Todos tenemos un lado oculto… 🖤✨ Cara Hieber nos guía a través del concepto de "la sombra", esos aspectos de nosotros mismos que evitamos pero que necesitan ser integrados. ¿Listx para mirarte más allá del reflejo? 🔮🌗
#LaSombra #Autoconocimiento #PsicologíaProfunda #CarlJung #Integración
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00:00Y fíjense que Carl Gustav Jung decía
00:02lo que niegas te somete
00:05y lo que aceptas se transforma
00:07y el día de hoy vamos a hablar sobre un tema que me fascina
00:10y me parece sumamente importante
00:13más en estas épocas en donde parece que todo es felicidad y todo es alegría
00:17y vamos a hablar acerca de la sombra
00:19amando lo que no quieres ver
00:21y para eso, ¿quién mejor que Cara Heber, mujer medicina?
00:24Bienvenida Cara, ¿cómo estás?
00:25Muy bien
00:26Muy bien también
00:28Y fascinado y emocionado por hablar acerca de este concepto que
00:32pues lo interesante es que para que exista la sombra
00:35tiene que haber luz, Cara
00:36Totalmente, somos seres duales, ¿no?
00:38No somos solo luz, somos luz y oscuridad
00:40y lo vemos repetido en muchísimas historias, ¿no?
00:42Tenemos el Joker, tenemos el doble cara
00:45tenemos Jekyll y Mr. Hyde, ¿no?
00:49Que pues nos hablan de esa dualidad que tenemos como seres humanos
00:52que somos luz, que somos sombra, que somos
00:54esta parte que brilla y esta parte que ocultamos y que no queremos ver
00:57porque nos da vergüenza, ¿no?
00:59Porque nos da miedo, porque de chiquitos nos dijeron
01:01no, eso no se hace, no, así no debes de ser, así no te debes de comportar
01:05y ¿qué pasa? Que vamos pasando esas actitudes, esas versiones
01:09a nuestra espalda, a esa parte donde no lo vemos, ¿no?
01:12Como esa sombra que nos sigue y que se va a reflejar
01:16en nuestras relaciones, en nuestra vida
01:19y que aparte, si no la quieres reconocer
01:21pues lo único que vas a hacer es ser un esclavo de tu sombra
01:25y tú decides si quieres ser un esclavo de tu sombra pretendiendo ser luz
01:29o más bien vamos a entrar a ella, vamos a reconocer esa sombra
01:33y vamos a utilizarlo como lo que es, un maestro
01:36Claro
01:36Oye, Cara, fíjate que a veces nos cuesta
01:41mucho reconocer las, más bien
01:45reconocemos mucho las debilidades
01:47pero es muy difícil reconocer las fortalezas
01:50Correcto
01:51Cuando nosotros hablamos de algo que está oculto
01:54y que no queremos ver, como en el caso de las cosas que no nos gustan
01:57¿Cómo nosotros llegar a un punto en donde dices
02:01si lo soy, pero aún más difícil, si lo acepto?
02:06Es que no te define, ¿sabes?
02:08El ser una cosa, el tener enojo, el tener cansancio
02:14el querer descansar, el quererte reír de algo
02:18no es algo que te define, no es algo que somos
02:21es parte de lo que soy, pero no es lo único que soy
02:25Claro
02:25¿No? Entonces, no es algo limitativo, ni exclusivo, ni me hace una mala persona
02:31¿Sabes? Es algo que simple y sencillamente está dentro de mí
02:35y que de nada me sirve negarlo, a mí de nada me sirve decir
02:39yo nunca me enojo, vamos, por favor, claro que me enojo
02:43todos nos enojamos, todos tenemos este volátil interruptor dentro de nosotros
02:50que dice, eso no me gusta y me voy a enojar, ¿no?
02:53¿Pero qué pasa si yo no me permito enojarme?
02:55Claro
02:56La frustración a todo lo que da
02:59Y no solo la frustración, si alguien se enoja y muestras un ojo
03:03voy a decir, ay, qué mala persona porque se enoja
03:05Y entonces lo juzgo porque yo no me permito enojarme
03:09Claro, y justamente ahí es donde quiero preguntarte
03:12¿Por qué existe esta proyección?
03:15Que es una técnica muy importante y muy efectiva para conocer nuestra sombra, ¿no?
03:21Ahora sí, en términos simples lo que te choca te checa, ¿no?
03:24Claro, lo que pasa es que si yo no lo quiero ver dentro de mí
03:27si yo no lo quiero aceptar dentro de mí
03:28¿Qué hace mi inconsciente?
03:30Mi inconsciente es que lo va a llevar afuera de mí
03:33para que yo lo pueda ver y así lo pueda yo atravesar
03:35porque somos seres experimentando una serie de sucesos vivenciales
03:40con el fin de crecer como humanos
03:42Nosotros venimos a experimentar una experiencia humana
03:46que nos va a hacer crecer como espíritus, ¿no?
03:49Entonces, si yo no me permito estas experiencias humanas
03:52porque mi familia, porque mi mamá, porque mi sociedad
03:56porque mi escuela, porque mis amigos
03:59entonces yo no me estoy permitiendo integrar estas partecitas de mí
04:03que son indispensables para mi humanidad, ¿sabes?
