• el año pasado
Transcripción
00:00Es lo que te comentaba. Tú, Silvia Álava, eres muy reconocida ahora, sobre todo porque
00:12como divulgadora de salud mental, ¿verdad? O sea, estás en redes, estás en internet,
00:17estás en eventos, en congresos, en seminarios, en todas partes. ¿Cómo ves tú, desde tu
00:21punto de vista como profesional, la educación de los más pequeños a nivel de salud mental?
00:26Bueno, yo creo que es importante que tengamos en cuenta que tanto los profesores como los
00:31padres, las madres, tenemos un papel activo en la salud mental de los menores. En función
00:36de cómo nosotros actuamos con ellos, bueno, pues sabemos que van a tener una mejor salud
00:39mental o una peor salud mental. Y podemos hacer muchas cosas para mejorarla, pero tenemos
00:44que tener cuidado, porque también podemos hacer cosas que en ocasiones no somos conscientes
00:50y lo que precisamente estamos haciendo es cargarnos nuestra salud mental. Por ejemplo,
00:54sabemos que cuando estamos demasiado encima o les sobreprotegemos demasiado, intentamos
00:59poniéndoselo todo, todo, todo demasiado fácil, ¿qué es lo que ocurre? Bueno, pues ahí no
01:05les estamos permitiendo que desarrollen estrategias, que desarrollen habilidades y sobre todo habilidades
01:10que tienen mucho que ver con esa parte de habilidades socioemocionales, que pueden ser,
01:15bueno, pues algo que nos ayuda a mejorar un poquito sobre todo lo que tiene que ver más
01:20con salud emocional. Y luego también hay que ver, porque claro, un niño, una niña
01:27que es víctima de malos tratos, que es víctima de abuso, que ha tenido situaciones traumáticas
01:32en su vida, pues es mucho más probable que se rompa la salud mental. Por eso tenemos
01:36que ser conscientes que educar implica estar presentes, estar en el día a día, hay que
01:44dejar de ir, yo siempre digo esta frase, hay que dejar de ir en automático para empezar
01:48a hacer una conducción manual, siendo conscientes de lo que yo siento, de lo que yo necesito,
01:54pero también de lo que siente, necesita mi hijo, mi hija, o mi alumno en el caso de que
01:58sea profesor. ¿Por qué? Porque en ocasiones, a veces nuestras propias emociones nos invaden,
02:03que es completamente normal, y ¿qué es lo que pasa? Que colapsamos las de ese menor.
02:08Entonces se trata de empezar a añadir conciencia. Y fíjate que yo me quedaría con Aristóteles,
02:14que nos dice que en el término medio está la virtud. Bueno, pues esto nos va a servir
02:17para muchísimas cosas. Cuando estás muy encima, sobreprotegiendo, malo. Pero tan malo
02:22es dejar completamente de lado. Bueno, es que como me han dicho los psicólogos, que
02:26no esté muy encima, es que tienes que estar al lado, acompañando, apoyando, y sobre todo
02:34trabajando mucho esta parte de la inteligencia emocional, que además sabemos que va a ser
02:39fundamental para que aprendan a conocerse a sí mismo, a conocer cuáles son las emociones
02:44que están sintiendo, a saber manejarlas. Y eso es muy importante, que les enseñemos
02:48desde que son así. Sí, desde que son bien chiquititos. Y bueno, has mencionado un concepto
02:53que me parece, vamos, extraordinario. La conciencia, el ser consciente. ¿A día de hoy tú crees
02:59que precisamente los más chiquitines son conscientes de sus propias emociones, saben
03:04distinguirlas, van aprendiendo a gestionarlas? Porque es verdad que a mí muchas veces me
03:09encuentro con personas adultas, más mayores, que me dicen que les ha costado mucho y parece
03:14que algunos niños pequeños, precisamente por hablarlo tan desde la base, sí que parecen
03:19más conscientes. Claro, es que al final tenemos que pensar que todas estas habilidades, más
03:24habilidades de tipo socioemocional, las habilidades emocionales, es algo que se entrena y que
