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Limpia las arterias y previene Infartos
Transcripción
00:00Estos cinco tés limpian las arterias y previenen los infartos.
00:04Cuando se trata de la salud del corazón, muchas personas están acostumbradas a tomar diversos medicamentos
00:10y ni siquiera se dan cuenta de que algunas bebidas naturales pueden aportar diversos beneficios a la salud cardiovascular.
00:17Según los estudios, las personas que beben regularmente ciertos tipos de té
00:22tienen menos riesgo de desarrollar rigidez en las arterias y problemas cardíacos relacionados con el colesterol alto.
00:29Como infartos y accidentes cerebrovasculares.
00:32Por eso, en esta presentación hemos reunido cinco tés que ayudan a limpiar las arterias,
00:38regular la tensión arterial y prevenir los infartos.
00:42Coge papel y boli y vamos a explorar todos los beneficios de estos tés y a conocer las contraindicaciones de cada uno.
00:50El primer té de nuestra lista es el té verde,
00:53que es una excelente fuente de antioxidantes como las catequinas que ayudan a neutralizar los radicales libres del organismo.
01:00Los radicales libres pueden ser grandes villanos de nuestra salud,
01:04ya que dañan las células y contribuyen al estrés oxidativo,
01:08que está asociado al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares.
01:12Además, el té verde puede mejorar la función endotelial,
01:16que es el revestimiento interno de los vasos sanguíneos,
01:20ayudando a regular el flujo sanguíneo y a prevenir la formación de coágulos.
01:25Los estudios demuestran que el consumo regular de té verde puede ayudar a disminuir la presión arterial,
01:31reduciendo el riesgo de ataques al corazón y otros problemas cardiovasculares asociados.
01:37Hablemos ahora de las contraindicaciones del té verde.
01:40Algunas personas pueden ser sensibles a los componentes del té verde
01:44y experimentar reacciones alérgicas como erupciones cutáneas, hinchazón o dificultad para respirar.
01:51El consumo excesivo de té verde puede ser perjudicial durante el embarazo y la lactancia debido a su contenido en cafeína.
01:58El feto en desarrollo y los recién nacidos son menos capaces de metabolizar la cafeína que los adultos.
02:04Esto puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca y alterar el sueño del bebé.
02:09El té verde puede interactuar con algunos medicamentos como los antihipertensivos, los anticoagulantes y los antidiabéticos.
02:18Por lo tanto, si caes en alguna de estas contraindicaciones, no dudes en consultar a un médico antes de consumir té verde.
02:25El segundo té de nuestra lista es el té de hibisco.
02:29Los estudios sugieren que el té de hibisco puede tener efectos hipotensores, es decir, puede ayudar a reducir la tensión arterial.
02:38Esto se debe a que el hibisco contiene compuestos que actúan como inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina, ECA,
02:46que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, favoreciendo así la reducción de la presión arterial.
02:52El té de hibisco es también una excelente fuente de antioxidantes, como los flavonoides y los ácidos fenólicos.
02:59Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres del organismo, reduciendo así el estrés oxidativo
03:06y protegiendo las células del corazón de posibles daños.
03:10Además, el hibisco tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación del sistema cardiovascular.
03:17El té de hibisco puede ayudar a mejorar el perfil lipídico, reduciendo los niveles de colesterol total y colesterol malo en sangre,
03:25así como ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, factores importantes en la prevención de complicaciones cardiovasculares.
03:33¿Y cuáles son las contraindicaciones del té de hibisco?
03:36Debido a sus propiedades hipotensoras, el té de hibisco puede reducir aún más la tensión arterial en personas con tensión arterial baja.
03:44Por lo tanto, las personas con presión arterial anormalmente baja deben consultar a un médico antes de consumir este té.
03:51El tercer té de nuestra lista es el té de jengibre.
03:54El jengibre puede ser un gran aliado para nuestra circulación sanguínea,
03:58dilatando los vasos sanguíneos y promoviendo un flujo sanguíneo más eficiente.
04:03Esto es importante para la salud cardiovascular, ya que mejora el transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo, incluido el corazón.
