🤯📋 ¿Realmente podemos auto diagnosticarnos en salud mental? Con tanta información en internet, es fácil caer en etiquetas sin una evaluación profesional. El Mtro. Iván Baruch Álvarez nos habla sobre los riesgos y límites del autodiagnóstico y la importancia de buscar ayuda especializada. ⚖️💡
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00:00Oigan, déjenme les platico lo que me pasó ayer, estaba en redes sociales y de repente
00:05me sale un video de una chica llorando a mares y luego la sigues viendo a ver qué pasa y
00:11resulta que esta chica tiene cantidad de videos donde está subiendo y está llorando, está
00:17muy deprimida y qué importante es ponerle atención a nuestra salud mental y observar
00:23qué es lo que está pasando con nuestro entorno y con estas personas que están pasándola
00:28bastante mal y qué les parece platicar acerca del autodiagnóstico en salud mental porque
00:34somos los últimos que nos damos cuenta que la estamos pasando mal, yo siento. Y bueno,
00:39el maestro Iván Baruch Álvarez está con nosotros, él es psicólogo y maneja también
00:44la neurociencia, ¿cómo está? Muy bien, muchísimas gracias. Oye, qué bárbaro, de verdad a mí
00:50ese video me impactó, me sale muy seguido esa chica, ni siquiera la sigo, me urge saber
00:56en dónde está, quiero abrazarla, o sea, ¿qué pasa con estas personas? ¿se dan cuenta
01:01de verdad que están tan mal? Sí, se dan cuenta, de hecho en la mayor parte de los
01:05problemas de salud mental hay conciencia de enfermedad y naturalmente probablemente el
01:10indicador más claro para buscar ayuda, ir al psiquiatra, ir al psicólogo, es justamente
01:15el sufrimiento. Ok, y la verdad es que siento que últimamente con la popularización de
01:22ciertos términos y pues de esta manera, de que lo decimos tan fácil, ¿no? Ay, estoy
01:27bien deprimido, o yo soy ese, o me identifico con tal cosa que veo en redes sociales, pareciera
01:34que ya lo damos por hecho, pero además no actuamos en consecuencia de eso, no solo nos
01:39autodiagnosticamos, sino que no hacemos nada, simplemente pareciera que es un rasgo más
01:43de nuestra personalidad. ¿Cuál es la diferencia entre una emoción quizá o un momento difícil
01:50a un diagnóstico en salud mental? Claro, emociones podemos tener picos durante todo
01:56el día, durante nuestra vida y son adaptativos, son etiquetitas que le vamos poniendo a las
02:01circunstancias del día a día para saber si tenemos que aprovechar oportunidades o
02:05tenemos que tener cuidado con algunas cosas. Esto se vuelve ya clínico, se vuelve algo
02:11un poco más grave cuando nos causa un sufrimiento sostenido, cuando deteriora nuestras relaciones
02:16interpersonales, cuando deteriora nuestro rendimiento en el trabajo, ahí ya podemos
02:20hablar de un diagnóstico. Y hablando de las redes sociales y de todos estos videos que
02:26aparecen, bueno, tenemos por un lado estos videos en donde nos generan mucha empatía,
02:30¿no? Y la persona sale por ahí hablando de su problema, etc. Y tenemos otro grupo
02:35de información que, híjole, en redes sociales se quiere quitar como algunas palabras, pero
02:42luego sale cada persona tratando de hacer diagnósticos y dar consejos y demás. Tomamos
02:48esta información, nos sentimos identificados y ya tenemos un diagnóstico, ya tenemos depresión,
02:54ya tenemos ansiedad, ya tenemos TDA, etc., etc. Y eso termina siendo bastante complejo.
