פיתוח גוף טבעי, פיתוח גוף ויטמינים, ויטמינים והמינרלים החיוניים לפיתוח שרירים

קובי עזרא Diet2All דיאטה

פיתוח גוף טבעי, פיתוח גוף ויטמינים, פיתוח גוף ויטמין D, סידן מגנזיום, אשלגן, ברזל, קובי עזרא,  ויטמינים והמינרלים החיוניים לפיתוח שרירים, הוויטמינים והמינרלים הטובים ביותר לשרירים גדולים, לשנות את הגוף שלך: חומרי ההזנה המובילים להצלחה בבניית שרירים, לתדלק את השרירים: הוויטמינים והמינרלים שכל ספורטאי צריך, ויטמינים ומינרלים לגדילת שרירים, קובי עזרא סודות בניית שרירים: ויטמינים ומינרלים חיוניים נחשפו, הגבר את הרווחים שלך: המדריך האולטימטיבי לויטמינים ומינרלים לצמיחת שרירים,  התחזק מהר יותר: ויטמינים ומינרלים חובה לבניית שרירים, מקסם את מסת השריר שלך עם ויטמינים ומינרלים, תדלק את השרירים שלך: ויטמינים ומינרלים שכל ספורטאי צריך, הגבר את האימונים שלך: חומרים מזינים חיוניים לפיתוח שרירים, הוויטמינים והמינרלים הטובים לפיתוח שרירים, שנה את הגוף שלך: חומרים מזינים מובילים להצלחה בבניית שרירים, מינרלים לצמיחת שרירים  #פיתוחשרירים #פיתוחגוף #דיאטה #חיטובים #Bodybuilding #ויטמינים #מינרלים #קוביעזרא

Transcript

00:00Vitamins and minerals have a crucial role in the construction of the limbs and general health.

00:04We will discuss some of the most important and I will tell you how they do it.

00:08Hello, this is Koby Ezra, your therapist for therapeutic medicine, health and fitness.

00:12Vitamin D is essential for maintaining the strength of the limbs,

00:16it helps to build up blood vessels,

00:19it is essential for the jumping of the limbs,

00:21and it is possible to get vitamin D from exposure to sunlight,

00:24at the right hours, of course, the hot hours in particular.

00:27Certain diets such as fatty fish,

00:29high-calorie milk products,

00:31or various diet supplements.

00:33An exercise outside of the jumping of the limbs,

00:35including the heart and also the lungs, of course,

00:38is essential and helps to strengthen the tonus of the limbs and their function.

00:42Good sources of exercise include milk products,

00:44green beans and sesame seeds.

00:46Magnesium is involved in metabolic processes of the energy,

00:49in the function of the limbs,

00:50helps to base the jumping of the limbs,

00:52is essential for the synthesis of ATP,

00:55the energy supply to the kidneys,

00:56adenosine triphosphate,

00:58and diets rich in magnesium,

01:00including egg yolks, fat, full proteins,

01:02green beans, and more.

01:04Ashleygane helps to maintain the balance of the lungs,

01:06and is essential for the functioning of the limbs,

01:09including jumping of the limbs,

01:11the jumping of the limbs,

01:13and good sources of ashleygane are

01:14bananas, potatoes,

01:16nuts,

01:17and green beans,

01:18they are good sources.

01:19The iron outside leads acid to the limbs,

01:22and is essential for the functioning of the body.

01:25Iron deficiency can lead to fatigue,

01:28and to constipation.

01:30Good sources of iron include

01:32red meat,

01:32oats,

01:33fish,

01:33lentils,

01:34and turnips.

Category

Transcript

Recommended