Esta semana en "Fuerza es la nueva belleza", nuestra invitada #DanielaCortes y la coach Anabella nos comparten un ejercicio excelente que no puede faltar en tu rutina de glúteo. 👌💪
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DiversiónTranscripción
00:00Vamos a trabajar todos los músculos del glúteo con un solo movimiento.
00:04Daniela nos va a mostrar un ejercicio excelente que no puede faltar en tu próxima rutina de glúteo.
00:09Lo único que vas a necesitar es elevar tu talón poniendo el peso en las puntas y en las almohadillas del pie contrario al que vas a realizar el movimiento.
00:19Vas a lograr estabilizar tu pelvis y los lumbares para que puedas aislar los glúteos mucho más sin necesidad de usar otros músculos.
00:30Pruébalo en tu siguiente rutina de glúteo y platícanos si sientes alguna diferencia.
00:38¡Perfecto!