03:00Ahora, si nosotros estamos pasándola mal, porque a lo mejor no solo te sientes deprimido,
03:07a lo mejor, vamos a hablar del TDA, siempre te están llamando la atención en la escuela
03:11porque te mueves mucho o porque pierdes todo. De repente, ¿dónde están las llaves? Si las traes
03:16en la mano o las guardaste en la nevera, no sé. ¿Qué tan fácil es darte cuenta que en este caso,
03:25por ejemplo, del TDA, pues también necesitas apoyo? Claro, es muy complicado. Es un proceso
03:31clínico. Dentro de los trastornos de neurodesarrollo, por hablar del TDA, junto con el
03:37TDA, hay otros dos o tres diagnósticos que se parecen mucho. Los trastornos del lenguaje,
03:42trastornos del espectro autista, etc. Y hacer las distinciones es un proceso bastante complejo.
03:47Entonces, de repente, ahí, desde los maestros o la vecina, etc., pues tiene TDA y es como lo más
03:55fácil. Nos colgamos la etiqueta y entonces empezamos a justificar algunas conductas que
03:59a lo mejor no las teníamos, pero como soy TDA, porque alguien me lo dijo, pues empiezo a exhibir
04:03las conductas y de alguna manera están justificadas. Es bastante complicado. Y es que
04:07pasa con la nutrición, pasa con algunas enfermedades físicas, de no, hombre, yo tengo esto y tienes
04:12estas características. No, entonces seguramente es esto. Pero ¿quién es la única persona que
04:18puede dar un diagnóstico fehaciente y a través de qué métodos? Claro, esto es muy interesante y
04:24esto yo creo que al público le va a quitar muchas dudas. No hay una persona que sea la específica
04:31para dar el diagnóstico. El diagnóstico regularmente se da de manera multidisciplinaria.
04:36Es decir, llegas con el psicólogo, el psicólogo puede tener alguna sospecha de que hay algo,
04:40te va a mandar con el psiquiatra, el psiquiatra aporta también información y vamos viendo exactamente
04:45qué diagnóstico es. Y es importantísimo este proceso porque entonces podemos llegar a distinciones
04:50mucho más finas y poder diseñar un tratamiento mucho mejor. Entonces, ¿sí hay modo de tratarnos
05:01pero si solitos no vamos a poder? Si no, ni con el diagnóstico ni con el tratamiento. Es un mensaje
05:08muy muy importante. Habemos muchos psicólogos que estamos tratando de hacer difusión en medios de
05:13comunicación, en redes sociales hay psicólogos buenísimos. Sin embargo, la opinión de un psicólogo
05:19en redes, en medios de comunicación jamás sustituye una consulta. Y vale para psicología, vale para
05:25cualquier área de la salud. Es importantísimo acudir con los profesionales. Claro, y es que
05:31ahorita que comentabas acerca del diagnóstico y que se hace desde la multidisciplina o
05:37transdisciplina, me parece que comentabas, eso es algo que yo no tenía en cuenta y es que claro,
05:42como una sola persona, si a veces para diagnosticar otro tipo de enfermedades
05:46fisiológicas por así decirlo, se manda a hacer estudios, se manda con un especialista y por lo
05:51menos hay dos personas implicadas. Pero yo creo que también un reto es llegar a eso. Es decir,
05:58aceptar, a lo mejor soy ese, me identifico con estas características, pero no puedo,
06:05no sé cómo pedir ayuda. ¿Hay manera de que si yo veo que alguien está teniendo este problema,
06:12yo pueda ayudarle para llegar a esos recursos? ¿O siempre tiene que partir de este individuo el
06:20acercarse a esos profesionales? Es una decisión personal y podemos ayudar, pero podemos hacer
06:26poco. Alguna vez habíamos comentado que cuando nos encontramos con una persona que está en esta
06:29situación, probablemente lo más que podemos hacer es tener escucha activa, tratar de que la persona
06:34hable y efectivamente sugerirle ir con un profesional. Cualquier consejo que le intentemos
06:40dar a la persona, lo más probable es que termine mal. Claro, el consejo sería, oye, ¿sabes qué?
