Avec Jean Doridot, docteur en psychologie, fondateur de l’application Zenfie et auteur du livre Le bonheur est une science exacte (Larousse)
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NewsTranscription
00:00Sud Radio, ça va mieux en le disant, Jean Dorido.
00:05Bonjour Jean. Bonjour Jean-Marie, bonjour à tous.
00:07Docteur en psychologie, fondateur d'Hypnose Paris.com.
00:11Jean, avec vous, on revient sur les conséquences de ces intempéries records
00:15qui ont touché notre pays, notamment en fin de semaine,
00:17on en parlait sur Sud Radio, des inondations catastrophiques à Annonay,
00:21dans le Gard du côté de Bocquer, notamment aussi dans l'Ardèche.
00:24On parle souvent des dégâts matériels, la maison qui est partie, la voiture qui a été emportée.
00:29Évidemment, des victimes, c'est dramatique,
00:31mais on parle rarement des conséquences psychologiques sur les survivants
00:36ou ceux qui y ont assisté.
00:38Or, les catastrophes naturelles ont un impact redoutable sur la santé mentale,
00:42c'est ce que vous venez de nous rappeler.
00:43Oui, oui, oui Jean-Marie, vous avez raison.
00:45Effectivement, c'est important de le rappeler.
00:47Dès qu'une catastrophe naturelle se produit, les psychologues, évidemment,
00:50observent les effets de cette catastrophe auprès de la population sur le plan psychologique.
00:55C'est le cas à chaque tremblement de terre, à chaque incendie de taille.
00:59Et c'est aussi, bien sûr, le cas pour les inondations.
01:01C'est d'autant plus le cas que les inondations, ce sont les catastrophes les plus fréquentes.
01:06Et en fait, c'est vrai que jadis, les autorités s'attachaient surtout
01:10à l'aspect matériel des catastrophes, avec l'idée que sur le plan psychique,
01:13eh bien finalement, chacune et chacun finira bien par s'en remettre.
01:17Et en fait, non.
01:18Des études observent que lorsqu'une personne est touchée par des inondations du type
01:23de celles que connaît notre pays en ce moment, vous l'avez rappelé,
01:27vous avez 20% de dépression à l'issue, 28% de troubles anxieux.
01:32D'augmentation de dépression, c'est ça ?
01:34Si vous voulez, la population qui traverse ces épreuves,
01:37vous avez à l'issue une personne sur cinq qui souffre de dépression,
01:40ce qui n'était pas le cas avant.
01:42Vous avez 28% de troubles anxieux et 36% de stress post-traumatique.
01:46Ça fait plus d'une personne sur trois qui présente des symptômes
01:50de stress post-traumatique après l'événement.
01:52Le stress post-traumatique, justement, ça peut passer tout seul
01:57dans les semaines qui suivent, si vous voulez, bien sûr,
01:59mais évidemment qu'il y a de nombreux cas dans lesquels ça ne passe pas.
02:03Et le stress post-traumatique, lorsque ça s'installe,
02:05si vous ne faites rien, si vous ne traitez pas,
02:08ça reste et ça a un impact absolument terrible sur l'existence.
02:12Alors Jean, justement, pour ces Françaises et ces Français
02:15qui sont dans l'épreuve en ce moment même,
02:17qui ont perdu leur maison ou qui sont logés dans une salle polyvalente,
02:21on pense notamment à Noné, à Jivor, dans le Rhône,
02:24qu'est-ce qui est le plus important sur le plan psychique ?
02:27Qu'est-ce qu'ils doivent faire ?
02:28En fait, si vous voulez, on constate que le physique rejoint le psychologique
02:33parce que le premier besoin psychologique, c'est le besoin de sécurité.
02:37C'est Abraham Maslow, le psychologue américain, à l'époque, qui le rappelait.
02:40Et c'est d'ailleurs pour cette raison que les inondations de la maison
02:44sont tellement traumatisantes.
02:45Oui, on perd son foyer.
02:46Exactement, ça fait intrusion, elle est en sécurité chez elle,
02:49elle n'est plus en sécurité dans sa demeure.
