أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف

Layalina - ليالينا
Layalina - ليالينا
  • 6 years ago
احصلي على أرجل مشدودة وأرداف مصقولة من المنزل فقط من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم. إليك مجموعة من أفضل التمارين لصقل الأرجل وشد الأرداف في هذا الفيديو...

Recommended

18:14
I
Up next
لقاء ريتاج ابنة إيمان العاصي مع والدتها وصاحبة السعادة كامل
Layalina - ليالينا
3:28
#هلا_رشدي: لو ركزت مع الناس المتربصة ههمل الناس اللي بتحبني
Layalina - ليالينا
3:50
#هلا_رشدي تروي كواليس أغنيتها الجديدة #زنجباري بمناسبة العام الدراسي
Layalina - ليالينا
3:54
أم خالد تكشف سر عدم عودتها لزوجها واحتمالية زواجها مرة اخرى
Layalina - ليالينا
2:53
اسئلة غريبة بس السبب طلع اغرب !
Ra2ej - رائج
3:21
حاول يختبر ثقة خطيبته وهيك كانت النتيجة
Ra2ej - رائج
6:22
توقعات الأبراج اليومية الثلاثاء 8/10/2024 من الأقل حظاً إلى الأكثر حظاً #غالية_بكفلاوي #برجك_مع_ليالينا
Layalina - ليالينا
0:47
كوثر البلوشي لمنتقدي دورها في مسلسل فعل ماضي: أعيش وأستفزكم
Layalina - ليالينا
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
0:38
ناصر بن صالح العطيّة يتوقف لدى شباب سعوديين
Layalina - ليالينا
0:40
الدكتورة خلود تعلق على شكل وملامح جورجينا في حفل لافيرن
Layalina - ليالينا
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية لشد الترهلات وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
2:39
بالفيديو، تمارين لشد الأرداف وشد المؤخرة
Yasmina
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
0:58
احصلي على ساقين ممشوقتين من خلال 3 تمارين بيلاتس
Jamalouki.TV
15:49
فيديو: تمارين رياضية لتقوية كافة عضلات الجسم
Alqiyady - القيادي
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
1:02
وداعاً لترهلات الذراعين بـ 10 تمارين مذهلة
Layalina - ليالينا
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
3:05
تمارين شد الذراعين بالسطل
Sayidatynet
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
1:36
تمرين رياضي لشد منطقة البطن
Gheir