04:07Es como si yo quisiera ir por la vida vendado de los ojos
04:11creyendo que soy un ego, que no soy
04:14Claro
04:15Oye, Cara, ¿y qué pasa cuando si nosotros aceptamos y desarrollamos
04:20esto que no nos gusta y después nos viene la culpa?
04:24Bueno, mira, la culpa es parte de lo que nos hace ir guardando cosas en la sombra
04:30la culpa, la vergüenza y ese tipo de emociones
04:34que a veces no tenemos como muy ancladas
04:37porque queremos encajar en la sociedad
04:40queremos pertenecer a una familia
04:42queremos pertenecer a un grupo de amistades
04:46y a veces ciertas actitudes no son muy bien recibidas
04:50y eso nos genera culpa
04:51porque ¿por qué soy así, sabes?
04:53Pero si yo acepto que no soy así todo el tiempo
04:56y que soy así porque algo me molesta
04:59o soy así porque estoy irritada
05:01o soy así porque no he logrado perdonar
05:04no he logrado subsanar
05:06Oye, a veces hasta porque sigues patrones aprendidos
05:09Exactamente
05:09que ni siquiera estaban involucrados con tu desarrollo
05:12pero pues te tocó vivirlos y los aprendiste
05:15Pero la culpa solamente te va a mostrar algo que tienes que perdonar
05:20¿Sabes? O sea, es como
05:21si soy así, no soy así todo el tiempo
05:24no me gusta ser así de esta manera
05:27¿Cómo puedo ser así sin lastimar?
05:30¿Cómo puedo ser así sin dañar?
05:32¿Cómo puedo ser así sin que me lastime, sin que me dañe?
05:36¿Sí? Porque sí se puede
05:37Yo me puedo enojar sin gritarle a la gente
05:40Yo me puedo molestar sin aventarle nada a nadie
05:44sin vomitarle nada a nadie
05:45sin hacer sentir mal a nadie
05:47Sí, yo me puedo molestar y reconocer
05:49en este momento estoy molesta, estoy enojada
05:51esto no me gusta, me hago para atrás tantito
05:54pero me permito la emoción
05:56me permito la situación
05:58no la mando a la sombra
06:00no digo yo no soy así, nunca voy a reaccionar así
06:03claro que no, sí soy
06:04¿Sí? Soy humano
06:06tengo defectos y así como tengo defectos
06:09tengo virtudes, así como tengo mi luz
06:11tengo mi oscuridad
06:12pero yo no puedo ver mi luz
06:14si niego mi oscuridad
06:15Totalmente
06:16Claro, y aparte es un acto sumamente liberador
06:19y no crean que porque no quieren verlo
06:21o porque lo avientan ahí atrás
06:23no pasa nada, al contrario
06:25va creciendo y va creciendo
06:26y por eso es tan interesante hacer trabajo de sombra
06:29y conocernos a través justamente de este contraste
06:33porque somos una integridad
06:34pero hacerlo de la mano de personas
06:37que conocen cómo hacerlo
06:39para justamente evitar estos sentimientos
06:41de culpabilidad y de vergüenza
06:42es muy importante, Cara
06:43¿Cómo podemos acercarnos contigo
06:45para comenzar con este proceso?
06:47Bueno, pues me pueden encontrar en redes sociales
06:50estoy como Carajiver
06:51me pueden encontrar en Casa Raíces
06:53o en Temazcal Tlaoli
06:54el Temazcal es una excelente herramienta
06:56para ver la sombra
06:57porque es impresionante que en el calor
06:59empiezas a irritarte y a molestarte
07:01de absolutamente todo
07:02y todo se empieza a reflejar ahí adentro del calorcito
07:05y es cuando dices
07:06no, espérate, sí te quiero ver
07:08ya no te quiero mandar para atrás
07:10sí te quiero ver, te quiero abrazar
07:12y quiero reconocer que estás dentro de mí
07:14para poderte aceptar
07:16y desde ahí aprender de mí
07:18porque eso es lo único que importa
07:19que vayas aprendiendo de ti mismo
07:21que vayas reconociéndote desde tu luz
07:23y desde tu oscuridad
07:24para que seas un ser íntegro
07:26y no seas una dualidad separada
07:28que vive reflejando en los demás
07:31lo que no quiere ver de sí mismo
07:33y entonces vivas peleado con una sociedad
07:35que lo único que quiere
07:36es estimularte a crecer
07:38y a que seas una mejor persona
07:40y en lugar de deshacerte de una sociedad
07:42te conviertas en una tribu
07:43bienvenido a la tribu
07:45porque sí se puede
07:46excelente, y con esas palabras
07:47qué bonitas palabras
07:49aparte Temazcal me encanta porque puedes llorar
07:51o sea, y ya no saben si estás sudando
07:52y no se nota
07:53sí, es que hay gente a la que nos cuesta llorar
07:55enfrente de otros, pero así sirve
07:57muchas gracias Cara
07:58por esta información y por estas bellas palabras
07:59siempre un gusto escucharte