Creciendo Juntos 13 de octubre 2024
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NoticiasTranscripción
00:00:00Los que nos definen como individuos,
00:00:02nos ayudan a tomar mejores decisiones para nuestro bienestar,
00:00:05pero sobre todo para nuestro crecimiento.
00:00:08Y aquí nos ayudarán a conocerlos todos,
00:00:11Creciendo Juntos.
00:00:12Iniciamos.
00:00:19Muy buenos días tengan todos ustedes, mis estimados radioescuchas.
00:00:23Les doy la más cordial bienvenida a este programa Creciendo Juntos.
00:00:28En este domingo hablaremos sobre la felicidad.
00:00:33Les recuerdo que este es un programa presentado por ANSPAC,
00:00:36la Asociación Nacional Prosuperación Personal AC
00:00:39y Estatua Estación Radionet 14 en cuenta.
00:00:43Este es un programa en vivo y pueden dejarme o hablarme
00:00:49al teléfono en el estudio al 629 500
00:00:52o bien dejarme sus comentarios o sus sugerencias a mi mail.
00:00:57Norma yague arroba hotmail punto com.
00:01:00Repito teléfono en el estudio 629 500 mi mail.
00:01:05Norma yague arroba hotmail punto com.
00:01:09Agradezco verdaderamente infinita e infinitamente tus comentarios,
00:01:16tus sugerencias, tus pláticas, tus preguntas.
00:01:22Y sobre todo el que estés sintonizándome todos los domingos,
00:01:27los miércoles en Estatua Estación Radionet 1490.
00:01:33Como te decía, iniciando el programa,
00:01:35bueno, vamos a hablar el día de hoy sobre la felicidad.
00:01:37¿Qué es la felicidad? ¿Cómo conseguir la felicidad?
00:01:41¿De quién depende mi felicidad?
00:01:43¿Qué hacer para continuar el mayor del tiempo en este estado?
00:01:50En este estado del alma de la felicidad.
00:01:57Es muy importante que reconozcamos que cada uno de nosotros
00:02:02podemos tomar el control de nuestra felicidad,
00:02:06que somos nosotros quienes manejamos esta situación,
00:02:11este estado de alma.
00:02:13Ahorita te voy a explicar por qué le llamo a la felicidad
00:02:19un estado del alma.
00:02:23Y de nuestras actitudes es lo único que nosotros podemos tomar
00:02:26conciencia o control de esas dos cosas,
00:02:29de nuestra felicidad y de nuestras actitudes.
00:02:32Cómo voy a reaccionar ante las situaciones,
00:02:35ante las cosas que me pasan,
00:02:36ante las inclemencias del tiempo,
00:02:41ante tanta cosa que nos sucedería con día y del cual
00:02:44pues nosotros no tenemos control.
00:02:47De lo que sí tenemos control es de si yo quiero permanecer
00:02:52en ese estado de alma y de qué actitudes voy a tomar
00:02:56de tales o cuáles actitudes de las demás personas
00:03:02o las inclemencias o algunos hechos que pasan en mi vida,
00:03:06qué actitud voy a tomar ante tales cosas.
00:03:10De eso sí yo soy responsable y de eso sí yo puedo tomar control.
00:03:16Bueno, esta semana me gustaría,
00:03:20te la voy a decir desde ahorita y la vuelvo a repetir
00:03:23al final del programa,
00:03:24la tarea de esta semana, del día de hoy también,
00:03:28es esta semana voy a sonreír y voy a tratar a los demás
00:03:33con alegría y voy a buscar dos oportunidades para trabajar
00:03:37en mi círculo de influencia.
00:03:40Al ratito te explico qué es el círculo de influencia.
00:03:43Siendo responsable de mi circunstancia,
00:03:47o sea de lo que me está pasando o de cómo reacciono
00:03:51ante tal o cual cosa.
00:03:53Te lo voy a repetir al final del programa,
00:03:56pero quiero empezar el programa dándote la tarea de la semana.
00:04:04Bueno, empecemos a hablar sobre la felicidad,
00:04:07esta palabra tan sobrevalorada en algunas ocasiones,
00:04:13tan subvalorada en muchas otras.
00:04:16Mucha gente, yo conozco gente y gente que me dice
00:04:19¡ay sí!
00:04:20No es posible que todo el mundo, todo el tiempo esté feliz
00:04:24y me cae gorda la gente que está siempre feliz
00:04:27y porque siento que no es sincera,
00:04:30que nadie puede ser feliz y así.
00:04:32Yo no sé si tú conozcas, mi estimada obra de escucha,
00:04:37o has oído hablar de gente así, pero sí existe.
00:04:41A mí me lo han dicho en algunas ocasiones
00:04:44y gente verdaderamente cercana.
00:04:47Obviamente no podemos estar en un estado de alegría,
00:04:53en un estado de ánimo de alegría todo el tiempo,
00:04:57pero lo que sí es diferente, un estado de ánimo,
00:05:04o sea, puede ser de tristeza, puede ser de alegría,
00:05:08puede ser de algarabía, puede ser de depresión,
00:05:13puede ser de angustia, de miedo, de muchas cosas,
00:05:20pero es muy diferente a vivir en un estado del alma de felicidad.
00:05:25El estado de alma de felicidad es un estado de alma permanente
00:05:30en el cual tú decides vivir,
00:05:32tú decides vivir en ese estado de alma
00:05:35o puedes decidir vivir en un estado de alma de depresión.
00:05:39¿Qué quiere decir esto?
00:05:41Que la mayoría de tu tiempo la vives en felicidad,
00:05:44en tranquilidad, en paz.
