعا والشمام ده طبعا مهم جدا لو لقوا
03:10عصير. موضوع بقى عصير الاصف ده اللي عليه طبعا. اه. يعني
03:13قوي كتير الحقيقة. صحيح. ده صحيح. وهو ده. شوفنا تريند عصير
03:18الاصف كمان. طبعا ده مشروب مهم جدا. بالضبط بس هل فعلا
03:22بيتخن ولا ايه يا دكتور? يعني قلنا كده الموضوع. كل الفكرة
03:28اللي كلمنا عليها النوع السكر اللي فيها اه يا فاكتوز يا
03:32جولوكوز. ودول اه سكريات منخفضة شوية وسهل حرقها وتكسرها.
03:37الاصب السكر العالي اللي فيه اللي هو السكولوز نفسه. اه فالسكر
03:45ده السكر المركب ده اللي احنا بنطلع منه السكر لناس بتاكلوا.
03:49فهو لا سكرياته عالية الاصب.