التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!

DW (عربية)
DW (عربية)
  • last year
في هذه الحصة الرياضية يقدم مدرب اللياقة البدنية تيم بيرتكو تمرينا فعالا لتقوية عضلات الأرداف.

Recommended

1:06
I
Up next
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
3:39
ركود في سوق السيارات الكهربائية
DW (عربية)
6:43
هل السيارات الكهربائية أرخص حقاً من السيارات التقليدية؟
DW (عربية)
4:06
الرسوم الجمركية: إندونيسيا تريد حماية صناعة النسيج
DW (عربية)
3:10
قصب السكر في إندونيسيا: للوقود أم للطعام؟
DW (عربية)
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
1:13
تدريب العضلات: تمارين الضغط بشكل مختلف
DW (عربية)
5:22
سفن نفط روسي قبالة جزيرة سويدية تثير قلق جلب الصراع
DW (عربية)
7:55
تمارين رياضية للانفصال العضلي
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
5:54
تمارين رياضية لعضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
1:23
تمرين تعزيز الحجاب الحاجز
DW (عربية)
1:12
تمارين اللياقة البدنية
DW (عربية)
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
1:20
تمارين تخسيس الجناب لقوام مثالي
Layalina - ليالينا
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
6:45
تمارين لزيادة قوة العضلات
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