03:29se puede enseñar. Entonces, ¿qué es lo que ocurre? Bueno, pues que tenemos una generación
03:33de padres, de madres, de profes, que no siempre han sabido hacerlo, ¿pero por qué? Porque
03:38no se les ha enseñado, porque antes no se educaba en las emociones. Ahora sí, entonces
03:43ahora es el momento de pararnos. Y cuando hablamos de trabajar la inteligencia emocional,
03:47¿qué es lo que estamos viendo? Que hay que trabajar todas las habilidades. Empezamos
03:50por la primera, que es la percepción emocional, es decir, saber reconocer qué es lo que estoy
03:54sintiendo yo en primera persona, pero también saber reconocer qué es lo que siente la persona
03:59que tengo delante, con la que estoy interactuando. Y además la nombro, y es decir, soy capaz
04:05de expresarme emoción de una forma correcta, porque tener una pataneta o un sentido emocional,
04:10eso no es expresar una emoción de forma inteligente. Entender la emoción, la información que
04:17nos está dando esa emoción, esa es la parte de la facilitación emocional. ¿Eso qué
04:21es lo que significa? Todas las emociones son buenas. Hay que desterrar esta idea de emociones
04:25buenas, emociones malas. No, todas son buenas, nos dan información, nos dicen que nos ocurre
04:30algo y hay que aprender a leer esa información y entender por qué está ahí o saber para
04:36qué me puede servir, para qué me puede ayudar. La tercera habilidad sería comprensión emocional,
04:42es decir, comprender por qué yo me siento como me estoy sintiendo, cuál es la causa,
04:46la consecuencia de mi emoción, por qué he actuado de una determinada forma. También
04:51comprender por qué la persona con la que estoy hablando se puede estar sintiendo así
04:54y qué le ha hecho actuar de esa forma. Y cuando ya somos capaces de hacer todo esto,
05:00podremos empezar a trabajar la cuarta habilidad, que es el manejo emocional,
05:05que es la regulación emocional, que es saber si tengo que seguir presente la emoción que
05:10estoy sintiendo o si a lo mejor la tengo que atenuar o cómo puedo hacer para qué,
05:14cómo gestionarla, para que yo sea en todo momento la que voy decidiendo y la que voy
05:20respondiendo, no reaccionando en automático. ¿Qué es lo que ocurre, lo que vamos viendo? Bueno,
05:26pues esto a los niños hay que enseñárselo. Los niños cuando son pequeñitos no son capaces
05:31de hacerlo. Tenemos que pensar que hasta los 3-4 años no empieza a madurar esta zona de aquí,
05:36del lóbulo prefrontal, que es la que regula las emociones. Entonces,
05:39antes ¿qué es lo que necesitamos? Un papá, una mamá o un profesor, una profesora,
05:44que también está muchas horas en el aula, que les regule esa emoción. Tiene que ser una
05:48regulación un poquito más externa, porque ese lóbulo prefrontal todavía no está maduro.
05:53A partir de los 4 años ya podemos empezar a hacer una co-regulación. ¿Esto de la co-regulación qué
05:59es? Ese lóbulo empieza a madurar, pero todavía no está maduro del todo. Es que no termina
06:03madurar hasta los 25 años. ¿Qué necesitamos? Que el adulto co-regule. ¿Y co-regule qué significa?
06:12Explicarte lo que está ocurriendo, hacer una narrativa coherente, explicarte, por ejemplo,
06:17en un determinado momento, anda, mira, yo creo que lo que te ha pasado es que sentías enfado.
06:23Y nombro la emoción, pongo la etiqueta de la emoción, enfado, y luego le voy a la causa,
06:26porque no querías recoger tus juguetes para irte a la ducha. Entonces ya estoy poniendo esa etiqueta
06:32percepción emocional, confusión emocional, y además luego les explicamos y les decimos,
06:36y por eso tiraste, ¿no? Luego el juguete y no te quisiste duchar. ¿Qué te parece? Luego ya
06:41les tenemos que dar esa parte de cómo lo reparamos, cómo lo manejamos para el próximo día.