00:05:47¿Qué es lo más cercano a la felicidad?
00:05:50Pues lo hemos dicho en varias ocasiones,
00:05:51la paz, la tranquilidad.
00:05:54¿Qué es lo más cercano al miedo, a la angustia?
00:06:00El vivir en un estado del alma de depresión.
00:06:04Entonces, es muy diferente los estados de alma.
00:06:07¿Por qué? Porque en un estado de alma,
00:06:10yo puedo vivir, por ejemplo, en estado de alma de felicidad,
00:06:14pero puedo tener momentos de enojo,
00:06:19o momentos de ira, o momentos de miedo,
00:06:21o momentos de tristeza porque perdí un ser querido,
00:06:25pero el tiempo, si tú vives en un estado de alma de felicidad,
00:06:29tú regresas a ese estado de alma de felicidad
00:06:32mucho más rápido que otra persona.
00:06:36¿Verdad? Si tú vives en un estado de alma de depresión,
00:06:40pues imagínate, si tienes un disgusto, un enojo,
00:06:43un coraje, una tristeza, pues te vas a asumir más
00:06:47y tu estado de alma de depresión va a ser mucho más fuerte
00:06:52porque ya estás ahí. ¿Verdad?
00:06:55A diferencia que tú vives en un estado de alma de felicidad,
00:06:59entonces todos los episodios de la vida te van a seguir ocurriendo.
00:07:02Vas a tener enojos, va a haber gente que te decepciona,
00:07:05va a haber gente que te hace molestar,
00:07:09va a haber circunstancias que no te gusten,
00:07:11un choque inesperado, alguna descompostura en tu trabajo,
00:07:17no sé, muchas cosas que nos sacan de nuestro estado de alma de felicidad,
00:07:24pero que esto sea momentáneo.
00:07:27El chiste de esto es regresar lo más rápido posible
00:07:32a nuestro estado de alma de felicidad.
00:07:35Entonces es cierto, como me dicen algunas personas,
00:07:39no puedes vivir siempre en ese estado.
00:07:41Si puedes vivir siempre en ese estado de alma de felicidad,
00:07:45lo que no puedes estar todo el día en algarabía o en risotadas
00:07:50o en enojo o en así,
00:07:55en estas emociones que van y vienen, ¿sí?
00:08:00Entonces es cierto, a veces podemos estar sumamente tranquilos,
00:08:03inclusive sin sonreír, nada más con una cara de paz,
00:08:07pero estás viviendo en tu estado de alma de felicidad.
00:08:11Entonces mucha gente vive la vida pensando que la felicidad es como una meta
00:08:17a la que se llega, que dicen, ¿sabes qué?
00:08:21Yo voy a ser feliz cuando ocurra esto,
00:08:26cuando tenga mi casa propia, mi departamento propio,
00:08:30cuando tenga mi carro, cuando termine una carrera profesional,
00:08:36cuando me case, cuando tenga un hijo, cuando pague mis deudas.
00:08:43Voy a ser feliz cuando conozca al príncipe o la princesa soñada.
00:08:50Voy a ser feliz cuando no tenga ningún problema.
00:08:55Pues, desgraciadamente, la felicidad no va por ahí
00:09:05cuando se alcanza una de las metas, ¿verdad?
00:09:09O cuando ocurre ese acontecimiento que tú estás esperando
00:09:13o cuando tengas algo que tú siempre has querido.
00:09:18Ahí es donde estamos equivocados, ¿verdad?
00:09:21La felicidad, te decía, es un estado de ánimo, es un estado de alma,
00:09:25es una actitud ante la vida, que independientemente de dónde estemos,
00:09:31de cómo estemos, de qué tengamos, con quién vivamos, podemos nosotros tener.
00:09:38Independientemente si yo estoy soltero, si estoy casada,
00:09:43si tengo un hijo, si no tengo un hijo, si soy hija de familia,
00:09:47si estoy batallando para pagar mi renta,
00:09:51y creo que mi felicidad depende cuando tenga mi primer casita,
00:09:54mi primer departamento, en ese alcanzar de metas no está la felicidad.
00:10:03La felicidad es una actitud ante la vida.
00:10:06¿Cómo ves tú la vida?
00:10:08Aunque yo tenga que pagar renta, estoy viviendo un estado de alma de felicidad.
00:10:13Aunque yo esté sola y me gustaría vivir en pareja,
00:10:17bueno, yo estoy viviendo en un estado de ánimo de felicidad.
00:10:23Aunque tenga deudas, estoy viviendo un estado de alma de felicidad y de paz.
00:10:30Sé que estoy tratando, sé que estoy trabajando para lograr lo que quiero.
00:10:35¿Por qué? Porque eso, claro que los logros te dan mucha alegría,
00:10:38que te dan más paz, que te dan más alegría, que te dan más felicidad,
00:10:42claro que sí, pero independientemente de todo eso, a pesar de que choqué ayer,
00:10:49ya me recuperé, ya pasé mi coraje, mi berrinche, ya tomé las medidas necesarias,
00:10:58hice lo que tenía que hacer y ya regresé a mi estado de tranquilidad, de felicidad.
00:11:04El choque, esperemos que no, obviamente nada grave, ¿verdad?
00:11:08No va a definir qué tan feliz o qué tan infeliz voy a estar el resto del día.
00:11:13A veces me dicen, es innormal, lo dicen muy fácil, pero si yo duro amargado todo el día,
00:11:17después de que me pasa algo en el trabajo, o que mi jefe esto,
00:11:21o que mi compañero de trabajo lo otro, ¿verdad?
