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TVTrascrizione
00:00A casa di amici il salotto di Radio Roma. Oggi con la dottoressa andremo a dare più
00:09dettagli su il qui e l'ora vocale. Il qui e l'ora molto spesso diciamo così viene conosciuto anche
00:16dagli esperti di psicologia, dagli esperti di sociologia. Oggi invece andremo ad approfondirlo
00:23anche da un altro punto di vista, quindi quando ne parlavamo anche nel backstage con la dottoressa
00:28io mi sono molto sorpresa perché ho detto esiste anche in un altro settore e questa cosa è molto
00:32interessante. Intanto che cos'è? Allora il qui ed ora vocale ovviamente faccio una premessa io l'ho
00:39preso così in modo molto modesto da tutta la filosofia buddhista da tutto quello che già
00:46sappiamo e ho applicato questo modo di fare proprio sulla voce cioè è quella capacità estrema massima
00:56di avere proprio una incredibile appunto capacità di concentrarsi e avere quella maggiore attenzione
01:06nel momento in cui io sto parlando. Io adesso sto parlando con te e mi sto ascoltando una cosa che
01:13poi abbiamo già detto in tante puntate che però si ripropone sempre mentre noi parliamo quindi è
01:21quella capacità estrema di concentrarsi in modo molto molto approfondito durante l'eloquio
01:27spontaneo. Mi è venuta in mente una cosa ci sono molto spesso durante magari proprio mentre si parla
01:35c'è un monologo oppure un dialogo con una persona alle volte magari ecco esce una crasi così lo
01:42diciamo al pubblico a casa quindi l'unione praticamente di due parole quella che si dice
01:46prima è quella che si dovrebbe dire dopo. Ha molto a che vedere con questo fenomeno? Ma allora è chiaro
01:51che la psiche e voce vanno di pari passo in maniera assolutamente inconfutabile però ecco
02:02la cosa principale sicuramente è un discorso legato effettivamente a quello che diciamo perché
02:08ci può stare appunto che noi uniamo le cose che dobbiamo dire prima e che poi dobbiamo dire dopo
02:15A me capita stessissimo. Assolutamente sì anche perché tu sei concentrata sicuramente sul presente ma anche su
02:21quello che devi dire immediatamente dopo quindi è chiaro che c'è questa questa massima attività
02:29cerebrale quindi assolutamente ci può stare questo collegamento. La domanda che a
02:37questo punto mi sorge spontanea dottoressa è come essere più consapevole della mia voce nel cui è
02:45l'ora vocale? Come ti dicevo prima e come ci siamo dette altre volte l'ascolto attivo lo so che può
02:53sembrare un tema molto molto anacronistico perché stiamo ormai nel 2025 e non si parla tantissimo
03:03di ascolto attivo quindi però per la voce è indispensabile che noi stiamo proprio in una
03:10situazione di presente qui ed ora e quindi è chiaro che è una capacità che dobbiamo allenare
03:18anche adesso per esempio io mi sto ascoltando ma sto vedendo lo studio sto guardando te sto
03:26vedendo come sei vestita sto vedendo che stai annuendo quindi è chiaro che mi concentro
03:32massicciamente ed è l'unico modo per restare appunto nel pieno della conversazione. Poi ci
03:39può stare la distrazione sì è chiaro siamo esseri umani però per stare molto presenti
03:47dobbiamo allenare dobbiamo ricominciare ad allenare questa questa capacità che assolutamente
03:51abbiamo. Quindi tu hai detto una cosa molto interessante tutti noi l'abbiamo però
03:56forse magari chi più chi meno e chi sta nel meno diciamo così deve recuperare un po con
04:02quegli esercizi deve allenarsi. Sì assolutamente poi la voce io lo dico sempre soprattutto quando
04:08inizio il percorso riabilitativo con le persone la voce soprattutto è si parte dalla testa si
04:15parla si parte da questo atteggiamento mentale che noi dobbiamo avere nei confronti della voce
04:21quindi parte prima dalla testa e poi dalla parte ovviamente meccanica ovviamente tecnica quindi
04:29dobbiamo essere consapevoli anche di questo del fatto che l'approccio vocale che dobbiamo avere
04:34per raggiungere determinati risultati determinati obiettivi deve essere in un certo modo e il qui
04:42ed ora effettivamente fa parte di questo di uno dei tanti aspetti per conquistare diciamo
04:48comunicativamente tutto tutto quanto. Sarebbe un po forse il carpe diem della comunicazione
04:53verbale possiamo definirlo così? Secondo me sì hai detto una cosa secondo me giustissima quindi