06:46¿Qué te parece si el próximo día, primero yo te voy a avisar un ratito antes, te voy a decir,
06:49oye, que tenemos que ir recogiendo los juguetes, vete despidiéndote, ¿para qué? Para luego
06:53meternos en la ducha. Si hace falta yo te ayudo. Uno recogemos uno, nosotros los otros,
06:57y luego buscamos, oye, como lo hemos hecho rápido, que ahora tenemos más tiempo y podemos ir jugando
07:03un poquito en la bañera, cógete algo si quieres ir jugando. O no sé, se nos pueden ocurrir un
07:08montón de cosas, pero sí que es muy importante que podamos hacer esta labor de co-regulación de
07:14las emociones. E implica que nosotros como adultos tenemos que darles esa narrativa,
07:19porque ellos no saben hacerla. Ellos tienen que aprender a desarrollarla. Y en ocasiones,
07:25¿qué es lo que hacemos? ¿Pero qué te pasó? Y claro, el niño nos mira, estamos pensando,
07:29¿no? Niño de cuatro años que ha montado la pataleta porque no quería recoger los juguetes,
07:32como diciendo, tú eres el adulto, me lo tienes que explicar tú a mí. Entonces,
07:37claro, podemos decir eso. Bueno, yo creo que te ha pasado esto. Y así llevamos introduciendo
07:42esa parte de vocabulario emocional, de comprensión emocional, vamos trabajando
07:46todas las habilidades de la inteligencia emocional. Pero es importante hacerlo de
07:49forma consciente, que es lo que ocurre. Que si vamos con muchas prisas, venga, venga,
07:53venga, que hay que recoger, porque hay que hacerlo todo, que es un poco lo que nos mete
07:57esta sociedad, pues se complica. Por eso yo digo, vamos a pasar a hacer una conducción manual en
08:04lugar de automática. Porque con la conducción manual llegamos al mismo sitio. O sea, me refiero,
08:10llegamos al mismo sitio y llegamos en el mismo tiempo. O sea, no se trata de llegar y decir,
08:14vamos a ser realistas. Tal y como tenemos las vidas montadas, si empezamos a decir que hay
08:19que hacer cosas que son especialmente largas o especialmente complicadas, pues a lo mejor,
08:24¿no? Muchos padres y madres que nos ven nos van a decir, que te vienes tú a mi casa, a mi vida,
08:29y me explicas en qué hueco puedo meter esto. Pero si lo que vamos haciendo es meter esto,
08:35introducir esto de forma consciente, poco a poco, ¿qué es lo que vamos a conseguir? Bueno,
08:40pues que la situación mejore. También es cierta una cosa, que hemos empezado hablando de salud
08:44mental. Hay que estar, me refiero, sí. La familia tiene que estar. ¿Por qué? Porque esto también
08:51protege la salud mental. Si no, ¿qué es lo que estamos viendo? Que hay muchos niños, niñas y
08:56muchos adolescentes que les pasan cosas en su vida, que necesitan un acompañamiento,
09:01que alguien les sostenga y les diga, ¿qué ha ocurrido esto? Simplemente estoy aquí para
09:06escucharte y no lo están teniendo. Y eso también es un factor. Silvia, yo te iba a preguntar,
09:12que me parece que está muy ligado con todo esto que estamos hablando, para niños, para estos
09:18adolescentes, ¿tú crees que debería haber desde la base, desde la guardería, no sé si algún curso,
09:25alguna asignatura, algo a nivel educativo que se centre específicamente en la salud mental? Y no
09:30me refiero ya en segundo y primaria a una clase especial, no. Sino a lo largo de todo el curso
09:36escolar, un psicólogo, por ejemplo, que esté con ellos dándoles pautas de salud mental para
09:41identificar sus emociones y hacer todo este proceso que tú estás hablando de los padres,
09:45que es fundamental, pero también en el colegio. Yo creo que eso sería lo ideal. Si consiguiésemos
09:50introducir esto en las aulas sería maravilloso. De hecho, sabemos que cuando se introducen los
09:55programas, los que se llaman programas CEL, Social Emotional Learning, es decir, los programas de
09:59habilidades socioemocionales, ¿qué es lo que estamos viendo? Que cuando se introducen y se
10:03introducen bien y son programas que están bien hechos, que tienen evidencia científica, ¿qué es
10:09lo que vemos? Bueno, pues que esto hace que determinados trastornos de salud mental, sobre
10:14todo con los que tienen que ver mucho con trastornos más emocionales, disminuyan. Pero es
10:20que además vamos a conseguir que haya menos bullying en el aula, que haya un mejor un mejor
10:27crímen, que sean más asertivos, que haya menos problemas de convivencia. Al final,
10:31esto es algo que sale especialmente rentable. Si bien es cierto que tiene que ir de la mano
10:38también con la familia. Sería genial que esto lo hiciéramos en las aulas, pero vamos a ser
10:42completamente honestos. La primera escuela donde se enseña a manejar las emociones es el hogar,
10:49es la familia. Y además, en la familia vamos a estar toda la vida. Entonces,
10:56¿qué es lo ideal? Lo ideal es meter esto en las escuelas, por supuesto que sí, pero también
11:01fortalecer esa parte de las escuelas de padres. O sea, enseñarles a papá y a mamá, oye, ¿cómo
11:07podemos hacerlo? ¿Precisamente para qué? Bueno, pues para invertir en esa salud emocional en
11:12nuestros hijos y en nuestras hijas y que podamos ir todos de la mano y precisamente siendo conscientes
11:20y haciéndolo igual de bien. Igual no solo interesaría meter lo que decimos de una
11:27asignatura o un curso específico para los niños, sino también para los padres,
11:31que al final es lo que tú comentabas antes. Ahora sí que se está dando mucha visibilidad de esto y
11:36mucha importancia, pero hace gente de 50 años está aprendiendo ahora a identificar sus propias
11:42emociones. También hay que formarles, pobrecillos. Por supuesto. De hecho, fíjate que muchas veces
11:47las intervenciones, cuando vamos a colegios, las intervenciones debemos hacerlas con los
11:51profesores. ¿Por qué? Porque al final son los que están en el aula, los que están en el día a día.
