Puente elevado (hombre)_

Puente isométrico (hombre)

Elevaciones de rodillas (hombre)_

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Puente isométrico (mujer)

Doble salto con cuerda (hombre)

Puente a una pierna - Mejor con salud

Escaladores rápidos (hombre)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Saltos laterales (mujer)

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Remo lateral con pesos ligeros (hombre)_

Cuenta 8 (hombre)

Flexiones: manos en el suelo (mujer)_

Plancha invertida (hombre)_

Paso del oso (mujer)_

Patinadores despacio (hombre)

Puente - Mejor con salud

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

El mejor deporte para estar en forma toda tu vida, según Harvard, no da pereza y no se practica en el gimnasio

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud