Search Input
Oturum açın
Kayıt ol
Tam ekran izle
Geniş kol açılı şınav - Sporcuyum
Sporcuyum
Takip et
Favori
Favori
Paylaş
Çalma Listesine ekle
Bildir
5 yıl önce
Önerilen
0:30
I
Sıradaki
Geniş ve alçak hızlı ayak egzersizi - Sporcuyum
Sporcuyum
0:31
Eller yerde şınav - Sporcuyum
Sporcuyum
0:31
Çift yöne dönmeli şınav - Sporcuyum
Sporcuyum
0:26
Dönerek şınav çekmek - Sporcuyum
Sporcuyum
0:24
Avuçlar aşağı bakarak kol esnetme - Sporcuyum
Sporcuyum
0:34
Tek yöne dönmeli şınav - Sporcuyum
Sporcuyum
0:34
Şınav pozisyonunda plank - Sporcuyum
Sporcuyum
0:30
Dirsek üstünde ters şınav - Sporcuyum
Sporcuyum
0:24
Avuçlar yukarı bakarak kol esnetme - Sporcuyum
Sporcuyum
0:31
3 açılı baldır kaldırma - Sporcuyum
Sporcuyum
0:31
Dik açılı squat - Sporcuyum
Sporcuyum
0:30
Dörde kadar sayın - Sporcuyum
Sporcuyum
0:31
Ayak kirişi - Sporcuyum
Sporcuyum
0:35
Şınavlı pointer - Sporcuyum
Sporcuyum
0:30
Hızlı dağ tırmanıcı hareketi - Sporcuyum
Sporcuyum
0:30
İzometrik düz köprü - Sporcuyum
Sporcuyum
0:27
Sekize kadar sayın - Sporcuyum
Sporcuyum
0:29
Dizleri kaldırarak zıplama - Sporcuyum
Sporcuyum
0:24
Kolları arkaya çevirme - Sporcuyum
Sporcuyum
0:32
Önkol üzerinde makas hareketi - Sporcuyum
Sporcuyum
0:33
Bacaklarla dışa doğru daire çizmek - Sporcuyum
Sporcuyum
0:34
Tek bacaklı ağırlıklı baldır kaldırma - Sporcuyum
Sporcuyum
0:33
Bisiklet - Sporcuyum
Sporcuyum
0:29
Yavaş skater - Sporcuyum
Sporcuyum
0:27
Yanlara zıplama - Sporcuyum
Sporcuyum