11:56Si tú formas a los profesores, ellos van a formar a los alumnos. Entonces eso es realmente,
12:01siempre empezamos por los profesores. Es cierto que en ocasiones también se hacen,
12:05los psicólogos hacemos intervenciones directamente con los alumnos, por supuesto que sí, pero los
12:09primeros hay que formar al claustro, porque tienen que aprender a ver esto desde una perspectiva
12:15diferente, introducir las emociones en el aula. Y además distinguir lo que es introducir las
12:21emociones en el aula de lo que no es. Me explico, ¿vale? Porque esto a veces da lugar a malentendidos,
12:26me refiero. Estamos hablando de que hay que transformar la educación, que hay que introducir
12:29las emociones, que cada vez hay que formar la creatividad. Y hay personas que se piensan que
12:34esto es que a partir de ahora los profesores tienen que ir con una nariz de payaso, con una
12:39nariz de payaso, todo el rato haciendo cosas divertidas. Bueno, pues habrá veces que toque
12:44eso y habrá veces que sea, chicos, sé que esto puede ser un poquito más aburrido, pero ahora toca
12:48estudiar y toca hincar codos, que lo hemos hecho toda la vida, y toca memorizar y toca hacer otro
12:53tipo de cosas. Entonces, hay que tener muy claro que una cosa no está reñida con la otra. Y que
13:01nosotros validamos las emociones, y por supuesto que voy a hablar de emociones y las voy a validar,
13:05pero una de las cosas que insistimos muchísimo cada vez que hacemos formación en los coles,
13:10en las casas, es que hay que distinguir muy bien los verbos de la emoción.
13:13Eso es importantísimo.
13:15Los verbos de la emoción. Para la emoción utilizamos el verbo sentir, que lo ponemos así
13:20con el corazón junto aquí, ¿no? Con el hemático, ¿no? Que no sentimos en el corazón, sentimos en
13:25el cerebro, ¿no? La zona de la amígdala, del hipocampo, que vas a decirle a alguien,
13:30te quiero con todo mi copocampo. Queda un poco raro, ¿no? Pero bueno, sería esa parte de sentir.
13:36Luego tenemos el verbo pensar, que es todo lo que está sosteniendo en la cabeza aquello que
13:41nos ha pasado. Esa emoción la estamos notando en el cuerpo. Tenemos una serie de sensaciones
13:47fisiológicas y usamos el verbo notar. Y a partir de todo eso, de lo que yo he pensado,
13:52de lo que yo he sentido, después he pensado por todo lo que he notado, hago algo. Verbo hacer,
13:57conducta. ¿Qué es lo que ocurre? Que evidentemente yo tengo que validar tu emoción y te tengo que
14:03decir, entiendo que estás enfadada, pero a lo mejor tu conducta no. Y a lo mejor a tu conducta
14:08la tengo que poner una consecuencia y te tengo que decir, entiendo que estás enfadada, pero no me
14:11puedes pegar, ¿sabes? O no hace falta hacer esto, entiendo que estás enfadada, pegar hace daño a
14:18los demás. Y cuando tú pegas ocurre esto. Entonces, yo creo que eso es importante para
14:23que lo tengamos en cuenta, que a veces esa parte de distinguir lo que es la emoción,
14:28de lo que es la acción, de lo que es la conducta nos cueste. Cuando decimos que estamos educando
14:32emociones es, somos conscientes de la emoción que sentimos, somos conscientes de que nos ha
14:36podido llegar a hacer algo, pero también soy consciente de que yo tengo que ver qué es lo
14:41que hago, porque a lo mejor lo que hago hace daño a los demás. Si todo el mundo de verdad hiciera
14:48este proceso que estás diciendo y nos comunicáramos así, el mundo sería un lugar maravilloso. Ahí lo
14:53dejo. Sería maravilloso. Y Silvia, dentro de todo lo que estamos hablando, a mí hay algo que
15:00realmente como comunicadora, que yo sé que a ti también como divulgadora, a mí me preocupa mucho
15:05el hecho de mirar las redes sociales que las tenemos tan cerca y ver por qué tú, por ejemplo,
15:10tienes estudios, tienes una formación, tienes conocimientos sólidos de esto, pero ¿qué pasa
15:16con todas esas, digamos, gente que influencia o que trata de aportar a la sociedad, pero al final es
15:22que no es lo mismo, por ejemplo, una influencer, que se llaman ahora, que comparta su experiencia
15:27de, pues hoy me he sentido así, a que vayan dando esos consejos. Ahí hay un poquito de peligro con
15:33lo que nos están educando las redes también. Yo creo que hay que tener cuidado. ¿Por qué? Porque el
15:39a mí me ha funcionado suena muy bien, pero eso no tiene evidencia científica. Además, no te tiene por qué funcionar a ti.