00:11:24Sí es cierto, sí tardamos un tiempo en recuperarnos,
00:11:31pero depende de si tú ya estás en tu estado de alma de felicidad y de paz,
00:11:37lo rápido que tú vas a regresar a ese mismo estado,
00:11:41a pesar de que has tenido episodios de coraje, de ira, de enojo, de tristeza, de decepción,
00:11:49de amargura inclusive.
00:11:51Entonces depende mucho de en qué estado de alma o qué estado de vida estés decidiendo tú vivir,
00:12:00lo rápido que puedes regresar a estar a ese mismo estado.
00:12:06Con esta idea nos vamos a nuestro primer corte.
00:12:08No te vayas, mi querido Radio Escucha, esto es Creciendo Juntos.
00:12:18Esfuérzate un poco cada día, pues quien siembra hoy, recogerá sus frutos mañana.
00:12:24Creciendo Juntos.
00:12:31Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
00:12:36¿Qué es transformar?
00:12:44Dar vuelta a la página.
00:12:45Revolucionar.
00:12:47Ser diferente.
00:12:48Progresar.
00:12:49Romper con lo establecido.
00:12:51Con voluntad de mejorar.
00:12:53Trabajamos día y noche en la protección y defensa de los derechos humanos,
00:12:57para impulsar la prevención hasta que ya no exista daño que reparar
00:13:01y nos transformemos en una verdadera Defensoría del Pueblo.
00:13:06Comisión Nacional de los Derechos Humanos.
00:13:08Defendemos al Pueblo.
00:13:13¿Qué tal, Fernanda?
00:13:14Un espacio en el que encontrarás de todo un poco.
00:13:18Conversaciones, temas de salud, entrevistas, otras culturas, historia, séptimo arte, noticias, teatro, música.
00:13:27Acompaña a la periodista de vida, Fernanda Familiar, de lunes a viernes a las 11 de la mañana, por Radionet 1490 AM.
00:13:36¿Qué tal, Fernanda?
00:13:37Una producción de Imagen Radio.
00:13:39Poniendo a México en la misma sintonía.
00:13:46Netinformación Total Multimedia e Imagen Radio se unen para traerte el mejor contenido a nivel nacional.
00:13:53Escucha de Economía, Negocios y Finanzas en Imagen Empresarial con Rodrigo Pacheco, de lunes a viernes a las 6 de la mañana.
00:14:02Y a las 11, ¿Qué tal, Fernanda?
00:14:04Con temas de salud, cultura y de todo un poco.
00:14:07A la una de la tarde, no te pierdas de toda la información con Francisco Sea, en Imagen Informativa Segunda Edición.
00:14:15Y para terminar, acompaña a Esteban Arce con las noticias más serias,
00:14:20contadas de una manera divertida, en Imagen Informativa Tercera Edición, a las 6.30 de la tarde.
00:14:26Ahora estarás mejor informado, gracias a Radionet 1490 AM e Imagen Radio.
00:14:33Poniendo a México en la misma sintonía.
00:14:39Estás en sintonía de Radionet 1490 Información Total.
00:14:50Los valores no son simplemente palabras, los valores son por los que vivimos, creciendo juntos.
00:15:00Regresamos a este tu programa, Creciendo Juntos, en este domingo, hablando de la felicidad.
00:15:07Este es un programa presentado por ANSPAC, te recuerdo, la Asociación Nacional Prosuperación Personal AC y esta tu estación, Radionet 1490.
00:15:18También te recuerdo que este es un programa en vivo y que puedes marcarme al teléfono en el estudio al 629-5000
00:15:25o bien dejarme tus comentarios y tus sugerencias a mi mail normayague arroba hotmail punto com.
00:15:33Repito, teléfono en el estudio 629-5000 mi mail normayague arroba hotmail punto com.
00:15:43Cuéntame, sugiéreme, qué temas quisieras que tratáramos en este espacio que es tuyo.
00:15:50En el segmento anterior me quedé comentándote que mucha gente vive la vida pensando que
00:15:59pues que llegamos, que la felicidad es como una meta en la que se llega.
00:16:07Piensan que van a tener su primer carro, si van a conseguir su primer casa, si van a estar con la persona soñada, etc.
00:16:14O cuando tengan su primer hijo, no sé, pero están muy equivocados.
00:16:19La felicidad es un estado de ánimo, una actitud ante la vida.
00:16:24Saben que la felicidad es un estado de ánimo, una actitud ante la vida.
00:16:32Se debe de ser feliz independientemente de lo que ocurra, siempre manteniendo una actitud optimista.
00:16:39Para ser feliz se tiene que querer serlo, no es lo que sucede en la vida lo que te hace ser o no ser felices.
00:16:46Es como se reacciona a lo que sucede, o sea, depende de en qué estado de alma estés tú,
00:16:53cómo se reacciona a lo que sucede.
00:16:58Estamos en el mundo, estamos en la vida, y estamos sujetos a cualquier cosa que puede sucedernos
00:17:05porque acuérdense que estamos sujetos a la libertad de los demás también.
00:17:11Y no es de que si Dios permite o no permita, sino que Dios le da la libertad a los demás
00:17:18para actuar a veces en contra de los demás.
00:17:22Y a veces esa libertad de los demás nos afecta o nos duele o nos hace ser infelices
00:17:29o simple y sencillamente son cosas de la vida que suceden, como la pérdida de un ser querido,
00:17:34como un accidente de tráfico que tampoco la otra persona hubiera querido,
00:17:40estar distraído o lo que sea, y chocamos o un accidente de tráfico que tampoco la otra persona hubiera querido,
00:17:48estar distraído o lo que sea, y chocamos o un accidente.