04:59cogliere al volo e immediatamente quello che c'è da cogliere nella conversazione io ti sto
05:06ascoltando massicciamente adesso quindi io colgo quello che mi stai dicendo ovviamente ho tutto in
05:12mente però prendo spunto anche dai tuoi commenti e da quello che ti viene in mente. Questa cosa
05:18secondo me è molto interessante perché perché non è scontata ma noi la diamo per scontata cioè
05:25ascoltare noi stessi che sia dal punto di vista poi ne parleremo anche ovviamente con la nostra
05:29paren coach sia dal punto di vista interno sia dal punto di vista esterno quindi dal punto di
05:35vista dell'unito scusate il gioco di parole organico esattamente noi lo diamo sempre per
05:40scontato ascoltatevi sempre vedrete che in tutti i sensi cambia la vita da così a così anche perché
05:46cambia la nostra vita e cambia anche poi il rapporto che noi abbiamo con l'altra persona
05:53quindi è chiaro che ci deve essere un adattamento la comunicazione fa in questo modo ci piega ma
06:00non ci spezza per poi riportarci nel nostro modo praticamente di comunicare quindi noi dobbiamo
06:06piegarci al modo che hanno anche gli altri di comunicare ma dobbiamo comunque tenere a mente
06:13che noi abbiamo un nostro modo di comunicare perché è la nostra natura certo e quindi dobbiamo
06:19assolutamente rispettarla la nostra natura però ecco con questi piccoli consigli che poi veramente
06:24una volta che abbiamo la dimestichezza prendiamo il via è tutto diverso completamente provare per
06:32credere provare per credere giusto ma il qui ed ora vocale può aiutare anche positivamente a
06:40riparare determinate tensioni tutto quello che poi ovviamente va ad influire anche sul nostro
06:46corpo penso sia credo sia ovvio no assolutamente e non solo può ma lo fa in maniera molto naturale
06:57perché noi concentrandoci sul qui ed ora vocale andiamo a ripristinare quelle che sono le corrette
07:03norme le corrette pratiche quotidiane e istantanee che ci permettono appunto anche di respirare e il
07:12respiro alla base della vita quindi respirando le tensioni si sciolgono noi siamo più presenti
07:20stiamo in una situazione in cui vogliamo essere più incisivi e siamo più soddisfatti quindi se
07:25noi siamo più soddisfatti ci sciogliamo è vero quindi potrebbe essere siamo diciamo una causa
07:31che una conseguenza assolutamente sì e ci facciamo terapia ogni giorno è bellissima e riusciamo a
07:37controllare la nostra voce che non è semplice e non è semplice quindi è chiaro che poi ci sono
07:43c'è la vita quotidiana c'è quello che ci porta via tanto tempo però ricordiamoci anche una cosa
07:50se noi abbiamo una vita in cui non possiamo concentrarci almeno per dieci minuti qualche
07:58domanda bisogna farcela è vero quindi interroghiamoci anche se esatto il qui ed ora vocale serve anche
08:07a questo è tutto interconnesso assolutamente tutto collegato tutto collegato ma una cosa che
08:14secondo me interessa molto ai nostri amici a casa in questo momento sono gli esercizi pratici noi
08:19abbiamo un pubblico molto pratico molto credono quindi io anche mi sono chiesta ma quali sono poi
08:25magari determinati esercizi nel pratico che possono aiutare a controllare la nostra voce
08:30all'ascolto ad arrivare appunto al nostro ascolto e così via guarda ci sono due cose una che due
08:37cose molto pratiche una che non sembra pratico ma in realtà è molto più pratico di tanti esercizi
08:43nel momento in cui noi sentiamo delle tensioni non stiamo parlando stiamo in silenzio ma sentiamo
08:50delle tensioni abbiamo diciamo accumulato lì dobbiamo cominciare a respirare anche se non
08:57crediamo in questa pratica ma cominciamo a respirare ovviamente in modo diaframmatico il
09:03diaframma che sia tanto se ne parla veramente tanto di questo però non si sa come si usa
09:09perché lì poi c'è la realizzazione che deve essere ovviamente molto molto pratica e bisogna
09:16capirlo insomma ovviamente la riabilitazione ci aiuta però a prescindere da questo
09:21concentriamoci sul respiro una volta che lo facciamo un giorno lo facciamo due giorni lo
09:28facciamo 3 4 5 così via sentiamo il nostro corpo in modo diverso un altro esercizio invece appunto
09:36che ovviamente ripeto sono tutte e due pratici ma questo risulta ancora più pratico è riscaldare
09:43la nostra voce con un esempio con un semplice trillo labiale non so se lo conosci penso che è