15:45La evidencia científica, ¿qué es lo que implica? La evidencia científica implica que esto está demostrado
15:52que cuando se hace así, siguiendo estos pasos, funciona. Y para eso se han cedido una serie de
15:57estudios en el que se han controlado otro tipo de variables. Entonces es importante, bueno, pues que
16:02cuando nos asesoremos, que busquemos perfectamente, oye, pero esta persona que me lo está diciendo, ¿qué
16:07tipo de formación tiene? ¿En qué se basa lo que está contando? ¿Se basa en la evidencia? ¿No se basa en
16:13la evidencia? Es decir, ¿qué es lo que hay detrás? Porque es que luego nos encontramos, por ejemplo,
16:18yo ya llevo 23 años trabajando, es una forma de teñidad, ¿no? O sea, como psicóloga. Y estoy viendo que la situación cambia mucho.
16:25O sea, yo veo ahora chicos, adolescentes y chicas que de repente me vienen diciendo, mira, yo pedí
16:30venir a mis padres porque es que tengo TDAH. Y yo, ah, vale, ¿y dónde está la valoración? ¿La valoración que tenéis?
16:35¿Quién te lo ha dicho? Claro. Me dicen, no, es que he visto un vídeo de TikTok de 30 segundos y yo tengo lo
16:41mismo. Porque en el vídeo salía, me distraigo con facilidad, me olvido las cosas. Y ya con eso,
16:47le digo TDAH o cualquier otro tipo de diagnóstico. Entonces hay que tener un poquito de cuidado. ¿Por qué?
16:54Porque, a ver, la salud mental es una cosa muy, muy, muy seria. Es que es importantísima. Y es importantísima.
17:01Entonces vamos a tener cuidado con cómo se está divulgando, que está genial, ¿eh? Ponerla encima
17:06de la mesa y decir, señores, señoras, no la estábamos cuidando, hay que darle visibilidad y hay que cuidarla.
17:11Pero tampoco se puede banalizar. ¿Por qué? Algo que nos estamos encontrando también hoy en día. Y es
17:17que parece, ¿no?, que hemos equivocado. La definición de la salud, según la Organización Mundial de la
17:23Salud, nos dice que la salud es algo más que la ausencia de enfermedad. Es sentir el completo bienestar
17:29a nivel físico, a nivel social, a nivel mental. Entonces, ¿qué es lo que pasa? Tengo un mal día, me siento triste,
17:36me ha pasado esto, me ha pasado todo. Tengo un problema de salud mental. No, perdona, lo que tienes es vida.
17:41Vives en el planeta Tierra, donde hay emociones, eres humano y hay situaciones que son difíciles.
17:48Entonces eso no significa que tengas un trastorno de salud mental. Hay personas que sí que tienen
17:53un trastorno de salud mental y hay que evaluar y hay que tratar, pero vamos a dejar un poco que sean
17:57los profesionales lo que nos digan. Y que no hay que confundir que tener un mal día o tener una
18:03mala racha y sentir emociones desagradables significa que eres humano. No significa que
18:09tienes un trastorno de salud mental. Si vemos que esto se está prorrogando en el tiempo, que hay
18:14otra serie de características, por supuesto que siempre hay que hacer una evaluación, una evaluación
18:19clínica y ver exactamente qué es lo que está ocurriendo. Pero hay que tener mucho, mucho
18:25cuidado. Yo soy muy fan de Mafalda. ¡Ay, me encanta Mafalda! Y Mafalda dice una frase que me encanta, que es
18:32la vida es linda. Lo malo es que muchos confunden lo lindo con lo fácil. Sí. La vida es difícil, ¿no?