00:17:53La salud, ¿verdad? A veces la salud no es la óptima o lo que nosotros estuviéramos esperando,
00:18:02pero a pesar de todas esas cosas, podemos tomar la decisión de vivir en un estado de alma de felicidad.
00:18:14A pesar de eso, ¿verdad? No es lo que sucede en la vida, lo que hace ser o no ser felices.
00:18:21Es como cada uno de nosotros reaccionamos a lo que sucede.
00:18:27La vida no solo nos trae satisfacciones, como lo estamos diciendo, y alegrías.
00:18:33A veces también nos trae fracasos, nos trae penas.
00:18:39No siempre se van a satisfacer nuestros deseos,
00:18:43y a veces nuestros deseos no se satisfacen en el momento que quisiéramos.
00:18:47Todo el mundo quisiéramos vivir una vida de sueño, de cuentos de hadas, pero no es así.
00:18:58La vida es diferente, está llena de cosas hermosas, pero también de cosas no tan hermosas,
00:19:05de pruebas, de obstáculos a saltear, de muchas cosas, de fracasos y penas también.
00:19:13No siempre vamos a satisfacer nuestros deseos y expectativas,
00:19:17y no vamos a satisfacer también nosotros ni los deseos ni las expectativas de los demás.
00:19:25Así que hay que adaptarnos y buscar ser felices en las distintas circunstancias de la vida,
00:19:34como nos lo va presentando la vida.
00:19:37Hay cosas mucho más graves que otras, obviamente.
00:19:40Entiendo esta parte y esta postura, si no es lo mismo un accidente pequeño de carro
00:19:49o una ponchadura de carro, o se me averió la tubería en la casa,
00:19:54o me regañaron en la escuela, en el trabajo, a la pérdida de un ser querido,
00:20:02de un padre, un hijo, una cosa así, ¿verdad?
00:20:05Entonces entiendo perfectamente que hay gravedades de situaciones de la vida
00:20:11y en cada una de las situaciones hay diferentes cosas que podemos optar
00:20:18para poder regresar a ese estado de alma.
00:20:26Te decía, la felicidad depende de uno mismo,
00:20:30por eso es muy importante analizar en qué se invierte el tiempo
00:20:34y en qué invertimos, ¿saben qué?
00:20:37Aparte de en qué invertimos nuestro tiempo, en qué invertimos nuestros pensamientos.
00:20:43¿Qué es lo que decido pensar?
00:20:46Decido pensar que estoy viviendo una vida bien,
00:20:49estoy viviendo una vida de acuerdo a mis principios, de acuerdo a mis valores.
00:20:55Decido pensar que soy amada, que la gente es empática conmigo
00:21:02o decido pensar que nadie me quiere, que es mentira lo que me dicen,
00:21:07que todo el mundo está en contra mía, que las situaciones están en contra mía,
00:21:13que todo se mueve en contra de mi bienestar.
00:21:21¿Qué decido pensar?
00:21:23Ante tal situación, ¿qué puedes pensar?
00:21:26Bueno, esta persona a lo mejor está pasando por cosas difíciles,
00:21:30no es personal, no es en contra mía, ¿verdad?
00:21:34Entonces no lo voy a tomar personal, a lo mejor decido perdonar,
00:21:38a lo mejor decido alejarme, pero lo que sí es juega a mi favor
00:21:44si decido que esto me hace daño o no me hace daño.
00:21:49Pues porque él está pasando por situaciones diferentes
00:21:53o tiene otras expectativas de la vida,
00:21:58pero no tiene nada que ver con que yo esté haciendo las cosas bien
00:22:01o esté haciendo las cosas mal.
00:22:04No estoy jugando yo en contra de mí misma, ¿verdad?
00:22:09Sino que estoy analizando las cosas como son.
00:22:14Entonces, la felicidad depende de uno mismo,
00:22:20por eso es importante que analicemos, te decía otra vez,
00:22:23dónde vamos a invertir nuestro tiempo.
00:22:26Si voy a invertir mi tiempo en educarme, en formarme,
00:22:30en leer cosas positivas, en leer cosas que me ayuden,
00:22:34cosas de autoayuda o a lo mejor,
00:22:38disculpen lo que voy a decir,
00:22:40hay unas personas que están en esto, ¿verdad?
00:22:44En estar buscando el fatalismo de las cosas
00:22:50o teorías conspirativas en todo, ¿verdad?
00:22:53Entonces me siento siempre atacado constantemente
00:22:56o me siento que todo está mal en el mundo.
00:23:01¿Por qué? Porque decidí vivir yo en ese estado de alma,
00:23:06de paranoia, de miedo y de ansiedad.
00:23:09¿Verdad? Entonces hay que buscar lo malo a las cosas
00:23:13en lugar de buscar cada cosa tiene su lado bueno
00:23:16y su lado malo si se lo quiere ver así.
00:23:20Entonces, ahí está,
00:23:22¿qué cristal quieres ponerte en los ojos
00:23:25y cómo quieres ver tú la vida de ahora en adelante?
00:23:30Según Stephen Covey,
00:23:32se pueden separar las cosas que preocupan
00:23:35de aquellas cosas que no lo hacen.
00:23:38Hay cosas que nos preocupan
00:23:40y hay cosas que no nos preocupan,
00:23:42formando así un círculo de preocupación.
00:23:45Dentro del círculo de preocupación
00:23:48habrá cosas sobre las que no se tienen control
00:23:53de ningún tipo.
