Comment soulager rapidement une crise de sciatique ?
"En cas de sciatique, il faut bouger dès que possible et ne pas rester au lit trop longtemps", conseille le Dr Laurent Grange, rhumatologue au CHU Grenoble-Alpes et président de l’Association française de lutte anti-rhumatismale (AFLAR). Quels médicaments et quels dispositifs pour calmer la douleur ?
Transcript
00:00 Si vous avez une sciatique, je vous conseille de bouger dès que possible et de ne pas rester au lit trop longtemps.
00:06 Le premier traitement, ça fait mal, donc on va prendre un traitement de la douleur.
00:15 Des antalgiques, par exemple du paracétamol,
00:19 du paracétamol associé avec un peu d'opium, par exemple des paliers 2.
00:23 On peut utiliser également des anti-inflammatoires non stéroïdiens au niveau des médicaments.
00:28 Alors attention, c'est des plus petites doses possibles, moins longtemps possible,
00:32 attention aux contre-indications.
00:34 Après, on a des petits moyens également qu'on a à disposition à la maison.
00:38 On peut utiliser des dispositifs chauffants.
00:41 La bouillotte de nos grands-mères, ça marche très bien.
00:44 Le coussin avec des néonoyaux de cerise qui vont accumuler la chaleur, qui vont le libérer.
00:50 On peut ensuite utiliser une ceinture lombaire en phase aiguë.
00:54 La ceinture lombaire, son rôle, ça va être justement d'éviter le mouvement qui va accélérer les douleurs de sciatique.
01:01 Ensuite, on a d'autres moyens.
01:03 Si on a des petits appareils qu'on appelle des tents,
01:06 ça produit des courants, qu'on appelle des courants basse fréquence,
01:09 que ça peut soulager si on les utilise bien.
01:11 Donc il faut peut-être au début se faire aider par un professionnel,
01:15 un kinésithérapeute par exemple, ou un médecin qui pourra vous orienter.
01:17 Les radios, on ne les fera qu'à partir de 7 semaines d'évolution.
01:21 Et là, on pourra avoir un spécialiste pour éventuellement discuter des infiltrations de cortisone
01:28 là où le nerf sciatique est irrité et qui pourra vous soulager.
01:34 Quand on a une sciatique hyperalgique, on ne peut pas sortir du lit, donc on est au lit.
01:38 Mais dès qu'on peut, on essaie de reprendre une activité, au moins de rebouger, de sortir du lit.
01:43 C'est fondamental parce que plus on reste au lit, plus ça se chronicise.
01:46 Les médecins sont là juste pour diminuer le temps de douleur par tout ce qu'on a dit,
01:51 par les infiltrations, etc.
01:53 Mais une sciatique, ça va guérir dans 90% des cas tout naturellement.
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