18:39Spoiler si nos está viendo gente más jovencilla. La vida es difícil. Es complicada. Es muy, muy difícil. Pero eso no significa que no sea
18:47linda. Significa que necesitamos los recursos, las herramientas. ¿Para qué? Bueno, pues precisamente
18:54para poder desenvolvernos con éxito en la vida. Y sobre todo sentir, fíjate, no es tanto en plan
19:00ese éxito quien lo tiene que medir, sino sentir que yo tengo esas herramientas, esas capacidades
19:06para solventar mi día a día. Y en eso precisamente consiste la definición que nos dice la Organización
19:12Mundial de la Salud de Salud Mental. Mira, yo no quiero caer en el sensacionalismo ni los titulares
19:17fáciles, pero estamos al final, has dicho, sí, a mí cuando vienen a verme adolescentes, ¿tú cómo
19:22ves a la gente a la que tratas? ¿Es que esta frase de cada día estamos peor es verdad? O a ver, que nos
19:29estamos, vamos a relajarnos, que no es tan así. A ver, yo te diría, hay que tener cuidado. ¿Qué es
19:35lo que está pasando? Fíjate, en el año 2019, que aquello de la mascarilla, estar en casa, nos
19:42lo llegan a contar. Decimos, bueno, esto es una película mala. Sí, no te lo crees. No me lo creo ni de broma.
19:47¿Qué me estás diciendo, no? En el año 2019, la Organización Mundial de la Salud nos decía que el
19:5325% de la población ya tenía un trastorno de salud mental. Mucho. ¿Qué es lo que pasa? En el 2019,
20:00¿cuándo se hablaba de salud mental? Estaba completamente invisibilizado. Luego, ¿qué es lo
20:06que está ocurriendo? Que lo que estamos haciendo ahora es que lo estamos visibilizando muchísimo.
20:11Afortunadamente también. Afortunadamente lo estamos visibilizando mucho más. O sea, que no ha sido
20:15solamente la pandemia. ¿Qué es lo que llegó? Llegó la pandemia y entonces sí que es verdad que la
20:21situación se nos complicó muchísimo y que sobre todo lo que subió muchísimo tenía que ver sobre
20:26todo con esa parte más emocional, más de gestionar las emociones, más un poco de ansiedad y de estrés.
20:32En estos momentos, la Organización Mundial de la Salud nos dice que una de cada ocho personas
20:35tiene un problema de ansiedad o de depresión, un trastorno del estado de ánimo. Entonces es
20:41importante que tengamos que ir viendo estas cosas. ¿Por qué? Porque si nos damos cuenta, las
20:45situaciones del día a día las hemos complicado mucho. Sin embargo, las herramientas, los recursos
20:50que le estamos dando a la población siguen siendo los mismos. Entonces hay que pensar que
20:56evidentemente lo que hablábamos antes de introducir todos estos programas de trabajo,
21:04de habilidades socioemocionales en las aulas, en las familias, nos va a ayudar. Pero también vamos
21:10a hacer un poquito crítico con la sociedad que estamos creando. Realmente esta sociedad de prisas,
21:15de alta productividad, de tener que estar todo el día haciendo cosas, ¿está ayudando?
21:20Eso da para debatir.
21:22Hay que lanzar un poquito esa crítica. Porque al final, no, no, voy a tener que dotar herramientas
21:30para que sepan solventar las situaciones del día a día. Yo estoy completamente de acuerdo con esa
21:34parte de las herramientas. Pero vamos a medir qué situaciones estamos pidiendo. Porque no es fácil,
21:41no tenemos un país donde se ayude a conciliar y que los padres, las madres puedan estar por las
21:45tardes para sostener a sus hijos, para estar en algo tan importante como es el parque,
21:49para que las habilidades socioemocionales. Yo creo que esa parte también habría que mirar un poquito
21:56si como sociedad nos estamos equivocando. Porque ese exceso de productividad es que se está en
22:03vacaciones.
22:04Sí, sí, sí, totalmente. Y más allá de que quizá también no me voy a meter en qué generación o qué
22:11periodo histórico es mejor o es peor. Eso ya son comparaciones absurdas. Pero es verdad que la vida
22:16de ahora no es la misma que hace 20 años. Con lo cual, igual las herramientas son iguales,
22:21pero también hay que adaptarlas un poquito.
