5B Atemkurs Lange Praxis 5. Woche: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhramari, Kevala Kumbhaka
- vor 8 Jahren
Eine Pranayama Sitzung, mit der du täglich praktizieren kannst. Sukadev und Ananta leiten dich an zu - 3 Runden Kapalabhati mit 30, 40, 50 Ausatmungen- 10 Runden Wechselatmung im Rhytmus 4:16:8- Bhramari, die Yoga Biene- Kevala Kumbhaka, die meditative AtmungDanach könntest du einfach sitzen bleiben und meditieren, mit deiner Asana Praxis beginnen - oder voller Energie direkt in den Tag gehen. Dies ist das letzte Lange-Praxis-Video des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video 5C Atemkurs kurze Praxis .Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In d