Autrice, comédienne et humoriste, Anne-Sophie Girard a notamment co-écrit avec sa soeur, Marie-Aldine Girard, "La femme parfaite est une connasse". Le 12 avril, cette adepte du développement personnel, qui a rapidement découvert les limites de la discipline, a publié "Un esprit bof dans un corps pas ouf" (éd. Flammarion). Dans ce livre, Anne-Sophie Girard donne des clés pour prendre du recul face à la course à l’amélioration de soi, en s'appuyant notamment sur les travaux de sociologues et de philosophes, avec humour et efficacité.Face à la caméra de Yahoo, elle explique la nécessité de se protéger des réseaux sociaux, qui nous confrontent sans cesse à la réussite des autres : "Prenez un peu de hauteur, de légèreté. On se prend beaucoup trop au sérieux, tout est faux, il faut se le dire. Moi, sur Instagram, je me ménage énormément, je fais un tri etje mets en sourdine, beaucoup."
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NewsTranscription
00:00 Le plus gros danger, c'est les réseaux sociaux.
00:02 C'est se comparer tout le temps aux autres.
00:06 On a toujours l'impression que la vie des autres est formidable
00:09 et donc on se sent toujours une merde quand on regarde ça.
00:12 Enfin, moi la première.
00:14 Et peut-être arrêter de regarder la vie des autres,
00:18 toujours se rappeler que ce n'est que ce qu'ils ont bien voulu nous montrer
00:23 et encore une fois, être moins durs avec soi.
00:26 Je pense qu'il y a des moments où on n'est pas capable
00:30 d'être confronté aux réseaux sociaux.
00:34 Il faut qu'on arrive à se connaître assez bien pour se dire
00:36 "là je suis un peu en fragilité, je ne me sens pas hyper bien".
00:39 Dans le livre, je parle d'une amie qui avait comme projet d'avoir un enfant
00:43 et elle n'y arrivait pas.
00:46 Et malheureusement, elle a été confrontée toute la journée sur les réseaux sociaux
00:50 à des femmes enceintes magnifiques, des bébés magnifiques, des apéricultures, tout ça.
00:54 Et il y a un moment où elle a coupé et elle a enlevé
00:57 toutes les femmes enceintes et tous les bébés de ses réseaux sociaux,
01:00 seulement pour se protéger.
01:01 Et aujourd'hui, elle est maman,
01:04 et elle a remis tout ça, là on en a même beaucoup trop mis
01:06 parce que maintenant son fil d'actu, c'est plus que ça que des bébés, etc.
01:10 Mais aujourd'hui, elle est capable d'avoir ces informations.
01:12 À ce moment-là, ça lui faisait trop mal.
01:14 Je pense qu'il faut se questionner pour se dire
01:17 "qu'est-ce qui me fait mal aujourd'hui ?
01:19 Où est-ce que je suis en fragilité ?
01:21 Et puis, se protéger.
01:23 Si une copine, sa réussite est insupportable pour vous
01:27 parce qu'elle vous renvoie à un truc,
01:28 ben voilà, vous ne l'expliquez pas.
01:30 Vous allez prendre le temps de savoir d'où ça vient.
01:33 Mais en attendant, mettez-la en sourdine.
01:35 Voilà, juste le temps.
01:36 Ce n'est pas contre elle, c'est pour vous.
01:38 Et puis aussi, prendre un peu de légèreté,
01:40 enfin, prendre un peu de hauteur.
01:42 On se prend beaucoup trop au sérieux.
01:44 Tout est faux de se le dire.
01:47 Moi, par exemple, sur Instagram, je me ménage énormément
01:51 et je fais un tri.
01:52 Voilà, il y a des choses que je ne regarde pas.
01:54 Je mets en sourdine, beaucoup.
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