22:23Así es, la vida ha cambiado mucho. Pero tenemos que tener también cuidado con esto. Porque esto
22:27a veces nos falta, sobre todo cuando hablamos de niños, de adolescentes. Pero es que han cambiado
22:31mucho. Mira, ha cambiado la sociedad. Pero lo que es el desarrollo a nivel cognitivo, a nivel
22:36madurativo, a nivel cerebral, a nivel emocional, no ha cambiado. Luego hay que tener cuidado. Porque
22:42lo que está pasando es que les estamos haciendo a niños y adolescentes que vivan situaciones para
22:48las que no están preparados. Que, por así decirlo, no son capaces de entender y no son capaces de
22:55integrar correctamente en su vida. Luego eso de que es que han cambiado mucho. Ha cambiado la
22:59sociedad. Pero el desarrollo a nivel cognitivo, a nivel madurativo, por así decirlo, a nivel
23:04cerebral, no ha cambiado. Entonces se les están quedando grandes muchas cosas. Entonces hay que
23:10ver exactamente si no somos nosotros los que estamos intentando, quizás, meter más de lo que cabe en
23:17determinadas ocasiones. Silvia, ya que te tengo aquí, no quiero dejar de comentar. Tú eres socia
23:23de mujeres líderes en educación, ¿verdad? Y además tengo entendido que no eres una socia luso, que
23:28fuiste incluso de las primeras en unirte a esta red. ¿Cuál es la razón por la que tú ves en
23:35este proyecto, en esta iniciativa, algo que dices tengo que estar ahí? Yo creo que es importante
23:40que las mujeres nos movamos y que trabajemos precisamente por la educación. Tenemos
23:46muchísimo que aportar. Juntas yo creo que somos más fuertes. Y me encanta la frase de nuestra
23:57presidenta, de Ana Farré, que dice que es que ninguna mujer le pone la zancadilla a la otra.
24:02O sea, las mujeres lo que hacemos es cuando estamos juntas nos hacemos más fuertes. Tenemos
24:07ideas mucho más potentes. Aprovechamos todas esas sinergias y yo creo que eso es especialmente bonito,
24:13poder tener el foco puesto en cómo podemos hacer para mejorar la educación. Hay mucho que hacer en
24:20educación desde muchas áreas diferentes, que es una de las cosas también especialmente bonitas de
24:25mujeres líderes en educación. Porque al final, yo por ejemplo vengo de la psicología, pero hay
24:30otras que son periodistas, que son maestras, que son ingenieras. Claro, al final qué es lo que pasa,
24:34que son todos ámbitos diferentes y esos equipos multidisciplinares que es lo que ocurre, que
24:39terminan siendo mucho más productivos y al final cuando tienes el foco puesto, lo que no se le ha
24:44ocurrido a una, le se le ha ocurrido a la otra. Y la sinergia que se crea yo creo que es especialmente interesante.
24:49Y lo muchísimo que os podéis complementar las unas con las otras. Así es. Y bueno, también complementaros
24:55tú ya eres una ponente recurrente de ULiD, de una iniciativa de esta casa de Magisterios en
25:02Educación. Estuviste el año pasado, que estuvimos hablando, y vas a estar en 2025. Sí, sí, bueno ya llevo
25:07bastantes años, porque los anteriores... Ya llevas unos añitos, sí. Lo que pasa es que era menos, o sea, estaba muy bien pero lo teníamos que hacer a una cámara
25:14grabando chicos, porque no podíamos juntarnos todos. Claro. El año pasado, que ya fue ahí en la nave y nos
25:21pudimos juntar. Sí, fue un eventazo. Fue maravilloso el poder estar con ellos, el tenerlos allí físicamente,
25:28no a través de la cámara, que también nos llegaban las preguntas por... Bueno, pues nos las iban
25:34escribiendo. Entonces yo creo que es muy interesante hacer eventos de este tipo, porque al final ¿qué es
25:38lo que ocurre? Llega un momento que al final suele ser en torno a 16, 17 años de ¿qué voy a estudiar? ¿qué
25:44tengo que hacer? Con mi vida. Y es como, ¡ay, espérate! Hay también mucho, mucho miedo, porque es esa
25:50sensación de... Y si me equivoco y elijo lo que no me gusta... Si te equivocas y elijas lo que no te gusta... Pues vuelves a caminar y ya está, que la vida es muy larga, no pasa nada.
