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Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!

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Saltos laterales (mujer)

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Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

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Cuenta 4 (mujer)

Olvídate de las flexiones, estos son los tres ejercicios que necesitas para poner en forma todo el cuerpo

Cuenta 8 (mujer)

Posturas de yoga para fortalecer el suelo pélvico

Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que no puede faltar para mejorar tu flexibilidad y movilidad

Salto con elevación de rodillas - Eres Deportista

3 ejercicios para aliviar molestias en manos y dedos

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Marcha en el sitio (mujer)