Les conseils de Laurence Baranski - À Votre Écoute - Vidéo Dailymotion

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00:00 Laurence Baronski. Bonjour Laurence. Bonjour Alexandre. Alors j'espère que

00:06 votre semaine démarre bien, Laurence ? Elle démarre bien puisqu'elle démarre avec vous.

00:10 Et les auditeurs évidemment, bien sûr. Alors je rappelle que vous êtes auteur de nombreux

00:17 ouvrages et notamment celui du Coming Out spirituel, c'est ça ? Oui, oui, oui, tout à fait.

00:23 Et j'en parle parce que c'est un peu, ça va dans le mouvement du sujet du jour et vous êtes coach

00:31 en éveil spirituel donc en mesure de nous parler de ce sujet sur l'éveil et notamment l'éveil

00:38 spirituel. Dites-nous en plus s'il vous plaît Laurence. Oui, alors c'est un vaste sujet. Je

00:44 vais tenter une synthèse. Je dirais que l'éveil... Tentez, tentez. Je tente. L'éveil est avant tout

00:50 un voyage à la rencontre de soi-même. On dit à la rencontre de sa nature profonde et au bout,

00:56 au bout du bout, Bouddha parlait de la nature ultime du réel. En fait, c'est un voyage qui

01:02 commence dès qu'on va commencer à chercher en nous des réponses sur le sens que l'on veut

01:07 donner à sa vie au lieu d'aller chercher des réponses à l'extérieur de nous. Donc c'est

01:11 un mouvement tourné vers l'intérieur. On s'engage souvent sur ce chemin de l'éveil spirituel,

01:17 alors pas toujours mais souvent, après des ruptures dans la vie, des événements difficiles

01:21 comme une séparation, un burn-out, la perte d'un être cher, parce que dans ces cas-là,

01:27 on a besoin de retrouver son équilibre et on sent bien que l'équilibre, personne d'autre que nous

01:31 ne pourra le trouver. On pourra décider de commencer à faire un travail thérapeutique,

01:36 la méditation, pratiquer le yoga, lire des livres qui parlent du chemin de l'éveil et qui vont

01:43 venir nous inspirer ou toute autre pratique de son choix. En fait, tout ce qui va nous ramener

01:48 vers notre intériorité va contribuer à notre éveil. Alors ça c'est pour le chemin. L'expérience

01:54 montre que plus nous nous éveillons à nous-mêmes, plus nous allons retrouver de la confiance en nous

02:00 et de la joie de vivre. On constate aussi, Alexandre, que notre empathie dont nous avons

02:05 parlé la semaine dernière et même notre intuition vont augmenter et comme vous l'avez dit, on peut

02:10 être plus sensible à ses rêves, comme l'a dit votre auditrice précédente. On peut être plus

02:15 sensible à ses ressentis parce que notre confiance s'élargit. On est plus sensible aux sensibles et

02:22 à l'invisible. Cela est dû au fait qu'en travaillant sur nous, on s'allège de tout ce

02:27 qui est lourd et encombrant en nous, s'allège de la place et on va retrouver une nouvelle énergie,

02:30 une joie de vivre. Et pour finir, Alexandre, je voudrais ajouter une notion qui pour moi est

02:35 très importante. Il n'y a pas un éveil qui soit plus important qu'un autre. Autrement dit, on n'est

02:42 pas plus ou moins éveillé qu'une autre personne. Pourquoi je dis ça ? Parce que l'éveil est une

02:46 expérience unique sur son propre chemin de vie. C'est comme une fleur qui s'épanouit en nous et

02:52 ça, ça ne se compare pas, ça se vit, c'est très personnel. Toutes les fleurs sont belles et vont

02:57 grandir à leur rythme. Voilà ce que je pouvais vous dire de l'éveil. Oui, est-ce que vous avez

03:04 un conseil, Laurence ? L'éveil spirituel s'accomplit sur toute une vie. On peut s'arrêter

03:15 si on veut, mais en réalité on ne s'arrête jamais. C'est un chemin de vie. Plutôt un conseil pour

03:20 se tourner vers l'intérieur de soi. Comment on fait pour se tourner vers l'intérieur de soi ? Pour

03:26 celles et ceux qui n'ont pas l'habitude, je vous propose un exercice tout simple qu'on peut faire

03:29 le matin en commençant la journée ou le soir avant de se coucher pour bien dormir. Il suffit

03:34 de prendre le temps de se poser. L'éveil à soi, déjà on se pose, on ne fait rien et on respire

03:41 tranquillement. Et peu à peu, on se connecte davantage à soi, on ressent sa respiration,

03:46 on se stentre sur sa respiration et là on rentre dans cette intériorité. Si on sent des tensions,

03:52 on les laisse se dénouer, on les laisse passer et on reste comme ça dans cet état de bien-être,

03:58 dans un état de douceur intérieure, de paix intérieure. Et normalement si on reste calmement

04:06 dans cet état, c'est un état qui va nous faire du bien. Donc c'est un exercice tout simple et c'est

04:11 aussi une porte d'entrée sur le chemin de l'éveil spirituel. D'accord, cet état dont vous parlez,

04:17 c'est un peu un état méditatif, non ? C'est un état méditatif, mais la méditation est associée

04:22 à une discipline qui peut paraître difficile pour certains. D'ailleurs moi-même je ne m'exprime pas

04:27 une méditation très stricte. Méditer c'est juste de connecter à soi et de se sentir sans jugement

04:34 pour soi, apaisé et connecté à soi et au monde qui nous entoure. Et déjà quand on fait ça,

04:40 on médite. On peut méditer en tricotant, en bricolant, en jouant avec ses enfants. La méditation

04:47 c'est être connecté à soi et être connecté à soi, c'est le début du chemin de l'éveil.

04:52 Mais c'est très très bien. Merci Laurence, on peut méditer en vous écoutant aussi.

04:56 Avec plaisir et en vous écoutant aussi.

04:59 Et on se donne rendez-vous lundi prochain. Passez une belle semaine Laurence, merci à vous.

05:04 Merci, vous aussi, au revoir à tout le monde.

05:06 - Merci. - Merci.

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