Saltos laterales (mujer)

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Elevaciones laterales con inclinación (mujer)

Saltos laterales (hombre)

Remo lateral con pesos ligeros (mujer)_

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Elevaciones laterales con inclinación (hombre)

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Rotación de hombros hacia delante (mujer)_

Rebotes de brazos hacia arriba (hombre)_

Doble salto con cuerda (hombre)

Marcha en el sitio (mujer)

Flexiones: agarre ancho (mujer)

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Puente elevado (mujer)_

Rotación de hombros hacia atrás (hombre)_

Flexiones invertidas sobre codos (hombre)_

Flexiones: reloj (hombre)

Plancha a flexión sobre las rodillas (mujer)

Flexiones: manos en el suelo (mujer)_

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Rotación de hombros hacia delante (hombre)_