00:23:54O sea, yo no puedo controlar tu manera de actuar,
00:23:58no puedo controlar tu manera de pensar,
00:24:01no puedo controlar cómo vas a reaccionar,
00:24:04no puedo controlar el tiempo,
00:24:06si nieva, si no nieva, si llueve, no llueve,
00:24:10no puedo controlar cómo va a actuar mi jefe,
00:24:13mis compañeros de trabajo.
00:24:15Hay cosas que yo no puedo controlar.
00:24:19Y otras cosas de las que sí puedo,
00:24:24de las que sí puedo hacer algo.
00:24:26Este segundo grupo de cosas
00:24:29forma el círculo de influencia,
00:24:31donde yo sí puedo hacer algo,
00:24:33entonces puedo tener una influencia sobre mi actuar.
00:24:37Si puedo hacer algo,
00:24:38entonces ahí es donde sí me tengo que ocupar.
00:24:43Hagan de cuenta, imagínense un círculo,
00:24:46y adentro de ese círculo hay otro círculo más pequeño.
00:24:50El círculo más pequeño,
00:24:52el interno es el círculo de la influencia
00:24:54y el círculo exterior es el círculo de la preocupación.
00:25:00Si se malgasta el tiempo en cosas que preocupan
00:25:06y sobre las que no se tiene ningún control,
00:25:09se está perdiendo el tiempo.
00:25:11¿Por qué?
00:25:12Porque estoy malgastando mis energías,
00:25:15mi preocupación, mi tiempo,
00:25:16entonces ni hago nada porque no puedo hacer nada,
00:25:19no tengo ningún tipo de control en esas cosas, ¿verdad?
00:25:23Y nada más me estoy preocupando,
00:25:25me estoy desgastando
00:25:26y estoy dejando de hacer las cosas en las que sí puedo hacer algo.
00:25:32Estoy dejando de hacer las cosas de mi círculo de influencia
00:25:36donde sí puedo yo tomar acción de cosas,
00:25:40sí puedo inferir,
00:25:41sí puedo ayudar,
00:25:42sí puedo hacer algo, definitivamente.
00:25:47Entonces, con esta idea, mi estimadora de escucha,
00:25:50nos vamos a nuestro siguiente corte.
00:25:52No te vayas.
00:25:53Esto es Creciendo Juntos.
00:25:57La persona optimista afronta las dificultades
00:26:01como una oportunidad de crecimiento.
00:26:03El pesimista ve las oportunidades como una dificultad.
00:26:06Creciendo Juntos.
00:26:14Estás en sintonía de Radionet 1490.
00:26:17Información total.
00:26:27Para revitalizar el cuerpo y refrescar la mente,
00:26:30Aire Fresco.
00:26:31Te invitamos a sumergirte en una placentera atmósfera de energía positiva
00:26:36y llenarte los sentidos con pura buena vibra.
00:26:39Aire Fresco.
00:26:40Un nuevo espacio con mensajes optimistas,
00:26:43música y entrevistas cuidadosamente seleccionadas
00:26:47para estar bien y sentirse mejor.
00:26:50Aire Fresco.
00:26:51Conducido por Dinora Gutiérrez.
00:26:53Acompáñanos todos los sábados a la 1 de la tarde
00:26:56por Radionet 1490 AM.
00:26:59Aire Fresco.
00:27:07Crees solo en la mitad de lo que veas
00:27:09y en nada de lo que escuches.
00:27:11Cuando estás completamente solo,
00:27:14escucharás un sonido suave y espeluznante.
00:27:17Cuando dejes de escucharlo,
00:27:19sabrás que eso te habrá encontrado.
00:27:22Historias espeluznantes.
00:27:24De ultratumba.
00:27:25Fantasmas.
00:27:27Extraterrestres.
00:27:28Asesinos.
00:27:29Misterio.
00:27:31Aquí te presentaremos relatos de horror
00:27:33para hacerte sentir todo él.
00:27:36Terror, letra por letra.
00:27:38Todos los domingos.
00:27:40En punto de las 9 de la noche.
00:27:42Por Radionet 1490 AM.
00:27:47Las plantas tienen vida.
00:27:49Escuchan.
00:27:50Sienten.
00:27:51Respiran.
00:27:52Y sobre todo, sanan.
00:27:54Te damos la bienvenida a nuestra casa.
00:27:56Aquí descubrirás y aprenderás
00:27:58de las bondades que la Madre Naturaleza
00:28:00tiene para ti a través de las plantas y hierbas.
00:28:03Ven y sana.
00:28:04Pasa a nuestra Casa Herbolaria.
00:28:06Sábados y domingos, 9 de la mañana.
00:28:09Por Radionet 1490 AM.
00:28:12Casa Herbolaria Radio.
00:28:16Radionet 1490.
00:28:181490.
00:28:20Amplitud modulada.
00:28:21XSJC.
00:28:23Transmitiendo la mejor información
00:28:25desde Ciudad Juárez, Chihuahua.
00:28:27Con mil watts de potencia.
00:28:29Con sus estudios en José Borunda.
00:28:311178.
00:28:32Colonia Partido Romero.
00:28:34Código postal 32030.
00:28:36Una estación de NET.
00:28:38Información total multimedia.
00:28:44Si no te atreves a abrir tus puertas y atravesarlas,
00:28:47jamás sabrás lo que hay al otro lado.
00:28:49Creciendo Juntos.
00:29:20Juntos.
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00:40:58sustancia, ni el nombre del, ni la cantidad de tiempo, porque hay muchas teorías de esto.
00:41:02Uno dicen que después de los 20 minutos, y que son las endorfinas, y que así, cada,
00:41:07cada corriente tiene su, su teoría. Entonces, pero sí, lo que sí es, y sí, lo, yo lo he
00:41:14comprobado con, constantemente, ¿verdad? Ya, una vez que decides hacer ejercicio, te da con toda
00:41:20la flojera del mundo, pero ya estás ahí, o ya decidiste salir, o ya decidiste salir a caminar,
00:41:25y dices, híjole, qué bueno que vine. Ya cuando llegas, o cuando terminas tu actividad física,
00:41:30te sientes mucho más vivo, mucho más sano, mucho más fuerte, mucho más feliz, y con muchas más
00:41:35ganas de empezar tu día, y hacer este, hacer tu día, que tu día cuente, ¿verdad? Entonces,
00:41:45ese sería la quinta de las claves para hacer, para ser feliz. La sexta, practicar la gratitud,
00:41:53dar gracias, no solo a las personas, sino a la vida, o a Dios, en el que tú creas. La vida
00:42:01retribuye con más de lo que se agradece. Acuérdate que te he dicho que, que cuando te despiertes,
00:42:07lo primero que hagas es agradecer, por el nuevo día, por la salud, por, por la compañía que
00:42:13tienes, por el trabajo, por la comida, por todo, por el respirar, y en ese momento, el chip de tu,
00:42:22el chip de tu, de tu día, cambia a positivo. Número siete, de las claves para ser felices,
00:42:30acompañar y ayudar a otras personas. Cuando se dedica un par de horas a otras personas,
00:42:37la, la percepción del tiempo parece ser mayor, y más abundante. Todo lo demás empieza a caer,
00:42:46por abundancia y por retribución del universo, hacia la gratitud, hacia el compartir,
00:42:53hacia dar, o hacia el darnos. Con esta idea, voy a mi último corte,
00:43:00no te vayas mi estimado radio escucha, esto es, Creciendo Juntos.
00:43:10La persona optimista afronta las dificultades como una oportunidad de crecimiento. El
00:43:15pesimista ve las oportunidades como una dificultad. Creciendo Juntos.
00:43:26Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
00:43:37Te invitamos a participar en la campaña solidaria, Juntos Sin Frío, del primero de octubre al 30 de
00:43:42noviembre. Estaremos recolectando chamarras nuevas usadas en buen estado. También recibiremos tenis
00:43:48nuevos para niños, niñas y adolescentes de 4 a 16 años. Nos encantaría contar con tu apoyo.
00:43:54Nuestros centros de acopio están en Pueblito Mexicano, oficinas de DIF Estatal, Avenida
00:43:59Lincoln 1290, Procuraduría de Protección a Niñas, Niños y Adolescentes en el Parque Central,
00:44:04Avenida Tecnológico y Pedro Meneses. Te esperamos de lunes a viernes de 8 de la mañana a 3 de la
00:44:09tarde. Juntos podemos hacer frente al frío. Gobierno del Estado. El acoso sexual en espacios públicos es
00:44:16una forma de violencia que limita el desenvolvimiento de las mujeres. Las y los diputados
00:44:21trabajamos para que ninguna mujer se vea forzada a cambiar de transporte, de ruta, vestimenta u
00:44:26horario para evitar ser violentada. Por ello, reformamos la Ley General de Acceso de las
00:44:31Mujeres a una vida libre de violencia a fin de garantizar el uso y disfrute de los espacios
00:44:36públicos. Poder Legislativo Federal. Cámara de Diputados.
00:44:43La Jota Mascuares trabaja en obras que no siempre se ven pero que son esenciales. En la Colonia
00:44:48Monumental estamos mejorando la red de drenaje con tuberías de 8 y 10 pulgadas con un avance
00:44:52del 49 por ciento. En los parques avanzamos al 36 por ciento en la reposición de drenaje,
00:44:57asegurando un servicio más eficiente. Y en Apolo, Nereida y Simona Barba construimos un
00:45:02colector de drenaje sanitario con un avance del 32 por ciento. Con estas acciones beneficiamos
00:45:06a más de 800 familias en los tres sectores. Gobierno del Estado y la Jota Más somos nosotros.
00:45:14Estás en sintonía de Radionet 1490 Información Total.
00:45:25Si no te atreves a abrir tus puertas y atravesarlas, jamás sabrás lo que hay al otro lado.
00:45:31Creciendo Juntos.
00:45:36Llegamos a este, regresamos a este tu programa Creciendo Juntos en este domingo y hablando
00:45:43sobre la felicidad. Te recuerdo que este es un programa en vivo y que puedes marcarme
00:45:49al teléfono en el estudio al 629 500 o bien dejarme tus comentarios y sugerencias a mi
00:45:56mail norma llague arroba hotmail punto com. Repito teléfono en el estudio 629 500 mi mail
00:46:05norma llague arroba hotmail punto com. Bueno, te decía las siete claves, te las enumeré en el
00:46:13segmento anterior para ser feliz y te decía que no hay que esperar las condiciones perfectas para
00:46:20empezar a trabajar en la felicidad. Eso no existe. Las condiciones perfectas no existen. La
00:46:26felicidad es una decisión de todos los días y es necesario dejar de buscarla y empezar a vivirla.
