YogaVidya_Mittelstufe (1) Anfangsentsp, Om, Mantra

Beginn einer YogaVidya-Mittelstufenstunde mit Anfangsentspannung, Om und Mantra. Bei der Anfangsentspannung spanne deine Muskeln nacheinander kurz an und lasse wieder los, dann atme bewusst in deinen Bauch. Nun kannst du dir noch deinen Energiefluss visualisieren und dir somit zu neuer Energie verhelfen. Singe nach der Anfangsentspannung 3x Om, um Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen und ein kurzes Segensmantra für Segen, Heilung und innerer Freude. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität bekommst du unter http://www.yoga-vidya.de