Rutina diaria para estar en forma este verano. Cinco ejercicios que repetiremos en tres o cinco series, dependiendo de nuestro nivel.
Category
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:005 ejercicios, un circuito de 5 ejercicios, vamos a trabajar todos los grupos musculares grandes,
00:04la espalda, el pecho y las piernas, y luego vamos a hacer dos ejercicios muy dinámicos
00:08para mantener el ritmo cardíaco arriba, mantener la intensidad elevada, si quieres perder peso
00:12tienes que mantener la intensidad elevada, tanto de repeticiones o volumen de repeticiones,
00:16de series, como la intensidad en cada ejercicio.
00:30Vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar
00:54con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos
00:55a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:02vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:03vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:04vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:05vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:06vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:07vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:08vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:10vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:11vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:12vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:13vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:14vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:15vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:16vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:17vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:18vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:19vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:20vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:21vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:22vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:23vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:24vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:25vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:26vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:27vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:28vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:29vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:30vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:31vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:32vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:33vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:34vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:35vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:36vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:37vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:38vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:39vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:40vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:41vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:42vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:43vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:44vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:45vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:46vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:47vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:48vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:49vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:50vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:51vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:52vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:53vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:54vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:55vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:56vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,
01:57vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios, vamos a empezar con un circuito de 5 ejercicios,