00:46:32Si la buscamos en tal cosa, en tal persona, en tal circunstancia, pues vamos a estar siempre eso,
00:46:39buscándola. La felicidad hay que vivirla día a día. La felicidad, te decía, es una decisión
00:46:46de todos los días y es necesario dejar de buscarla y empezar a vivirla. Para eso hay
00:46:52que enfocarte en el ahora, en el presente, tomar conciencia de que todo lo que se tiene, se siente
00:47:00y se vive es el hoy nada más. Stephen Covey habla de siete hábitos de la gente feliz, los cuales
00:47:10coinciden con las virtudes humanas, como la integridad, la humildad, la fidelidad, el temperamento,
00:47:18el valor y la justicia, que son la esencia misma de la vida del hombre y ayudan en el camino a
00:47:27la felicidad. Si tú vives estos siete hábitos de la gente feliz, seguramente estás dando pasos
00:47:35para estar viviendo esa felicidad. Los primeros tres hábitos nos llevan de ser dependientes a
00:47:47ser independientes, a tener control sobre nosotros mismos. El primero de los hábitos, tres hábitos
00:47:55que nos llevan a ser, a ser este dependientes, de dependientes, perdón, a independientes es el ser
00:48:04proactivo. La proactividad quiere decir tomar la iniciativa, que no me espere a que las cosas
00:48:10pasen, sino que yo estoy tomando la iniciativa de las cosas, inclusive me adelanto a que las
00:48:16cosas pasen, ¿verdad? Eso nos da la libertad para escoger la respuesta a los estímulos del
00:48:23medio ambiente, incluyendo adelantarnos a los acontecimientos, como te decía. El hábito dos es
00:48:32comenzar con un fin en la mente. Hay que clarificar los valores y los objetivos en la vida. Elaborando
00:48:41una visión, o sea, el cómo me veo en un futuro, que contenga las características ideales para que
00:48:48cada rol que se desempeñe en la vida, ya sea de padre, de hermano, de hijo, de estudiante, de amigo,
00:48:58pareja, y sugiere además poner la misión personal por escrito. O sea, yo me veo como una madre de
00:49:09familia, como una abuela, como una hermana, como una pareja, como una profesionista, como
00:49:20una ama de casa, como tú te quieras ver. Entonces pones esa visión que tú tienes de ti y la pones
00:49:27por escrito. Si la quieres poner por escrito, la quieres poner una visión, la cual estás teniendo
00:49:33constantemente para no olvidar ese hábito o esas prácticas que tienes que poner en marcha
00:49:45para que te lleguen, para que te lleven a esa misión que tienes en mente. Hábito número tres,
00:49:52poner primero lo primero. Hay que priorizar, siempre hay que priorizar, planear y ejecutar
00:50:00las tareas basándose en lo importante y no nada más en lo urgente.
00:50:08Y esto es sumamente importante. O sea, a veces dejamos la familia, la pareja, los hijos y todo
00:50:14eso por realizar lo urgente y no le damos este tiempo a lo importante. Esos son los
00:50:23primeros tres hábitos. Los siguientes tres hábitos tienen que ver con lo que COVID define
00:50:29como independencia, trabajar con otros. Hábito cuatro sería pensar en ganar, ganar, beneficio,
00:50:38beneficio mutuo. Tú ganas y yo gano. COVID recomienda buscar soluciones o arreglos que
00:50:45beneficien a ambas partes, a dos de las partes o si son más partes a las tres, a las tres partes o
00:50:54a todas las partes involucradas. Hábito cinco, buscar comprender primero y después ser comprendido.
00:51:02Por eso te decía que los siguientes tres hábitos iban enfocados hacia los demás, no hacia hacia
00:51:10ti. Buscar comprender primero y después ser comprendido. Es la esencia del respeto hacia
00:51:16los demás. Es ser empático, es ponerse en los zapatos del otro, es entenderlo y escucharlo con
00:51:24una mente completamente abierta. Esto nos va a ayudar, verdad, a poder comprender y a evitar
00:51:31muchísimos conflictos que si no lo hacemos de esta manera podríamos sí tener. El hábito seis es
00:51:39sinergizar o cooperar. Lo que quiere decir cooperar traducido es cooperar. Es saber trabajar
00:51:47bien en equipo, es lograr una combinación o sinergia de las capacidades de los integrantes,
00:51:54volviendo las capacidades del equipo. Si tú eres bueno para organizar, si yo soy bueno para las
00:52:04cosas finas, si tú más allá eres bueno para las cosas gruesas, si tú eres mejor para sintetizar,
00:52:14bueno, hagamos sinergia, cooperemos todos, verdad, y pongamos todas esas capacidades,
00:52:20todas esas virtudes, todas esas fuerzas al servicio del equipo, al servicio de todos.
00:52:27Así se logran resultados que de manera individual no íbamos a lograr. Si estamos trabajando en el
00:52:33equipo, hagámonos en equipo. Vamos a ver quién es bueno para qué cosa y pongámonos, pongámoslo
00:52:40al servicio del equipo. El último hábito se refiere a la autorrenovación o mantenerte afiliado.
00:52:54Afilar, este, afilar la sierra o afilar el cuchillo, afilar la navaja quiere decir renovarte.
00:53:04Es lo que permite establecer un balance entre todas las dimensiones del ser.
00:53:11A fin de ser efectivos en los diferentes papeles que tengamos o roles que tengamos en la vida.
00:53:19Cuida, este, cuidando hacer ejercicio para nuestra renovación física, la oración, la renovación
00:53:27espiritual, las buenas lecturas, este, para la renovación mental o intelectual y finalmente
00:53:34servir o poner todo esto al servicio de los demás. Esto quiere decir servir a la sociedad,
00:53:43a los demás, al prójimo. Entonces, este tipo de cosas, verdad, es lo que nos, estas,
00:53:50estas virtudes, estos hábitos nos van a ayudar a salir adelante. Vamos a hablar, este,
00:54:01bueno, la palabra clave aquí es felicidad y es definición de diccionario, como siempre te la
00:54:09doy, es emoción que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada.
00:54:16Esta es la definición del diccionario, como la, como la estamos nosotros trabajando en este,
00:54:23en este día de hoy, la estamos trabajando como un estado permanente del alma.
