Las Mujeres Deben Dormir Más Porque Tienen Un Cerebro Más Activo

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, ya que su descanso es más delicado y está sujeto a numerosos factores externos. 

Estudios recientes han puesto de relieve las dificultades más frecuentes de las mujeres para dormir plácidamente. 

Jim Horne, neurocientífico y director del Centro de Investigación del Sueño, explica que las mujeres utilizan más sus capacidades cognitivas que los hombres, razón por la cual sus cerebros requieren una recuperación más prolongada a través del sueño.

Según una investigación presentada recientemente en Italia, las mujeres están naturalmente predispuestas a la multitarea. 

Esta aptitud, combinada con una mayor sensibilidad al ruido y un «oído atento», hace que su sueño sea más vulnerable. 

Además, los datos confirman que el insomnio es un problema especialmente extendido entre las mujeres, a menudo acompañado de estados de ansiedad y depresión.

En general, las mujeres jóvenes disfrutan de una mayor calidad de descanso que los hombres. 

Sin embargo, con la edad, y en conjunción con acontecimientos como el embarazo y la menopausia, la calidad del sueño tiende a deteriorarse.