02:52Et les recherches constatent que la rapidité avec laquelle
02:55les dédommagements se mettent en place, c'est très important
02:59parce que les psychologues observent que quand vous avez,
03:02en plus du sinistre matériel, les angoisses d'argent,
03:05la personne qui n'a plus un sou qui se dit
03:07« comment je vais faire ? »
03:08Racheter de la linge, par exemple, tout ce qui est agréé.
03:10Voilà, et ça c'est affreusement traumatisant,
03:13ça en remet une couche si j'ose dire.
03:15Et puis évidemment, comme toujours, un grand invariant en psychologie,
03:18le soutien de l'entourage, des autorités, c'est absolument essentiel.
03:23Et ce qui est difficile avec les inondations,
03:26c'est que souvent l'entourage est lui aussi touché par la catastrophe,
03:30donc les personnes sont moins disponibles
03:32et à l'arrivée vous avez parfois des personnes qui ont le sentiment
03:36de ne pas avoir été suffisamment soutenues dans l'épreuve.
03:39Et ça, ça accentue encore les risques de stress post-traumatique.
03:43Certaines même expliquent auprès de vos confrères du Parisien
03:46aujourd'hui en France qu'elles se sentent même humiliées
03:48et qu'elles ont le sentiment d'être maltraitées par les autorités,
03:50pas assez soutenues.
03:51Parce qu'elles se retrouvent sans domicile fixe en quelque sorte,
03:53au moins à titre provisoire, et que c'est évidemment très surprenant.
03:56Donc vous nous parlez du stress post-traumatique.
03:59C'est quoi d'abord le stress post-straumatique ?
04:01Alors comme son nom l'indique, Jean-Marie,
04:03c'est un ensemble de troubles qui vont s'installer,
04:06demeurer après un événement traumatisant.
04:09Post, ça veut dire après.
04:10Et l'exemple classique, ce sont les cauchemars
04:13qu'une personne fait après l'événement traumatisant.
04:16Ça réveille la nuit, ça l'empêche de dormir.
04:19Et le piège à ce moment-là, c'est de se dire
04:21que ça va passer, qu'elle va s'en remettre.
04:23Et c'est d'autant plus le piège que,
04:25effectivement, parfois ça passe,
04:28mais parfois ça passe pas.
04:30Parce que c'est un fait, nous sommes inégaux, si vous voulez,
04:32dans nos capacités à mobiliser,
04:34nos facultés de résilience.
04:36Et lorsque le trouble s'installe,
04:38vous avez, entre autres symptômes,
04:40un état d'hyper-vigilance qui se met en place.
04:42La personne, elle n'est plus jamais relaxe.
04:44Ce qui pousse d'ailleurs certaines à s'assommer
04:46avec de l'alcool ou des drogues,
04:48parce qu'elles ne trouvent plus la paix.
04:50Et vous avez également des troubles de l'humeur
04:52qui peuvent parfois ressembler à de la dépression.
04:54En un mot, il y a un adage qui pourtant dit
04:56« à toute chose, malheur est bon ».
04:58Vous allez nous dire si c'est valable.
05:00Est-ce qu'il arrive de ressortir plus fort de ce genre d'épreuves ?
05:02Plus fort, non.
05:04Les épreuves, elles nous affaiblissent,
05:06elles nous fragilisent.
05:08Ça donne de l'expérience.
05:10Effectivement,
05:13des études observent que ça peut
05:15transformer le regard des personnes sur l'existence.
05:17Elles ne sont pas plus fortes,
05:19elles sont peut-être plus humaines,
05:21plus connectées à l'essentiel.
05:23Pour autant, franchement,
05:25les épreuves, c'est difficile.
05:27Et ce qu'il est important de souligner,
05:29c'est que c'est vraiment le soutien
05:31des autres qui est vraiment essentiel.
05:33Et plus que jamais important
05:35de rester solidaire
05:37de ces personnes qui traversent des épreuves
05:39absolument terribles en ce moment.
05:41Merci Jean Dorido.
05:43Votre livre, je le rappelle, Le Bonheur,
05:45est une science exacte. C'est publié chez Larousse.
05:47On vous dit à bientôt ?