00:54:32Un periodista estadounidense, Norman Cousins, hace pocos años la medicina descubrió el poder
00:54:40milagroso de la alegría. No lo, no lo descubrió un médico, lo hizo un paciente, Norman Cousins,
00:54:49a quien le diagnosticaron una enfermedad que le dejaba muy pocas probabilidades de vivir.
00:54:56Cousins decidió crear su propio tratamiento y además del prescrito por el especialista,
00:55:03no crean que dijo, ah, no, ya no voy a tomar las medicinas del, del doctor, verdad, y voy a hacer
00:55:07nada más mi tratamiento. Él siguió tomando las medicinas del doctor y él inventó un tratamiento
00:55:14aparte, verdad, se recetó fe, esperanza, amor y sobre todo se recetó buen humor. Decidió tomar
00:55:27una actitud positiva ante su enfermedad y ser feliz a pesar de la enfermedad, a pesar de haber,
00:55:34de haber sido diagnosticado en una enfermedad terminal. Su técnica incluía ver programas de
00:55:41televisión que lograran hacerlo reír al menos, por lo menos 10 minutos al día. Funcionó,
00:55:4910 minutos de risa le daban dos horas de descanso sin dolor. Cuando él se reía durante 10 minutos,
00:55:58las próximas dos horas estaba sin dolor. Pruebas científicas comprobaron que la
00:56:05alegría del espíritu ayuda a la salud. Buscando la felicidad de Luis Castellanos,
00:56:14por mucho tiempo me pareció que la vida estaba por comenzar, la verdadera vida,
00:56:21pero siempre había un obstáculo en el camino, algo que superar primero, algún asunto no terminado,
00:56:28tiempo por invertir, una deuda por pagar, entonces ahí es cuando comenzaría mi vida.
00:56:35Finalmente me di cuenta que esos obstáculos eran mi vida. Esta perspectiva me ha ayudado a ver que
00:56:44no hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino. Así que atesoremos cada momento que
00:56:52tengamos y atesoremos lo más porque lo compartimos con alguien especial, lo suficientemente especial
00:57:05como para invertir nuestro tiempo y recordemos que el tiempo no aguarda a nadie, así que dejemos de
00:57:13esperar. Decidamos que no hay mejor tiempo que ahora mismo para ser felices. La felicidad es
00:57:21una travesía y no un destino. Esto dicho por Luis Castellanos.
00:57:30Había una vez un hombre que estaba decidido a disfrutar la vida. Él creía que para eso
00:57:36debería tener suficiente dinero. Evaluó que un millón de pesos sería suficiente para vivir
00:57:42tranquilo toda la vida. El hombre dedicó todo su esfuerzo a producir y acumular riquezas. Durante
00:57:48años cada viernes abría su libro de cuentas y sumaba sus bienes. Cuando llegue el millón se dijo
00:57:55no trabajaré más, será el momento del goce y la diversión. Pasaron los años, el hombre sumaba y
00:58:01juntaba. Cada vez estaba más cerca. Un día finalmente llegó a la cantidad deseada. Se sentó
00:58:08en su escritorio y escribió en números enormes 1 y 6 ceros. Satisfecho cerró sus libros, miró el
00:58:17cartel y se dijo ahora a disfrutar. En ese momento sonó la puerta. Sorprendido fue abrir. Una mujer
00:58:25vestida de negro con una hoz en la mano le dijo es tu hora. La muerte había llegado a tocar su
00:58:33puerta. No, dijo el hombre, todavía no, no estoy preparado. Es tu hora, repitió la muerte. Es que yo
00:58:43el dinero, mi millón, el placer. Lo siento, es tu hora. Por favor, dame aunque sea un año más. Yo
00:58:51postergué todo esperando este momento. Por favor, ayúdame. Lo lamento, dijo la muerte. Hagamos un
00:59:01trato, propuso desesperado. Yo he conseguido juntar un millón de pesos, llévate la mitad y dame un
00:59:06año más. Sí, no, por favor, llévate 750 mil, dame un mes. No hay trato. Hagamos un, hagamos una cosa,
00:59:15llévatelo todo, pero dame aunque sea un día. Tengo tantas cosas por hacer, tanta gente a la que ver,
00:59:21he postergado todas esas palabras. Por favor, es tu hora, repitió la muerte implacable. El hombre
00:59:29bajó la cabeza resignado. Tengo unos minutos más, preguntó. La muerte miró unos pocos granos de
00:59:36arena en su reloj y dijo sí. El hombre tomó su pluma, un papel de su escritorio y escribió. Lector,
00:59:43quien quiera que seas, yo no puedo comprar un día de vida con todo mi dinero. Cuidado con lo que
00:59:50haces con tu tiempo, porque es tu mayor fortuna. Y con las palabras de, de este hombre, me despido,
00:59:59mi querido radio escucha, deseándote un excelente domingo y excelente semana en trabajar tus
01:00:08paradigmas, tus estados de mente, cuidando tus pensamientos y sobre todo tu decisión de vivir
01:00:15en un estado de alma de felicidad. A disfrutar el hoy. Te invito a que sigas sintonizándome todos
01:00:23los domingos, 11 de la mañana, miércoles, 10 de la noche, en esta tu estación, Radionet 1490.
01:00:30Bendecido domingo para cada uno de ustedes.
01:00:36Ahora es el momento de poner en práctica todo lo aprendido. Recuerda que cuando tus valores son
01:00:41claros para ti, tomar decisiones se vuelve sencillo. Te esperamos la próxima semana para seguir creciendo juntos.
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