*Meditação para uma Vida Abundante*
*Convidada:* Manoela Telles-Cury
*Episódio 101:* 03/03/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
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*Índice desse Vídeo:*
00:00 - Início
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Episódio completo em: https://www.youtube.com/watch?v=9pdjb7AKeJg&list=PLjXLCSmO7rtoKOQDz_JmSVxJhywzDIdh0
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Meditantes PodCast - Experiências em Meditação!
https://meditantes.com.br
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*Convidada:* Manoela Telles-Cury
*Episódio 101:* 03/03/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
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Categoria
📚
AprendizadoTranscrição
00:00Comecei, na verdade, em 2015, quando eu estava num momento um pouco de transição de carreira,
00:08buscando um pouco de respostas sobre o que eu deveria fazer da minha vida, né?
00:11Eu tinha largado uma carreira no mercado financeiro, etc.
00:14E eu estava fazendo cursos de alta performance, de como, assim, você realmente performar muito bem onde você está,
00:21como você ganhar eficiência, etc.
00:22E a meditação apareceu, não só nesse curso, nesse desenvolvimento que eu fiz,
00:29mas em vários outros lugares que estavam aparecendo muito, os grandes líderes, todos meditam, etc.
00:35E aí foi aí que eu comecei a iniciar essas práticas.
00:37Eu comprei um curso online de meditação e comecei assim.
00:40E é impressionante.
00:42Desde aquela época, eu já comecei a sentir resultados, eu comecei a sentir mudanças,
00:47não só na minha capacidade de raciocínio, mas no mundo aqui, né?
00:52No mundo aqui fora.
00:54E desde lá, eu sempre fui tendo muitas experiências com meditação, vários tipos de práticas,
00:59me desenvolvi bastante aí nessa área.
01:01E a meditação, você iniciou quando você estava saindo do mercado financeiro?
01:05Eu já tinha saído, na verdade.
01:07Acho que talvez eu tivesse esse conhecimento naquela época, talvez minha trajetória fosse diferente.
01:12Porque é um mercado que exige muito tempo de trabalho.
01:17Claro, eu já estou fora desse mercado faz um tempo, mas na minha época, parece que era o ápice daquilo.
01:21Eu entrei quando estava aquela crise de 2008, do Prime, etc.
01:27Foi essa época que eu trabalhava no mercado.
01:30E até tinha aquele filme O Lobo, da Wall Street, sabe?
01:33Então era uma época ainda...
01:35Eu peguei o fim daquela época glamurosa, em que é muito bonito trabalhar 24 horas por dia.
01:41Acho que ainda tem muito isso, né?
01:42Mas naquela época era assim, imagina você ir embora do trabalho às nove da noite, vergonhoso.
01:48Tenho que trabalhar até meia-noite, sabe?
01:51E até esse foi um dos motivos que eu comecei a buscar outras coisas para mim,
01:56porque eu vi que aquilo não ia durar muito tempo.
01:58Não é porque você trabalha muitas horas que você tem uma alta performance.
02:00Você pode trabalhar muitas horas sendo muito ruim, sabe?
02:04Então você pode trabalhar poucas horas, só que com muita eficiência, com muito foco, com muita intenção.
02:12Então era isso que eu estava buscando, uma forma de desenvolver meu trabalho,
02:16de expor as minhas capacidades de uma forma eficiente e não conseguir aguentar horas trabalhando.
02:23Porque hoje a gente já sabe, isso deteriora o seu sistema nervoso,
02:26suas decisões começam a ficar muito piores, o seu foco começa a diminuir,
02:31você não tem mais uma visão ampliada da realidade para tomar decisões.
02:35Então era esse tipo de desenvolvimento que eu estava buscando,
02:38algo que realmente tirasse o melhor de mim e não que pareça,
02:44sabe aquela coisa, assim, tinha essa responde e-mail às três da manhã.
02:48Gente, quem está respondendo às três da manhã, está com insônia, vai estar cansado,
02:52vai estar com o sistema imunológico baixo, né?
02:55E na minha época era bonito responder e-mail às três da manhã.
03:01Que não tem nada a ver com alta performance, né?
03:04Exato, exato.
03:06E a meditação, nessa questão de alta performance, a meditação apoia, ajuda bastante?
03:11Ah, com certeza, né?
03:13A gente que medita, a gente sabe como é que é.
03:16Porque quando...
03:19Nossa, são tantas camadas.
03:20Porque, para mim, a meditação, ela é um...
03:23Assim como a gente treina na academia, ou treina um esporte,
03:26ou você vai se desenvolvendo uma prática esportiva,
03:29quanto mais você pratica, melhor.
03:30Você vai ficando, você vai ganhando mais precisão nos movimentos, etc.
03:35E, para mim, a meditação, uma das camadas,
03:39não só essa, mas uma das camadas,
03:41é uma espécie de um treinamento mental
03:44de controle dos seus pensamentos.
03:46Porque hoje, eu acho que a gente deixa os pensamentos muito soltos.
03:49A gente vai seguindo os pensamentos,
03:53mas a gente não dá um caminho certo para eles.
03:55Na meditação, você...
03:57Seja lá qual for a prática,
03:59que existem diversas,
04:01de qualquer forma, você é obrigado,
04:03dentro da prática meditativa,
04:05a guiar os seus pensamentos numa direção.
04:08E ficar podando um pouco aqueles pensamentos
04:11que ficam vindo de maneira natural
04:13sobre o que você precisa fazer,
04:15as coisas do seu dia a dia,
04:17do seu meio externo,
04:18e você é obrigado a criar um caminho coerente de pensamentos.
