El aparato digestivo es el encargado de procesar todo lo que consume el ser humano para el buen funcionamiento del cuerpo y sus órganos, extrayendo los nutrientes, fuente de energía y, posterior expulsión a través de las heces lo que no aporta ningún beneficio para el organismo. Es de vital importancia contar con una dieta balanceada contenida de microbiomas protegiendo al organismo de enfermedades como: la diarrea, reflujo y gastritis las cuales afectan el estado de ánimo de los seres humanos día a día o a lo largo de toda su vida sino se atiende a tiempo estás patologías.
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00:00en el informativo saludable de
00:24Telesur el aparato digestivo se
00:25encarga de la gestión de todo
00:26lo que consumimos, por lo que
00:33cada órgano que lo compone es de
00:34vital importancia para el
00:35correcto desarrollo del
00:36organismo.
00:37Este sistema es uno de los más
00:38importantes del ser humano y a
00:39medida que evolucionan los
00:40estudios se conoce más sobre él
00:41y su relación con todo lo que
00:42ocurre en el cuerpo, en
00:43especial con el estado de ánimo.
00:44Esto lo desarrollamos aquí en
00:45el tema central de este programa.
00:46Aquí lo tienen.
00:47El sistema digestivo del ser
00:54humano está compuesto por un
00:56conjunto de órganos unidos con
00:57un tubo largo y retorcido.
00:58Está encargado de procesar los
01:02alimentos y líquidos que
01:04ingresan al cuerpo, absorber sus
01:05nutrientes y posteriormente
01:08usarlos como fuente de energía
01:09para el crecimiento y la
01:11recuperación del organismo.
01:14Usarlos como fuente de energía para el crecimiento y la reparación de tejidos.
01:20Además, tiene la función de eliminar del organismo aquellos desechos metabólicos durante las evacuaciones intestinales.
01:28Bueno, la digestión empieza desde la boca y nosotros tratamos ya desde el esófago, por donde pasa el alimento,
01:35posteriormente el estómago, que realiza una parte importante de la digestión.
01:39Después llegamos al intestino delgado, que tiene tres partes, el duodeno, que es la primera porción,
01:45el yeyuno y posteriormente el ilión.
01:48Son aproximadamente siete metros de intestino delgado de manera general.
01:53Y después tenemos también el intestino grueso, que es el colon,
01:58y se compone también de una parte que sube, de la parte transversa, de una parte que desciende,
02:03de una parte que da vuelta, que le llamamos el sigmoides, y del recto.
02:07El aparato digestivo también está compuesto por el hígado y la vesícula biliar,
02:12este último, un órgano en el que frecuentemente se producen patologías digestivas.
02:18Los problemas rectales, como la fisura anal, hemorroides, proctitis y prolapso rectal,
02:25así como la hepatitis B y C, cirrosis, insuficiencia hepática y hepatitis alcohólica y autoinmunitaria,
02:33son otras de las afecciones que se generan en el sistema digestivo.
02:38Las enfermedades que más frecuentemente vemos son las del esófago, entre ellas el reflujo,
02:44la inflamación del esófago, que le llamamos esofagitis, cuando hay alteraciones en la deglución,
02:49es decir, cuando uno come y se atoran los alimentos o no pasan de manera adecuada.
02:54En el estómago, de las condiciones frecuentes, es la inflamación, que tendemos a llamarle gastritis,
03:01cuando hay ardor, cuando hay dolor, cuando uno se llena muy rápido,
03:05puede haber síntomas de náusea a este nivel, puede haber úlceras que pueden sangrar,
03:10después tenemos también los problemas del hígado cuando se inflama
03:14o cuando la bilis no fluye adecuadamente hacia el intestino,
03:19cuando la vesícula tiene piedras por diferentes condiciones o se inflama
03:23y cuando el páncreas también puede tener inflamación en algunas ocasiones,
03:28esto se llama pancreatitis.
03:30Este sistema es un aparato determinante para el funcionamiento de los seres humanos.
03:35Según especialistas en el área, el intestino, que como ya se mencionó,
03:40es uno de los órganos que conforma a este mecanismo,
03:43no requiere de ninguna indicación del cerebro para funcionar,
03:46sino que es gobernado por un sistema nervioso entérico,
03:50que tiene sus propios circuitos neuronales.
03:54Ahora, ¿por qué me debería interesar el hecho de tener un segundo cerebro?
03:57¿Por qué lo tengo en primer lugar y por qué es importante que lo conozca?
04:00Lo tenemos por razones básicas, para regular la enorme cantidad de funciones
04:04que puede hacer tu flora bacteriana adentro de tus intestinos
04:07y para tener una correcta digestión sin que gastes energía innecesariamente.
04:11Pensalo así, cuando queremos hacer algo, tenemos que pensar para hacerlo.
04:15Si quiero correr, tengo que pensar en correr.
04:17Si quiero cocinar una comida, tengo que pensar para hacerlo.
04:20Pero nuestro cerebro no necesita que pensemos para digerir la comida que comemos
04:24y no necesita que pensemos para que nuestro corazón siga latiendo.
04:27Esas tareas tu cuerpo las hace de manera autónoma,
04:30por eso le llamamos al sistema nervioso que controla todos esos procesos,
04:33sistema nervioso autónomo.
04:35Este sistema es la clave para una buena salud porque define
04:38cómo vas a responder frente al estrés, cómo vas a dormir,
04:41cuán bien vas a poder digerir el alimento que consumas
04:43e incluso cómo va a ser tu salud sexual.
04:46Según estudios, más del 95% de la serotonina,
04:50mejor conocida como la hormona de la felicidad,
04:53la producen estas células especializadas que recubren el intestino,
04:58llamadas células enterocromafines.
05:01Este neurotransmisor está asociado a muchos trastornos psiquiátricos.
05:06Varios ensayos demostraron que existe una diferencia en el microbioma intestinal
05:11de las personas que sufren algún trastorno mental, como la depresión.
05:16La actividad de la microbiota intestinal también está generando sustancias
05:20que se conectan directamente con el cerebro afectando sus funciones.
05:24Estas sustancias son neurotransmisores que tienen la capacidad de modular
05:28la función y la respuesta del cerebro.
05:30Uno de ellos es la serotonina.
05:32Se está diciendo que la salud, equilibrio y diversidad de la microbiota
05:35afectan directamente a la salud mental.
05:38Esta comunicación bioquímica entre sustancias neurotransmisores
05:41de la microbiota intestinal y el cerebro se da por medio del nervio vago
05:45que mantiene una conexión inmediata de lo que pasa en el intestino,
05:48lo que lo indica el cerebro y viceversa, lo que sucede en el cerebro
05:51lo comunica el intestino.
05:53Descubrir esto es algo impactante porque entonces estamos diciendo
05:56que manteniendo una microbiota en equilibrio y con diversidad
05:59podemos mejorar no solo el sistema inmune, el proceso digestivo,
06:03mejorar la absorción de nutrientes, la motilidad intestinal,
06:06disminuir la inflamación, mejorar procesos metabólicos y del sistema endocrino,
06:10tener más energía, sino que también podemos estar mejorando
06:13el estado de ánimo y beneficiar nuestra salud mental.
06:16Recientes publicaciones aseguraron que el 70% de las células del sistema inmune
06:21se encuentran en el intestino, datos clave para prevenir afectaciones,
06:26por lo que es importante mantener una dieta balanceada
06:29a fin de contar con un microbioma diverso capaz de proporcionar
06:33una mayor salud intestinal y mental.