Comment Bien Commencer Ta Journée Et Libérer Le Stress ?
Ce que tu fais avant et après de dormir est très important pour déterminer la qualité de ton énergie et la motivation toute la journée fais attention à ce que tu commence à faire le matin à ton réveil ⏰️
Transcript
00:00Des fois tu passes une bonne journée, des fois tu passes une mauvaise journée, mais tu ne sais pas pourquoi.
00:05C'est selon mes expériences.
00:07Ce que tu fais avant et après dormir est très important.
00:10Quand tu te réveilles, évite ton téléphone.
00:13Mets à côté tout ce qui est les réseaux sociaux, Facebook, TikTok, Instagram.
00:18Mets à côté. C'est là où le stress commence.
00:21Quand tu te réveilles, fais la méditation, les affirmations positives, comme je suis capable, je peux réussir.
00:28Et la visualisation de ce que tu veux.
00:31Visualise l'abondance, la réussite.
00:34Cela va te permettre de passer une bonne journée.
00:36Une question pour toi.
00:38Du lundi à dimanche, combien de fois tu passes une bonne journée ?
00:411 sur 7 ? 6 sur 7 ? 7 sur 7 ?
00:45Alors, tu vas analyser combien de fois tu passes une bonne journée.
00:49Après tu vas voir si tu passes 4 jours une bonne journée.
00:54Ça c'est un peu mieux.
00:55Mais si tu passes moins de 4 jours une bonne journée, là tu dois remettre en question.
01:00Commence à vérifier ce que tu fais avant et après dormir.
01:04Des fois beaucoup de gens sont dans la solitude à cause de leurs téléphones portables.
01:09Alors fais attention à ça.
01:11Quand tu reviens, fais ce que je te recommande.
01:13Tu vas voir les bons résultats.
01:15A la prochaine. C'était Ibrahim.