04:23E isso, depois, quando você vai para o seu mundo,
04:25o mundo aqui fora, onde você precisa trabalhar,
04:28onde você precisa focar,
04:29ainda mais com isso daqui hoje,
04:31que a gente tem, que rouba muito a nossa atenção,
04:33a prática meditativa treina o seu cérebro
04:36para você ter esse tipo de controle
04:39também fora do processo meditativo.
04:42Então, para mim, isso foi uma das pérolas da meditação
04:46na questão da performance.
04:48Quais foram os desafios do início das práticas
04:50e quais são os desafios que talvez você enfrenta até hoje?
04:53Olha, o que eu acho que é difícil nessa parte meditativa?
04:57Primeiro, a constância.
05:00E acho que isso também leva a outros desafios,
05:02porque a meditação não é uma coisa
05:04que você vai fazer um dia
05:06e você vai sentir o resultado naquele dia.
05:09Fala, nossa, meu Deus, minha vida se transformou
05:11porque eu meditei 10 minutos.
05:12Não, você não vai sentir praticamente diferença nenhuma.
05:16Então, você manter constância
05:18num exercício onde ele realmente demora
05:21para mostrar os resultados, não é fácil.
05:24E como, acho que está ficando cada vez mais difícil
05:28para as pessoas, né, devido à internet,
05:32às nossas demandas, WhatsApp, etc.,
05:34que roubam muita atenção,
05:35então isso treina o nosso cérebro
05:36a desviar o tempo todo de foco,
05:40pode ficar sendo muito frustrante meditar.
05:42Porque você tem aquela expectativa
05:45de ter um insight maravilhoso,
05:48ou de conseguir ficar num silêncio mental, etc.,
05:52e aí você fica vendo aquele fluxo intenso
05:53de pensamentos e começa a pensar
05:56o quanto você não está conseguindo
05:57fazer aquilo direito,
05:59e aí vai te dando frustração
06:00e ao invés de te dar prazer, né?
06:02Então, todo esse processo,
06:07ele é bastante desafiador no começo.
06:10Então, até você ter uma realmente,
06:12aquela meditação, você fala,
06:13nossa, vou sentir que você realmente
06:16perdeu a sensação do tempo e do espaço,
06:18do que você desconectou do seu corpo,
06:20ou que você teve um insight importante,
06:23você se sente trabalhando muito, né?
06:25Se esforçando muito, sem resultado.
06:27E até o momento que se você não tiver
06:29a clareza e o foco necessário
06:31pra continuar o processo,
06:33você acaba desistindo.
06:34Antes de você realmente passar daquele ponto
06:37onde você começa a ver,
06:38e fala, meu Deus,
06:38não posso mais viver sem meditação.
06:40Como eu te falei,
06:41eu já fiz várias práticas.
06:43E agora eu fiz aquele retiro
06:45do doutor Joe Dispenza,
06:46que é basicamente,
06:47basicamente, ele tem muito entendimento,
06:50tem muito conhecimento que ele transmite,
06:52mas basicamente,
06:54depois você vai traduzir isso em meditações.
06:56E aí ele fala,
06:57eu tô aqui,
06:59imagina, as pessoas do Elof
07:00ficaram sete dias,
07:01viajaram de longe,
07:02tinham pessoas de 63 países lá,
07:05e ele falou,
07:05o mais difícil não é você vir aqui,
07:08o mais difícil é você achar o tempo
07:10pra fazer.
07:13Que é isso.
07:14É como você falou,
07:15tudo, assim,
07:18o maior desafio de todos
07:19é você colocar na agenda
07:21e realmente cumprir com isso.
07:22Porque vai entrar a vida na frente,
07:23vai entrar as demandas,
07:25ai, porque eu tenho que levar meu filho,
07:27porque eu tenho que fazer,
07:28entregar aquele,
07:29vou colocar a prospecção,
07:30eu tenho que fazer jantar pro meu marido,
07:33e aí a meditação vai entrando no segundo plano,
07:35porque se você não fizer,
07:36a casa não vai ter isso,
07:37o mundo não vai desmoronar
07:38se você não fizer a meditação, né?
07:39Então, as coisas urgentes,
07:42mas não necessariamente importantes,
07:44vão entrando na frente.
07:46Mas quais foram as práticas
07:46que você já experimentou,
07:48que você já praticou de meditação?
07:50Desde que você...
07:50Olha só, foram várias, hein?
07:52Eu já fiz muita meditação,
07:53começo,
07:54vou contar mais ou menos
07:55no plano linear.
07:57Eu comecei fazendo meditação,
08:00era uma visualização fixa,
08:04eu ficava visualizando,
08:05por exemplo,
08:05a chama de uma vela,
08:07ou um formato geométrico,
08:08e ficava ali até a mente
08:10parar, assim,
08:12não ficar pensando sobre isso,
08:15ficava só aquela imagem
08:16flutuando na minha mente.
08:17Essa foi a primeira.
08:19Depois eu passei a fazer
08:20meditações guiadas.
08:22Então, meditações onde você
08:24se visualiza
08:26num lugar tranquilo,
08:28são meditações que,
08:29na verdade,
08:29a Camila tinha uma função
08:30de acalmar a atividade cerebral,
08:32sempre tem respirações junto,
08:36então isso me acalmava muito
08:38naquela época.
08:40Fiz muito tempo isso.
09:06E aí
09:11E aí
09:15a
09:16E aí