طريقة عمل بارات الطاقة "الجرنولا" مع الشيف فيفان فريد
.
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00الجرانولا أو بارات الطاقة، سموها زي ما تسموها يعني
00:05هي عبارة عن ايه؟
00:08وهي عبارة عن مجموعة من المقصرات الصحية الغنية جدا جدا جدا للأوميجا 3
00:16تعالوا أقول لكم المقادير عبارة عن ايه؟
00:204 كوبات شوفين، عليهم عنجمل، عليهم فول سوداني، عليهم بزور عباد الشمس
00:27عارفين الليب اللي احنا كلنا بنحبه؟
00:30ده يعني زمان كانت أمهاتنا تقولنا ده بيجيب زيدان، فاكرين؟
00:35مش عارفة يعني حاجة كده عندنا كلنا، كل أمهاتنا
00:40لكن يا جماعة ده حاجة صحية جدا جدا ومغزية جدا
00:44عندنا كمان هنا عسل أبيض، زيت زيتون، شوية زبيب، رشة ملح ومعلاة كبيرة قرفة
00:52نقول تاني، الجرانولة أو البرات الطاقة أو يعني اسموها زي ما تسموها
00:59عبارة عن ايه؟ 4 كوبات شوفين وعين جمل، فول سوداني، بزور عباد الشمس، عسل أبيض، زيت زيتون وزبيب ورشة ملح وقرفة
01:13اتفقنا؟ اتفقنا
01:15طيب هعمل ايه؟
01:18هجيب عندي هنا الشوفان طبعا شوفان يكون الحبة الكاملة اللي هي دي كده
01:25ما يكونش اللي هو مطحون أو مجروش شوية، أنا عايزة كده أهو
01:31الحبة الكاملة خلاص؟ طيب هعمل ايه؟ هحط حبة هنا
01:38وبعدين أقلب عليه بقى من كل ده
01:42سوداني
01:45وعندي هنا عين جمل، شوية بزور عباد الشمس وشوية عندي هنا زبيب وشوية قرفة
01:55وأقول لكم بتتاكل ازاي حالا؟ ورشة ملح
02:02وعندي هنا بقى زيت زيتون وعسل، العسل بقى هنحط تقريبا نص كوبة عسل
02:10ونقول ألو يا غادة
02:13ألو؟
02:14ألو زيك؟
02:15زي حياتك عاملة ايه؟
02:17الحمد لله، انت عاملة ايه؟
02:19أشكرك جدا على وصفة القرنبيت طحفة
02:23حبيبتي ربنا يخليكي، بتتكلمينا منين يا غادة؟
02:26من اسكندرية
02:27أهلا بيكي يا روحي وكل أهل اسكندرية
02:30حبيبتي ما تحمسي منك أبدا
02:32أهلا بيكي، حبيبتي ايه رأيت بقى في وصفة القرنبيت أنها بكون صحية كده؟
02:37لا، فلازم أجربها صراحة
02:39حبيبتي، طب وليه انتوا متعودين تاكلوا القرنبيت ايه؟
02:42ايه مقلي، أو بالبشامل
02:45صح؟ أو بالبشامل؟
02:47لا والله القرنبيت دا مظلوم معنا
02:49طب انت على فكرة لو متابعينا انت عارفة ان احنا عملنا قبل كده
02:52بيزة من القرنبيت؟
02:54لا، لازم والله أجربوا بوصفة دي عشان الأولاد مجلبين جدا
02:59لا، هتعجبهم قوي قوي قوي
03:01وكمان بيزة القرنبيت دي هتعجبهم قوي
03:04نقررها تاني
03:07حبيبتي تسلميني مبسوطة اني اعجبتك
03:13حاضر طبعا، كلنا
03:15كلنا
03:17كل سنة وانتي طيبة يا حبيبتي
03:19وحنبدأ ان شاء الله سيزن كده المدارس قريب جدا
03:24كده على بداية شهر تسع ان شاء الله
03:27ونعملكو وصفات حلوة قوي قوي تسهل عليكم الدنيا
03:31حبيبتي تسلميني، انا بس عايزة ابعث اهداء لبناتي
03:36اسمها نورين
03:38اسمها ايه؟
03:40نورين
03:41نورين، عاشت الاسامي
03:43وبقول لها اني انا بحبها جدا
03:45حبيبتي ربنا يخليها ليك يا رب
03:48حبيبتي ما تحرمشي مني
03:50ربنا يخليها ليك، عندك نورين واحدة تاني ولا نورين بس؟
03:54نورين وباباها وكل العيلة
03:57حبيبتي ربنا يخليهم لك
03:59نورتيني يا غدا وعايزين نسمع صوتك تاني
04:02اكيد طبعا
04:04نورتيني يا حبيبتي، مع الف سلامة
04:07مع الف سلامة
04:09بصوا بقى
04:11عارفين بغبست قوي لما حد من خلال برنامجنا يعبر لحد عن حبه
04:17فيه ناس تفتكرها انه هو
04:20طب ما تقول لها ما هي جنبها، لا
04:23الاعتراف بالحب في العالم حاجة تانية
04:27احساس تاني
04:29يعني فيه ناس كتير تقرأ مثلا
04:33مثلا أم كتب لابنها
04:38او زوج كتب لزوجته
04:41او زوجها كتب لزوجها كلام
04:44او لولادها هويوي
04:45لكن ما عندهم بيت
04:47لا يا جماعة الاعلان عن الحب
04:50كده قدام الناس
04:52ده بجد بجد بجد
04:54بيقرب الناس من بعضها
04:56بيوطط العلاقات
04:58بيخلي كده فيه مشاعر
05:00مشاعر شكر وامتنان للحب ده
05:03فعيد تعبروا لكل الناس اللي انتو بتحبوهم في العالم يعني
05:08تعالوا بقى هنسويها
05:10ازاي؟
05:11بصوا بعد ما وصلت لكده هروح حطوها هنا في ورقة زبدة
05:16احنا حطينا هنا شفان على زبيب
05:20على حبوب او بزور عباد الشمس
05:27وحطينا كمان عن جمل سوداني
05:30اي مكسرات عايزها حطيها
05:32وفرزيها كده
05:38ودخليها الفرن
05:42تتحمص وتنشف شوية بس ما تتحرقش
05:45فيه فرقها
05:46تتحمص وتنشف شوية بس ما تتحرقش
05:49وبعدين نطلعها بقى
05:51نحطها نسيبها تبرد نحطها ببرتمون
05:54وديه تبقى بقى ناخد منها حبة
05:56نحطوهم على زبادي
05:58مش عايزة اقولكوا كم من اوميجا 3 اللي هتاخدوها
06:02والياف وفيتامينات ومعادن
06:05حاجة مشبعة وطبعا فيها نشويات طبعا جاية من
06:10أو كاربوهايدريتس جاية طبعا من الشفان
06:13بس الشفان يا جماعة بنقول انه هو دايما من الكاربوهايدريتس المعقدة
06:18اللي هي بتنتص فيه الجسم وحدة وحدة
06:22مش بتنزل حب تتعلى طول تروح مهضومة
06:28فنحس على طول ان احنا شبعنا حب فجأة ان احنا جوعنا
06:31لأ من الحاجات اللي بتحافظ كده على مستوى السكر في الدم
06:36فبتخلينا شبعنين لأطول فترة ممكنة
06:41اتفقنا؟ اتفقنا
06:43تعالوا بقى ندخلها الفرن