04:12Además, el jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que tiene propiedades antiinflamatorias
04:19y puede ayudar a combatir la inflamación crónica y proteger el corazón contra el estrés oxidativo.
04:25Los compuestos activos del jengibre pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos, favoreciendo la disminución de la presión arterial.
04:33El té de jengibre también ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, LDL, y a aumentar los de colesterol bueno, HDL.
04:42Pasemos ahora a las contraindicaciones del té de jengibre.
04:46El jengibre puede tener efectos anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de hemorragias en personas con trastornos de la coagulación sanguínea.
04:54Las personas que toman medicación anticoagulante deben evitar el consumo de jengibre.
04:59Para los diabéticos, el jengibre puede reducir los niveles de glucosa en sangre, lo que puede suponer un problema,
05:06ya que estas personas ya suelen tomar medicación para reducir la glucosa.
05:11Por lo tanto, si es diabético o tiene problemas relacionados con la coagulación de la sangre, es mejor que consulte a su médico antes de consumir té de jengibre.
05:21El cuarto té de nuestra lista es una bebida popular en la medicina tradicional india.
05:26Se trata del té de cúrcuma.
05:28La curcumina, el principal compuesto activo de la cúrcuma, tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación crónica en el sistema cardiovascular,
05:39que es un factor de riesgo significativo para las enfermedades del corazón, incluyendo la aterosclerosis y la enfermedad arterial coronaria.
05:48Además, la curcumina también puede ayudar a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno, ayudando a prevenir la acumulación de grasa en las arterias.
05:58Otro gran aliado de nuestra salud que está presente en la cúrcuma son los antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo,
06:08contribuyendo a la prevención de enfermedades del corazón.
06:12Al igual que el jengibre, la cúrcuma también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, dilatando los vasos sanguíneos y promoviendo un flujo sanguíneo más eficiente.
06:23¿Y quién debe tener cuidado al consumir té de cúrcuma?
06:26La cúrcuma puede estimular la producción de bilis, lo que puede ser problemático para las personas con cálculos biliares, ya que puede provocar cólicos u obstrucción de los conductos biliares.
06:37Tampoco se recomienda la cúrcuma a las personas que toman medicamentos anticoagulantes.
06:42La curcumina puede ayudar a diluir la sangre, y cuando se combina con fármacos que tienen el mismo efecto, puede aumentar significativamente el riesgo de hemorragias excesivas.
06:53Para algunas personas con úlceras gástricas, el consumo de cúrcuma puede irritar el revestimiento del estómago, lo que provoca un empeoramiento de los síntomas como dolor abdominal, ardor y malestar.
07:06Por lo tanto, si padeces alguna de estas afecciones, consulta a tu médico antes de consumir té de cúrcuma.
07:13El quinto té de nuestra lista es el té de ajo.
07:16El ajo contiene compuestos como la alicina, que pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
07:24Los estudios sugieren que el consumo regular de té de ajo puede tener efectos hipotensores, por lo que es beneficioso para las personas con presión arterial alta.
07:34Además, el ajo puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la viscosidad de la sangre.
07:43Esto es importante para la salud cardiovascular, ya que mejora el transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo, incluido el corazón.
07:53El té de ajo también puede ser un aliado importante para reducir el colesterol y ayudar a combatir los radicales libres que pueden dañar las células de nuestro corazón.
08:03También tiene propiedades antiagregantes plaquetarias que pueden prevenir la trombosis y otros episodios cardiovasculares no deseados.
08:12Es importante recordar que estos tés pueden formar parte de un estilo de vida saludable, pero no deben sustituir a los tratamientos médicos prescritos para las afecciones cardíacas.
08:23Por eso te recomendamos que consultes siempre a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta o en tu rutina de cuidado de la salud.
08:32No olvides compartir este vídeo con tus amigos y familiares para que ellos también conozcan los tés, que son poderosos aliados de nuestra salud.
08:41Si te ha gustado la presentación, pincha en el vídeo que ahora aparece en tu pantalla, donde exploraremos los beneficios y riesgos de la cúrcuma para nuestra salud.
08:51Muchas gracias por su atención.