06:48Te invito a que vayamos a ver a tal persona o aquí tienes el teléfono de, ¿no? Para que pida
06:55ayuda, pero de ahí en más, de realmente no podemos hacer nada. Es una decisión que finalmente va a
07:00tomar la persona. Sí, porque el hecho de, yo también estuve así como tú y todo va a pasar y.
07:06Échale ganas. Es terrible, sí, no, es terrible. Y el échale ganas que luego no sabes de dónde sale,
07:11el échale ganas, o sea, pues, no son huevos, no son este. Enchiladas. Lechita, o sea, no es algo
07:17que compres en el súper, ¿no? Entonces, ¿cómo le haces? Son palabras que caen gordas. Sí,
07:22definitivamente. Cuando no estamos en esa situación, nos cuesta mucho trabajo ponernos
07:28en esa situación y comprender que que la persona, si no lo haces porque no puede,
07:32no porque no quiere, ¿no? Entonces, échale ganas, pues, ¿dónde están las ganas? Claro. ¿Dónde
07:36las he hecho, no? Ajá. Este, oye, pues, no estés triste. Cálmate, tranquilo. Hoy me levanté
07:44diciendo quiero estar triste. Pues no. Y hay veces que es aún peor porque damos algunos consejos que
07:50incluso la persona podría intentar, ¿no? Tipo libro de autoayuda, este, y no va a poder porque
07:55no puede realmente en ese momento. Y más frustrado. Exacto, va a terminar mucho más frustrado. Y si
08:00el autodiagnóstico es peligroso, el automedicación en termas de salud mental, dinos qué tan importante
08:08es no hacerlo. Es es importantísimo, ¿no? Que además lo hacemos mucho. Cada vez que tenemos
08:13un problema de salud mental, este, ya no tanto automedicarse porque eso regularmente la gente
08:18tarda un poquito más en hacerlo, aunque lo hay, pero si empezamos a buscar como muchos intentos de
08:22solución por cualquier sitio, excepto por los sitios serios, ¿no? Entonces, vamos con el brujo, vamos con
08:28el constelador, con todas las terapias alternativas que te puedas imaginar, y después de dos o tres
08:33años, a lo mejor, llegamos por ahí con algún psicólogo que te puede dar un tratamiento un
08:37poco más serio. Entonces, la vía real es ir con el psicólogo o en su caso también con el
08:44psiquiatra, pero tienen que andar de la mano, o sea, ¿no? Y puedes estar solo con el psicólogo ni
08:47solo con el psiquiatra. Importantísimo. Es una unión entre ambas. Sí. Porque uno es la medicación y el
08:54otro es la guía, ¿no? Sobre todo. Efectivamente, sí. Y ese mensaje también es muy importante porque hay
08:59psicólogos, ya lo habíamos dicho, que a veces no están especializados, y entonces, no, no, es que la
09:04medicación, no, es nada más con conmigo y ya está. Bueno, pues te vas a quedar ahí diez años, ¿vale?
09:09¿Por qué? Porque la maquinita no funciona. Claro. Y hay psiquiatras también que de repente es como
09:13que, bueno, nada más el medicamento, pues en tres semanas te vas a sentir muy bien, pero el día que
09:17te quiten el medicamento, no has cambiado nada. Exactamente. Es decir, por algo llegas a eso. Entonces, no es un
09:22invento, ¿no? Ni hay opiniones posibles. Está estudiado, están guías clínicas, no podemos inventarnos
09:27muchas cosas, el tratamiento regularmente es útil. Y para podernos acercar este contigo, para podernos
09:34ayudar, ¿cómo le hacemos? Ok, bueno, estamos este inaugurando Fundación Cantor, que es terapia
09:40psicológica de muy bajo costo, y estamos en WhatsApp, en el cuatrocientos cuarenta y cuatro, seis
09:45cincuenta y uno, cincuenta y cinco, trece, me lo aprendí. Excelente. Pues muy bien, y qué bueno también que
09:52estén proponiendo esta accesibilidad, porque la salud mental es muy, muy, muy importante.
09:57Definitivamente. Muchísimas gracias.