25:59Pero es muy importante que los chicos y que las chicas tengan la información, pero la información
26:05no solamente de lo que viene el plan de estudios de la carrera, que por supuesto hay que leérselo,
26:09si te interesa una carrera métete en internet y mira el plan de estudios, sino de las personas
26:14que trabajamos. Que trabajamos precisamente en esa carrera o en esos estudios que tú has elegido.
26:20Bueno, pues que sepas un poco cómo es nuestro día a día, qué nos dedicamos, qué cosas puedes hacer.
26:25A mí me encanta. Y este año voy a volver. Hombre, hombre, y te esperamos. Para qué? Bueno, para explicar
26:31a todos estos chicos y chicas que pueden estar pensando hacer la carrera de psicología, pues
26:37en qué consiste el trabajo del psicólogo, cómo es el día a día de un psicólogo, cuáles son las
26:43salidas profesionales, porque hay muchísimas. Bueno, pues que tengan esa información de cada
26:48uno de los diferentes profesionales que vamos a Yulid. Yo creo que les puede abrir, les puede ayudar
26:54un poquito, ayudar un poco a saber y decir bueno, pues fíjate, a lo mejor esto no me lo había
26:58planteado. Yo iba con una idea y he cambiado o iba con una idea y después de escuchar esta charla
27:03todavía lo tengo mucho, mucho más claro. Y además lo importante es que pueden hacer preguntas.
27:07Claro, vamos, es evidentemente una oportunidad de oro. Pueden preguntar a todos los
27:14profesionales que participamos. Y más allá de escucharos, de decidir meterse por una carrera,
27:18quizá pues en una clínica de psicología, ¿qué piensas de todo este emprendimiento, todos estos
27:23nuevos proyectos que están saliendo muchísimos? ¿Es el mejor momento ahora, 2024, para, si eres
27:29psicólogo, crear tu propio proyecto? A ver, la psicología ha cambiado mucho en estos años. Yo
27:36recuerdo cuando yo estudié y los primeros años incluso que yo daba clase, que no era tan fácil
27:41salir y colocarse de psicólogo, de psicólogo sanitario. Un psicólogo sanitario es el que está
27:46trabajando en un centro de psicología, pasando consultas. El psicólogo clínico es el que está
27:50en el Sistema Nacional de Salud. Entonces, eso era no tan fácil, ¿no? Se podía conseguir, sí,
27:56pero no era tan fácil. Ahora, ¿qué es lo que está ocurriendo? Bueno, pues lo que comentábamos,
28:00como tenemos la salud mental tan malita, por así decirlo, ¿qué es lo que ocurre? Pues que en estos
28:07momentos hay muchísimo trabajo de psicólogo. Yo, en esto, soy un poco crítica. A mis alumnos yo
28:14doy clase en la universidad, yo doy clase concretamente en el máster de Psicología
28:18General Sanitaria. Es decir, el que una vez que has acabado la carrera, te habilita para no poder
28:22trabajar como psicólogo. Siempre les digo, bueno, para vosotros tenéis la suerte de que vais a
28:26tener mucho trabajo. Como sociedad, a mí no me parece una suerte. Como sociedad, a mí me parece
28:30que ojalá los psicólogos tengamos un poquito menos de trabajo a nivel sanitario, a nivel clínico y
28:37podamos también dedicarnos mucho a todo esto que estamos hablando de promoción de la salud, de
28:43hacer toda esa parte de psicoeducación, de qué son las emociones, cómo tengo que aprender a
28:46gestionar esas emociones o la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? ¿En qué se basa? ¿Cómo son esos
28:54síntomas? Y sobre todo, ¿cómo puedo aprender a manejar esa ansiedad? Entonces, ¿qué es lo que
29:00ocurre? Que bueno, sí que es un buen momento para estudiar esta carrera, pero que eso no quita que
29:08tenemos que poner todos lo que está en nuestra mano para ir mejorando la salud mental de las
29:14nuevas generaciones. Pues ojalá, ojalá de verdad que lleguemos a un punto en el que, como dices,
29:18los profesionales os podéis dedicar a divulgar, que estemos todos mejor, más sanos mentalmente. Y
29:24bueno Silvia, muchísimas gracias. Nos vemos en julio y 2025. Nos vemos en julio y 2025, por
29:29supuesto que allí vamos a estar. Muchísimas gracias Silvia. Gracias a vosotros por invitarme
29:36a estar este ratito. Fue un placer.

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