09:50molto molto conosciuto questo questo esercizio si tratta di fare una trombettina con la lingua
09:56i denti giusto lingue denti però diciamo che scusami lingue labbra lingue labbra e quindi
10:03ecco prova tu non ci si perché queste sono le tipiche pernacchiette noi si da noi si chiamano
10:13così le pernacchiette quindi quello che succede durante il backstage di a casa dei amici anche
10:19questo ragazzi quindi la conduttrice che così cabina per lo studio avanti e dietro e fa le
10:26pernacchiette esattamente per sciogliere un po tutto tutte le tensioni anche lì poi vai a lì ti
10:34ascolti molto c'è anche con questo con questo esercizio ci si ascolta molto e si notano che
10:42tutte si nota appunto che tutte le tensioni anche il livello del collo ovviamente si sciolgono
10:47piano piano quindi è molto importante questo ovviamente non è solo faccio il trillo labiale
10:54quindi mi sciolgo immediatamente certo c'è un processo stiamo da un quarto d'ora 20 minuti
10:59prima di fatto così a casa da soli è chiaro che lì per lì non si riscontrano quei benefici però
11:07con la giusta riabilitazione la giusta spiegazione soprattutto è molto si può deve essere come dire
11:13molto sì sì sì sì sì deve essere lieve ma lieve però incisivo sembra uno simoro però ecco insomma
11:21è importante soprattutto la spiegazione poi ricordiamoci sempre io ci tengo sempre a dirlo
11:26roberto bolle ha fatto un miracolo con la danza e vorrei che questo spazio fosse dedicato anche
11:34un po con molta modestia per carità però ricordiamoci sempre che dietro ad una voce
11:39educata che sia la voce parlata la voce professionale di uno speaker di un presentatore
11:45o la voce artistica insomma qualsiasi tipo di voce dietro a tutto un lavoro non è vero io
11:53apro bocca e parlo no c'è un'educazione come la danza c'è qualche altra domanda che volevamo
12:02porti anche un po il nostro pubblico che secondo me è rimasto molto come dire avvolto da questa
12:09da questo argomento questi esercizi di cui abbiamo parlato ma anche in generale il qui
12:15e l'ora vocale è adatto a tutti oppure ci sono delle persone specifiche che devono in qualche
12:21modo orientarsi verso questo strumento o metodologia è adatto assolutamente a tutti
12:27anzi dobbiamo farlo tutti le pernacchiette per tutti veramente dal bambino fino alla
12:36persona veramente più grande quindi abbiamo questa possibilità appunto di mettere in pratica
12:43delle cose che sono veramente perfette per tutti quindi anche perché poi anzi ti dirò in realtà è
12:52una un atteggiamento mentale e quindi poi ovviamente pratico vocalmente parlando che
12:59dovrebbe essere insegnato fin da piccoli perché se noi spendiamo quel secondo in più
13:06quel secondo in più non parliamo quindi di ore parliamo di un secondo in più riusciamo ad avere
13:15più spazialità mentale quindi è molto importante che abbiamo questa consapevolezza fin da piccoli
13:23perché poi quelle buone norme le buone pratiche ce le portiamo veramente dietro sempre fino
13:31all'età adulta. Ultima domanda questa è una curiosità che penso poi abbia a che vedere anche
13:37con la questione del diaframma di cui parlavamo prima quanto influisce il qui e l'ora vocale e
13:43quindi poi il controllo della voce sulla respirazione e la postura e viceversa? È tutto e due come hai
13:49detto tu è viceversa cioè l'una prende spunto dall'altra quindi è una pratica parlare bene
13:57e bene non significa utilizzare i termini più ricercati parlare bene significa utilizzare appunto
14:04la tecnica giusta parlare bene implica tutto un insieme di capacità del nostro corpo che ci
14:10permettono appunto di ossigenare bene il corpo utilizzare appunto la comunicazione non verbale
14:17vedi a me mi viene come a te giustamente viene a tutti spontaneo gesticolare e quindi noi ecco per
14:26esempio la gesticolazione la dobbiamo prendere un po' come la bacchetta del del direttore
14:32d'orchestra quando dà i giusti tempi all'orchestra stessa e noi attraverso il movimento e quindi la
14:39respirazione quindi l'apertura della bocca e una postura adeguata ci troviamo proprio nello
14:45spazio e stiamo appunto nel qui ed ora spaziale quindi sentiamo il nostro corpo dalla punta dei
14:53capelli fino al massimo al massimo abbiamo una consapevolezza pazzesca se noi veramente
15:05entriamo in questo modo appunto di parlare che è quello più sano è quello più sano
15:11a casa di amici il salotto di radio roma